Dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak bukti mengenai risiko kesehatan yang disebabkan oleh terlalu banyak duduk. Ini termasuk obesitas, diabetes, depresi, dan penyakit kardiovaskular.
Masalahnya, masyarakat modern menuntut duduk dalam waktu lama setiap hari. Masalah ini menjadi lebih besar ketika orang-orang menghabiskan waktu duduk mereka di kursi kantor yang murah dan tidak dapat disesuaikan. Kursi tersebut memaksa tubuh bekerja lebih keras sambil duduk. Saat otot lelah, postur tubuh menurun dan masalah kesehatan muncul.
Kursi permainanmengatasi masalah tersebut dengan mendukung postur dan gerakan yang baik. Lalu manfaat nyata apa yang bisa diharapkan pengguna dari duduk dengan postur dan gerakan yang baik? Bagian ini menguraikan manfaat utama.
Rehabilitasi postur yang lembut
Duduk membungkuk di atas meja mengubah lekukan alami tulang belakang Anda. Hal ini meningkatkan ketegangan pada otot-otot di sekitar tulang belakang. Ini juga membulatkan bahu dan mengencangkan dada, melemahkan otot-otot di punggung atas.
Akibatnya, duduk tegak menjadi sulit. Punggung atas yang lemah harus bekerja lebih keras melawan otot dada dan bahu yang tegang. Kemudian, tubuh harus terus memutar dan memutar untuk mencari kelegaan.
Beralih ke akursi permainanakan mendorong otot-otot yang tegang untuk mengembang.
Hal ini mungkin terasa tidak nyaman pada awalnya. Misalnya, ketika pemula memulai kelas yoga, mereka sering kali mengalami rasa kaku dan nyeri. Solusinya adalah dengan melatih tubuh secara lembut seiring waktu untuk beradaptasi.
Dengan cara serupa, ketika mereka yang memiliki postur tubuh buruk beralih ke akursi permainan, perlu waktu untuk menyesuaikannya. Postur tubuh yang baik meregangkan tulang belakang sehingga membuat Anda berdiri tegak. Itu memancarkan aura kepercayaan diri yang kuat.
Namun ada lebih banyak manfaat yang didapat dari postur tubuh yang sehat daripada penampilan yang baik. Anda juga akan merasa baik. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh pengguna komputer dari memiliki postur tubuh yang baik:
Mengurangi nyeri punggung bawah
Lebih sedikit sakit kepala
Mengurangi ketegangan pada leher dan bahu
Peningkatan kapasitas paru-paru
Peningkatan sirkulasi
Peningkatan kekuatan inti
Tingkat energi yang lebih tinggi
Ringkasan:kursi permainandukung postur tubuh yang baik dengan sandaran tinggi dan bantal yang dapat disesuaikan. Sandaran punggung menyerap beban tubuh bagian atas sehingga otot tidak perlu melakukannya. Bantal menjaga tulang belakang dalam posisi sehat, ideal untuk duduk tegak dalam waktu lama. Yang perlu dilakukan pengguna hanyalah menyesuaikan kursi dengan kebutuhannya dan bersandar pada sandaran. Kemudian, mereka dapat memperoleh beberapa manfaat yang meningkatkan kesehatan dan produktivitas komputasi.
Waktu posting: 29 Juli-2022