Dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak bukti yang menunjukkan risiko kesehatan yang disebabkan oleh terlalu banyak duduk. Risiko tersebut meliputi obesitas, diabetes, depresi, dan penyakit kardiovaskular.
Masalahnya adalah masyarakat modern menuntut waktu duduk yang lama setiap hari. Masalah itu bertambah parah ketika orang menghabiskan waktu duduk di kursi kantor yang murah dan tidak dapat disesuaikan. Kursi-kursi tersebut memaksa tubuh bekerja lebih keras saat duduk. Saat otot lelah, postur tubuh menurun dan masalah kesehatan muncul.
Kursi permainanmengatasi masalah tersebut dengan mendukung postur dan gerakan yang baik. Jadi, manfaat nyata apa yang dapat diharapkan pengguna dari duduk dengan postur dan gerakan yang baik? Bagian ini menguraikan manfaat utamanya.
Rehabilitasi postur tubuh yang lembut
Duduk membungkuk di atas meja mengubah lengkungan alami tulang belakang Anda. Hal itu meningkatkan ketegangan pada otot-otot di sekitar tulang belakang. Hal itu juga membulatkan bahu dan mengencangkan dada, sehingga melemahkan otot-otot di punggung atas.
Akibatnya, duduk tegak menjadi sulit. Punggung atas yang lemah harus bekerja lebih keras melawan otot dada dan bahu yang tegang. Kemudian, tubuh harus terus berputar dan berputar untuk mendapatkan kelegaan.
Beralih kekursi permainanakan mendorong otot yang tegang untuk mengembang.
Hal itu bisa jadi tidak nyaman pada awalnya. Misalnya, saat pemula memulai kelas yoga, mereka sering kali merasa kaku dan nyeri. Solusinya adalah melatih tubuh secara perlahan dari waktu ke waktu untuk beradaptasi.
Dengan cara yang sama, ketika mereka yang memiliki postur tubuh yang buruk beralih kekursi permainan, butuh waktu untuk menyesuaikan diri. Postur tubuh yang baik meregangkan tulang belakang sehingga Anda dapat berdiri tegak. Hal itu memancarkan aura percaya diri yang kuat.
Namun, ada lebih banyak manfaat yang bisa diperoleh dari postur tubuh yang sehat selain terlihat baik. Anda juga akan merasa baik. Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa diharapkan pengguna komputer dari postur tubuh yang baik:
Mengurangi nyeri punggung bawah
Kurang sakit kepala
Mengurangi ketegangan di leher dan bahu
Peningkatan kapasitas paru-paru
Meningkatkan sirkulasi
Meningkatkan kekuatan inti
Tingkat energi yang lebih tinggi
Ringkasan:kursi permainandukung postur tubuh yang baik dengan sandaran punggung yang tinggi dan bantal yang dapat disesuaikan. Sandaran punggung menyerap berat tubuh bagian atas sehingga otot tidak perlu melakukannya. Bantal menjaga tulang belakang dalam posisi yang sehat, ideal untuk duduk tegak dalam waktu lama. Yang perlu dilakukan pengguna adalah menyesuaikan kursi sesuai kebutuhan dan bersandar pada sandaran punggung. Kemudian, mereka dapat mengharapkan beberapa manfaat yang meningkatkan kesehatan dan produktivitas komputasi.
Waktu posting: 29-Jul-2022