Karakteristik prensipal yo nan yon chèz biwo bon

Si ou te pase uit oswa plis èdtan nan yon jounen chita nan yon chèz biwo alèz, chans yo se ke do ou ak lòt pati nan kò yo ap kite ou konnen li. Sante fizik ou ka an danje anpil si w ap chita pou lontan nan yon chèz ki pa ergonomique.
Yon chèz ki mal fèt ka mennen nan yon lame antye nan maladi tankou pòv pwèstans, fatig, doulè nan do, doulè nan bra, doulè nan zepòl, doulè nan kou ak doulè nan janm. Isit la yo se karakteristik yo ki pi wo nan lachèz biwo ki pi konfòtab.

1. Dosye
Yon dosye ka swa separe oswa konbine avèk chèz la. Si dosye a separe de chèz la, li dwe reglabl. Ou ta dwe tou kapab fè ajisteman yo nan tou de ang li yo ak wotè. Ajisteman nan wotè bay sipò pou pòsyon lonbèr nan pi ba do ou. Dotè yo ta dwe depreferans 12-19 pous nan lajè epi ki fèt pou sipòte koub kolòn vètebral ou, espesyalman nan rejyon an nan kolòn vètebral ki pi ba a. Si chèz la fabrike ak yon dosye konbine ak chèz, dosye a ta dwe reglabl nan tou de ang devan ak dèyè. Nan chèz sa yo, dosye a dwe gen yon mekanis bloke pou kenbe l an plas yon fwa ou te deside sou yon bon pozisyon.

2. Wotè chèz
Wotè a nanyon bon chèz biwodwe fasil reglabl; li ta dwe gen yon levye ajisteman pneumatic. Yon chèz biwo bon ta dwe gen yon wotè 16-21 pous nan etaj la. Wotè sa a pa pral sèlman pèmèt ou kenbe kwis ou paralèl ak etaj la, men tou, kenbe pye ou plat sou planche a. Wotè sa a tou pèmèt avanbra ou yo dwe nivo ak sifas travay la.

3. Karakteristik chodyè chèz
Zòn ki pi ba nan kolòn vètebral ou a gen yon koub natirèl. Peryòd pwolonje nan yon pozisyon chita, espesyalman ak sipò dwat la, yo gen tandans plati koub anndan sa a epi mete souch anòmal sou zòn sansib sa a. Pwa ou bezwen yo dwe respire distribye sou chodyè chèz la. Gade deyò pou kwen awondi. Chèz la ta dwe tou pwolonje yon pous oswa plis soti nan tou de bò ranch ou pou pi bon konfò. Chodyè chèz la ta dwe ajiste tou pou panche devan oswa dèyè pou pèmèt plas pou chanjman pwèstans epi redwi presyon sou do kwis ou.

4. Materyèl
Yon chèz bon ta dwe fèt ak materyèl solid dirab. Li ta dwe tou fèt ak ase padding sou chèz la ak do, espesyalman kote do a pi ba fè kontak ak chèz la. Materyèl ki respire ak gaye imidite ak chalè se pi bon an.

5. Benefis accoudoir
Akoudwar yo ede diminye presyon sou do ou. Menm pi bon si yo gen lajè ak wotè reglabl pou ede sipòte plizyè travay tankou lekti ak ekri. Sa a pral ede fasilite tansyon zepòl ak kou epi anpeche sendwòm tinèl karp. Kouwa a ta dwe byen kontou, laj, byen kousen ak nan kou, konfòtab.

6. Estabilite
Jwenn yon chèz biwo sou wou 'ki vire pou evite twòp tòde ak etann nan kolòn vètebral pwòp ou a. Yon baz 5 pwen pa pral panche lè w ap chita. Chèche woulèt difisil ki pral pèmèt mouvman ki estab menm lè chèz biwo a chita oswa fèmen nan diferan pozisyon.