Ou ka gen pi bon ak pi chèchèz biwodisponib, men si w pa sèvi ak li kòrèkteman, Lè sa a, ou pa pral benefisye de avantaj ki genyen nan chèz ou a ki gen ladan pwèstans ki dwat ak konfò nan dwa pou pèmèt ou gen plis motive ak konsantre osi byen ke mwens fatige.
Nou ap pataje kat fason pou fè ouchèz biwopi konfòtab, konsa ou ka jwenn pi bon nan men ou epi gen yon pi bon jounen travay.
Chanje de chita pou kanpe souvan
Anpil etid ak chèchè yo te jwenn ke chita pou peryòd tan se prejidis pou byennèt nou ak fizik nou an, lye ak pwoblèm kè ak plis ankò, kidonk li vrèman enpòtan pou jwenn bon balans ant chita ak kanpe, kenbe kò ou aktif menm jan ou. kapab pandan jou travay long.
Chanje de chita pou kanpe nan entèval regilye rekòmande nan lavi travay chak jou ou, w ap jwenn ke lè w ap chita ou pral plis konsantre ak pi alèz kòm yon rezilta nan chanje ant pozisyon.
Customize chèz ou apou fè li travay pou ou
Chak nan nou yo trè inik ak fizik nou yo diferan nan plizyè fason, kidonk li enpòtan pou jwenn sa ki travay pou ou epi pa gen okenn gwosè adapte tout lè li rive chèz biwo ak vin konfòtab nan anviwònman k ap travay ou.
W ap bezwen pou ajiste chèz ou pou fè l' bon pou ou, ou p'ap jwenn pi bon nan chèz biwo ou si ou jis sèvi ak chèz ou jan li vini nan bwat la. Pase tan ap fè konnen ak esè ajisteman diferan pou jwenn sa ki travay pou ou, evantyèlman w ap jwenn bon anviwònman yo ak ajisteman yo dwa jwenn pi bon an nan chèz ou.
Kenbe rès do a fleksib ke posib
Chèz rijid ki pa gen okenn ajisteman ak fleksibilite nan rès do a pral fè ou dwat nan yon ang patikilye tout jounen an, chak jou epi ki mete kanpe pa pral benefisye nan byennèt ou.
Se pa tout travay ki pèmèt ou ale nan peryòd pwolonje yo, kidonk si w nan youn nan karyè sa yo li enpòtan pou itilize yon chèz biwo ki pèmèt ou ajiste do ou pandan jounen an.Chèz ergonomicki gen yon rès fleksib nan do yo pafè pou moun ki pa gen opòtinite pou yo deplase otan, epi yo pral fè jounen ou pi konfòtab.
Ajiste rès bra a
Si ou pa ajiste repo bra w yo pou w adapte w, w ap bay tèt ou plis opòtinite pou w tonbe sou chèz ou epi w ap lakòz move pwèstans ki pral lakòz ou efè negatif sou sante w, kidonk menm ti ajisteman sa a ka gen yon gwo efè. sou konfò ou nan chèz biwo ou.
Li enpòtan pou jwenn yonchèz ki gen repoz bra reglabl, ak Lè sa a, jwenn sa ki pafè pou ou ak bezwen inik ou nan anviwònman k ap travay ou. Ti fleksibilite sa a pral retire presyon sou kolòn vètebral ou epi pèmèt ou travay nan tout potansyèl ou pandan w ap kenbe bon sante.
Lè poste: Jan-03-2023