Ako provodite osam ili više sati dnevno sjedeći u neudobnoj uredskoj stolici, velika je vjerojatnost da vam leđa i drugi dijelovi tijela to daju do znanja. Vaše fizičko zdravlje može biti uvelike ugroženo ako dugo sjedite na stolcu koji nije ergonomski dizajniran.
Loše dizajnirana stolica može dovesti do čitavog niza bolesti kao što su loše držanje, umor, bolovi u leđima, rukama, ramenima, vratu i nogama. Ovdje su glavne značajkenajudobnije uredske stolice.
1. Naslon za leđa
Naslon za leđa može biti odvojen ili u kombinaciji sa sjedištem. Ako je naslon odvojen od sjedala, mora biti podesiv. Također biste trebali moći podesiti i njegov kut i visinu. Podešavanje visine pruža potporu za lumbalni dio donjeg dijela leđa. Nasloni bi idealno trebali biti široki 12-19 inča i dizajnirani da podržavaju krivulju vaše kralježnice, posebno u području donjeg dijela kralježnice. Ako se stolica proizvodi s kombiniranim naslonom za leđa i sjedalom, naslon treba biti podesiv prema naprijed i prema natrag. Kod takvih stolica, naslon mora imati mehanizam za zaključavanje koji ga drži na mjestu nakon što odaberete dobar položaj.
2. Visina sjedala
Visina oddobra uredska stolicamora biti lako podesiv; treba imati pneumatsku polugu za podešavanje. Dobra uredska stolica trebala bi biti visoka 16-21 inča od poda. Takva visina ne samo da će vam omogućiti da bedra držite paralelno s podom, već i da vam stopala ostanu ravno na podu. Ova visina također omogućuje da vaše podlaktice budu u ravnini s radnom površinom.
3. Karakteristike sjedala
Donji dio vaše kralježnice ima prirodnu krivulju. Produljena razdoblja u sjedećem položaju, osobito s pravom potporom, nastoje izravnati ovu krivulju prema unutra i stvaraju neprirodan pritisak na ovo osjetljivo područje. Vaša težina mora biti ravnomjerno raspoređena na sjedalo. Pripazite na zaobljene rubove. Sjedalo bi također trebalo pružati jedan inč ili više od obje strane vaših kukova za najbolju udobnost. Sjedalo bi se također trebalo prilagoditi za nagib prema naprijed ili prema natrag kako bi se omogućio prostor za promjenu držanja i smanjio pritisak na stražnju stranu bedara.
4. Materijal
Dobra stolica treba biti izrađena od jakog izdržljivog materijala. Također bi trebao biti dizajniran s dovoljno podstava na sjedalu i naslonu, posebno tamo gdje donji dio leđa dolazi u dodir sa stolcem. Najbolji su materijali koji dišu i odvode vlagu i toplinu.
5. Prednosti naslona za ruke
Nasloni za ruke pomažu smanjiti pritisak na donji dio leđa. Još bolje ako imaju podesivu širinu i visinu kako bi pomogli pri nekoliko zadataka kao što su čitanje i pisanje. To će pomoći u smanjenju napetosti u ramenima i vratu te spriječiti sindrom karpalnog tunela. Naslon za ruke treba biti dobro oblikovan, širok, pravilno obložen i, naravno, udoban.
6. Stabilnost
Nabavite uredsku stolicu na kotačiće koja se okreće kako biste izbjegli previše uvijanja i istezanja vlastite kralježnice. Baza s 5 točaka neće se prevrnuti kada se nalazite nagnuti. Potražite tvrde kotačiće koji će omogućiti stabilno kretanje čak i kada je uredska stolica nagnuta ili zaključana u različitim položajima.
Vrijeme objave: 19. listopada 2022