आधुनिक गेमिंग कुर्सियाँमुख्य रूप से रेसिंग कार सीटों के डिज़ाइन के अनुसार मॉडल, जिससे उन्हें पहचानना आसान हो जाता है।
इस सवाल पर विचार करने से पहले कि क्या गेमिंग कुर्सियाँ नियमित कार्यालय कुर्सियों की तुलना में आपकी पीठ के लिए अच्छी हैं - या बेहतर हैं, यहाँ दो प्रकार की कुर्सियों की एक त्वरित तुलना है:
एर्गोनॉमिक रूप से कहें तो, कुछ डिज़ाइन विकल्पगेमिंग कुर्सियाँउनके पक्ष में काम करते हैं, जबकि अन्य नहीं करते।
क्या गेमिंग कुर्सियाँ आपकी पीठ के लिए अच्छी हैं?
छोटा जवाब हां है",गेमिंग कुर्सियाँवास्तव में ये आपकी पीठ के लिए अच्छे हैं, विशेष रूप से सस्ते कार्यालय या कार्य कुर्सियों के संबंध में। गेमिंग कुर्सियों में सामान्य डिज़ाइन विकल्प जैसे कि हाई बैकरेस्ट और गर्दन तकिया, अच्छी मुद्रा को प्रोत्साहित करते हुए आपकी पीठ को अधिकतम समर्थन प्रदान करने के लिए अनुकूल हैं।
एक लंबा बैकरेस्ट
गेमिंग कुर्सियाँअक्सर ऊँची पीठ के साथ आते हैं। इसका मतलब यह है कि यह आपके सिर, गर्दन और कंधों के साथ-साथ आपकी पूरी पीठ को पूर्ण समर्थन प्रदान करता है।
मानव कशेरुक स्तंभ, या रीढ़, आपकी पीठ की पूरी लंबाई तक चलती है। यदि आपको पीठ में दर्द है, तो कुर्सी पर एक लंबा बैकरेस्ट (मध्य पीठ की तुलना में) आपके बैठते समय पूरे कॉलम को सहारा देने के लिए बेहतर होता है, जबकि केवल पीठ के निचले हिस्से को ऐसा करने के लिए डिज़ाइन किया जाता है, जिसके लिए कई कार्यालय कुर्सियों को डिज़ाइन किया गया है।
मजबूत बैकरेस्ट रिक्लाइन
यह अधिकांश की परिभाषित विशेषताओं में से एक हैगेमिंग कुर्सियाँजो उन्हें आपकी पीठ के लिए बहुत अच्छा बनाता है - मजबूत झुकाव और झुकना।
यहां तक कि $100 से कम की गेमिंग कुर्सी भी आपको बैकरेस्ट को 135 डिग्री से अधिक झुकाने, हिलाने और झुकाने की सुविधा देती है, कुछ तो 180 क्षैतिज के करीब भी। इसकी तुलना बजट कार्यालय कुर्सियों से करें, जहां आपको आम तौर पर एक मध्य बैकरेस्ट मिलेगा जो केवल 10 - 15 डिग्री पीछे झुकता है, और बस इतना ही। लगभग सभी गेमिंग कुर्सियों के साथ, आप एक बैक फ्रेंडली रिक्लाइन कोण प्राप्त करने में सक्षम हैं, जबकि यह यह आमतौर पर केवल अधिक महंगी कार्यालय कुर्सियों में ही संभव है।
प्रो टिप: झुकने को झुककर बैठने के साथ भ्रमित न करें। झुकने में, आपका पूरा शरीर आगे की ओर खिसकता है, जिससे गर्दन, छाती और पीठ के निचले हिस्से पर दबाव पड़ता है। पीठ दर्द के लिए झुकना सबसे खराब स्थितियों में से एक है।
बाहरी गर्दन तकिया
अप्रत्यक्ष रूप से सभीगेमिंग कुर्सियाँएक बाहरी गर्दन तकिया के साथ आएं जो आपकी गर्दन को सहारा देने का अच्छा काम करता है, खासकर झुकी हुई स्थिति में। यह बदले में आपके कंधों और पीठ के ऊपरी हिस्से को आराम देने में मदद करता है।
गेमिंग कुर्सी पर गर्दन का तकिया आपकी ग्रीवा रीढ़ की वक्रता में बिल्कुल फिट बैठता है, क्योंकि उन सभी को ऊंचाई समायोज्य होने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह आपको अपनी रीढ़ की प्राकृतिक संरेखण और तटस्थ मुद्रा को बनाए रखते हुए पीछे झुकने की अनुमति देता है।
ऐसा कहने के बाद, आपको कुछ कार्यालय कुर्सियों में और भी बेहतर गर्दन का समर्थन मिलेगा जहां गर्दन का समर्थन एक अलग घटक है जो ऊंचाई और कोण दोनों समायोज्य है। फिर भी, गेमिंग कुर्सियों में आप जो सर्वाइकल स्पाइन सपोर्ट देखते हैं, वह एर्गोनॉमिक रूप से सही दिशा में है।
प्रो टिप: एक ऐसी गेमिंग कुर्सी चुनें जिसमें पट्टियों के साथ एक गर्दन तकिया हो जो हेडरेस्ट में कटआउट के माध्यम से जाती हो। यह आपको गर्दन तकिए को ऊपर या नीचे ले जाने की अनुमति देगा, जहां आपको समर्थन की आवश्यकता है।
काठ का समर्थन तकिया
लगभग सभीगेमिंग कुर्सियाँअपनी पीठ के निचले हिस्से को सहारा देने के लिए बाहरी काठ का तकिया लेकर आएं। कुछ दूसरों की तुलना में बेहतर हैं, हालाँकि कुल मिलाकर वे आपकी पीठ के निचले हिस्से के लिए एक संपत्ति हैं जो मैंने पाया है।
हमारी रीढ़ की हड्डी के निचले हिस्से में प्राकृतिक रूप से अंदर की ओर वक्र होता है। लंबे समय तक बैठने से रीढ़ की हड्डी को इस संरेखण में रखने वाली मांसपेशियां थक जाती हैं, जिससे आपकी कुर्सी झुककर आगे की ओर झुक जाती है। आख़िरकार, काठ का क्षेत्र में तनाव उस बिंदु तक बढ़ जाता है जो पीठ दर्द पैदा कर सकता है।
लंबर सपोर्ट का काम इन मांसपेशियों और आपकी पीठ के निचले हिस्से से कुछ बोझ हटाना है। यह आपकी पीठ के निचले हिस्से और बैकरेस्ट के बीच बनी जगह को भी भरता है ताकि गेमिंग या काम करते समय आपको झुकने से रोका जा सके।
गेमिंग कुर्सियाँ सबसे बुनियादी काठ का समर्थन प्रदान करती हैं, जो ज्यादातर या तो ब्लॉक या रोल होती हैं। हालाँकि, वे पीठ दर्द के लिए दो तरह से फायदेमंद हैं:
1. उनमें से लगभग सभी ऊंचाई समायोज्य हैं (पट्टियों को खींचकर), जिससे आप अपनी पीठ के सटीक क्षेत्र को लक्षित कर सकते हैं जिसे समर्थन की आवश्यकता है।
2. आरामदायक न होने पर वे हटाने योग्य होते हैं।
प्रो टिप: चूंकि गेमिंग कुर्सियों पर काठ का तकिया हटाने योग्य होता है, यदि आपको यह आरामदायक नहीं लगता है, तो इसकी जगह किसी तीसरे पक्ष के काठ का तकिया लगा लें।
पोस्ट करने का समय: सितम्बर-27-2022