I kēia mau lā, ʻaʻole i pau ka nohona maʻamau. Noho nā kānaka i ka hapa nui o ko lākou mau lā. Aia nā hopena. ʻO nā pilikia olakino e like me ka lethargy, ka momona, ke kaumaha, a me ka ʻeha hope i kēia manawa. Hoʻopiha nā noho pāʻani i kahi pono koʻikoʻi i kēia au. E aʻo e pili ana i nā pono o ka hoʻohana ʻana i kahi noho pāʻani. ʻoiaʻiʻo! ʻO ka hoʻomaikaʻi ʻana mai kahi noho keʻena haʻahaʻa hiki ke kōkua iā ʻoe e noʻonoʻo maikaʻi, noho lōʻihi, a ʻoi aku ka huahua.
ʻO ka laina lalo, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kino o ke kanaka ke hana. ʻOiai ʻo ia, hoʻohana ka mea hana maʻamau ma kahi o 12 mau hola e noho ana i kēlā me kēia lā. ʻO ka hoʻohui ʻana i kēlā pilikia ke ʻano o ka noho ʻana o nā limahana i ka hana.
Hoʻolako ka hapa nui o nā keʻena i kā lākou limahana me nā noho keʻena kuʻuna maʻamau. Hele mai kēia me nā hoʻopaʻa lima paʻa a me ke kua paʻa ʻaʻole e hoʻomoe. Hoʻoikaika kēia ʻano noho i nā mea hoʻohana i nā kūlana noho paʻa. Ke luhi ke kino, pono ka mea hoʻohana e hoʻololi, ma kahi o ka noho.
Kūʻai nā ʻoihana i nā noho keʻena maʻamau no kā lākou poʻe limahana ma muli o ke kumukūʻai. ʻOiai ʻo ia ka nui o nā haʻawina i nā makahiki e kuhikuhi ana i ka pōʻino o ka noho mau ʻana.
ʻOiaʻiʻo, maopopo ka ʻepekema. ʻO ke kūlana noho paʻa ka palena o ka neʻe ʻana a hoʻoikaika i nā ʻiʻo. A laila, pono nā ʻiʻo e hoʻoikaika i ka paʻa ʻana i ke kumu, ka ʻāʻī, a me nā poʻohiwi e kūʻē i ka umekaumaha. ʻO ia ka mea e hoʻolalelale i ka luhi, e hoʻomāhuahua i nā mea.
I ka luhi ʻana o nā ʻiʻo, e maloʻo pinepine ke kino i kahi ʻūhā. Me ke kūlana maikaʻi ʻole, pilikia nā mea hoʻohana i nā pilikia olakino. Hoʻolohi ka pōʻai. ʻO nā misalignments i loko o ka iwi kuamoʻo a me nā kuli e kau i ke kaomi kaulike ma luna o nā hono. Puhi mai ka ʻeha poʻohiwi a me ke kua. I ka holo ʻana o ke poʻo i mua, hoʻomālamalama ka ʻeha i ka ʻāʻī, pahū i ka migraines.
Ma lalo o kēia mau kūlana koʻikoʻi, luhi nā limahana pākaukau, huhū, a hoʻohaʻahaʻa. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ua hōʻike kekahi mau haʻawina i kahi pilina ma waena o ka posture a me ka hana cognitive. ʻO ka poʻe me nā kūlana kūlana maikaʻi e ʻoi aku ka makaʻala a me ka hana. ʻO ka ʻokoʻa, ʻoi aku ka maikaʻi o ka posture i nā mea hoʻohana i ka hopohopo a me ke kaumaha.
Ergonomic pono o anoho pāʻani
Hoʻoikaika nā noho keʻena maʻamau i nā mea hoʻohana i nā kūlana noho paʻa. ʻOi aku ka lōʻihi o nā hola noho manawa piha, e alakaʻi ana i ke kūlana maikaʻi ʻole, ka ʻeha hui, lethargy, a me ka ʻeha. ʻOkoʻa loa,nā noho pāʻanihe "ergonomic".
ʻO ia hoʻi, hele mai lākou me nā ʻāpana hiki ke hoʻokō i nā kūlana ergonomic hou. Hoʻomaopopo kēlā mau mea i ʻelua mau ʻano koʻikoʻi. ʻO ka mea mua, ʻo ka loaʻa ʻana o nā ʻāpana hiki ke kākoʻo i ke kūlana noho olakino. ʻO ka lua, nā hiʻohiʻona e hāpai i ka neʻe ʻana i ka wā e noho ana.
Ka manawa hoʻouna: Iulai-19-2022