ʻIke ʻia nā limahana o ke keʻena, ma ka awelika, e hoʻopau i nā hola 8 e noho ana ma ko lākou noho, paʻa. Hiki i kēia ke loaʻa ka hopena lōʻihi ma ke kino a hoʻoikaika i ka ʻeha hope, ke kūlana maikaʻi ʻole i waena o nā pilikia ʻē aʻe. ʻO ke kūlana noho i ʻike ʻia e ka limahana o kēia manawa ke ʻike nei lākou i ka paʻa no nā hapa nui o ka lā e hiki ai i nā limahana ke manaʻo maikaʻi ʻole a lawe hou i nā lā maʻi.
ʻO ka hoʻohana ʻana i nā noho kūpono a me ka hoʻopukapuka ʻana i ke kūlana a me ke olakino maʻamau o kāu mau limahana he mea nui inā makemake ʻoe e mālama i kahi ʻano maikaʻi a hoʻemi i ka helu o nā lā maʻi. He mea maʻalahi e like me ka hoʻololi ʻana i kāu mau noho keʻena maʻamau menā noho ergonomichiki ke lilo i wahi hoʻopukapuka liʻiliʻi e uku ʻoi aku ma mua o pālua i ka wā e hiki mai ana.
No laila, he aha nā pono olakino mua o ka hoʻohana ʻananā noho ergonomic?
E hoemi ana i ke kaumaha ma na hihaka
Hāʻawi nā noho Ergonomic i nā pono he nui, me ka hoʻemi ʻana i ke kaomi ma nā pūhaka. ʻAʻole maikaʻi ka noho lōʻihi no kou olakino, ʻoiaʻiʻo, hiki i kāu hana keʻena ke hōʻeha nui i kou kino i ka wā lōʻihi. ʻO ka ʻeha ma ke kua a me ka pūhaka kekahi o nā pilikia maʻamau no nā limahana o ke keʻena, a ʻo kekahi o nā kumu maʻamau no ka haʻalele ʻana i ka maʻi lōʻihi.
Hiki i nā noho Ergonomic ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kaomi ma kou pūhaka ma o ka ʻae ʻana iā ʻoe e hoʻoponopono i ka noho e like me nā hoʻonohonoho posture kūpono e kūpono i kou ʻano kino.
Kākoʻo Posture
E like me ka mea i hoʻopaʻa ʻia ma luna, he mea koʻikoʻi ke kūlana no ka mālama ʻana i ke olakino o kou kua a me ke kino haʻahaʻa i ka wā e koi ai kāu hana iā ʻoe e hana paʻa no ka hapa nui. He mea maʻamau ke kūlana kino, a ʻo ia ka hopena o nā pilikia lōʻihi i loaʻa i ka poʻe mālama ʻole i ko lākou kūlana. Hiki i ke kūlana kino ke hōʻike i nā pilikia i ke kakahiaka nui, a e hoʻomau i nā pilikia, me ka piʻi ʻana o nā hopena inā ʻaʻole i koho ʻia. Hoʻolālā ʻia nā noho Ergonomic me ka posture i ka noʻonoʻo, ʻoiai ʻo ia ka mea nui e pale aku ai i ka pilikia a me nā pilikia lōʻihi. Hiki i nā noho ke hoʻololi i nā mea āu e pono ai e mālama no ke kūlana maikaʻi i kou wā e hana ai.
Hana i ka hōʻoluʻolu i mea nui
ʻO ka hope loa, hāʻawi nā noho ergonomic i ka hōʻoluʻolu, ʻoiai e mālama ana i kou kino a me kou kūlana. Ma ka hōʻoia ʻana e noho pololei ana ʻoe e ʻoi aku ka maikaʻi o kou hōʻoluʻolu, a ma muli o ka hana ʻoi aku ka maikaʻi a me ka huahana. ʻO ka poʻe e hana nei i kahi ʻano ʻoluʻolu a lākou e manaʻo ai e mālama ʻia ana lākou e noho kūpaʻa i kāu hui a hāʻawi i kahi manaʻo hoʻoikaika a maikaʻi i kā lākou hana.
Ke ʻimi nei ʻoe i nā noho ergonomic kūpono no kāu ʻoihana? Hiki iā GFRUN ke kōkua iā ʻoe e ʻimi i kāu mea e ʻimi nei.
Ka manawa hoʻouna: ʻOkakopa-31-2022