Akwai hayaniya da yawa a kusakujerun caca, amma shin kujerun wasan suna da kyau ga bayanku? Bayan kyan gani, ta yaya waɗannan kujeru ke taimakawa? Wannan post din yayi magana akan yaddakujerun cacabayar da tallafi ga baya wanda ke haifar da ingantaccen matsayi da kuma kyakkyawan aikin aiki. Hakanan yana magana akan yadda samun kyakkyawan matsayi yana nufin jin daɗin rayuwa gabaɗaya a cikin dogon lokaci.
Zama a kan kujerun ofis masu arha na tsawon lokaci yana haifar da rashin daidaituwa. Matsayi mara kyau kuma yana shafar yanayin ku. Matsayi mara kyau yana shafar matsayin ƙasusuwan ka, tsokoki, da gabobin ciki a cikin jiki. Wannan yana haifar da matsa lamba akan tsokoki da tendons, yana haifar da yanayin da zai iya zama da wuya a juyo. Kuna iya fuskantar matsala zaune na tsawon sa'o'i ko ma zaune kwata-kwata.
Slouching kuma yana haifar da matsalolin numfashi, taurin gabobin jiki, da rashin kyaututtuka. Duk wannan zai iya haifar da gajiya mai tsanani. Babban abin damuwa ne, idan aka yi la'akari da salon zaman rayuwa na zamani. Tafiya na kakanninmu daga mafarauta zuwa manoma ya haifar da raguwar motsi da ƙarfin ƙafafu. A yau, matsakaicin Amurka yana ciyar da sa'o'i 13 yana zaune da sa'o'i 8 yana barci a kowace rana, sa'o'i 21 na lokacin zama.
Rayuwar zaman zaune tana da illa ga bayanku, amma sakamakon aikin zamani ne babu makawa.
Slouching yana cutar da baya
Gaskiya ne cewa zama na dogon lokaci yana da illa ga bayanka ba tare da la'akari da irin kujerar da kake amfani da shi ba, amma kujerar ofis mai arha yana ƙara yiwuwar haɗarin lafiya ta hanyoyi biyu.
Kujeru masu arha suna ƙarfafa ɗabi'un zama marasa hankali. Kashin baya saggy yana haifar da matsananciyar wahala a wuya, baya, da kafadu.
A tsawon lokaci, ciwon daji na iya haifar da matsalolin kiwon lafiya da yawa, kamar:
Matsanancin tsokar tsoka da ciwon haɗin gwiwa
Matsayi mara kyau yana damuwa tsokoki da haɗin gwiwa, yana tilasta su yin aiki tuƙuru. Ƙara yawan matsa lamba yana haifar da ciwo mai tsanani a baya, wuyansa, kafadu, makamai, ko kafafu.
Migraines
Matsayi mara kyau yana damuwa da baya na wuyansa wanda ke haifar da migraines.
Bacin rai
Yawancin karatu suna nuni akan yuwuwar haɗin gwiwa tsakanin rashin kyaun matsayi da tunani mai raɗaɗi.
Harshen jikin ku yana magana da yawa game da tsarin tunanin ku da matakan kuzari. Mutanen da ke da madaidaicin matsayi sun fi zama masu kuzari, tabbatacce, da faɗakarwa. Sabanin haka, mutanen da ke da ɗabi'un zama marasa raɗaɗi suna yawan yin kasala.
Kujerun cacasune mafita mai tasiri yayin da suke kiyaye kashin baya a daidaitacce lokacin zaune. Rage damuwa yana fassara zuwa matakan makamashi mafi girma, kuma zaka iya zama na tsawon sa'o'i.
Ta yaya Kujerun Wasa Ke Aiki?
Bayan samun jin daɗin zama,kujerun cacakuma ba da tallafi ga baya, wuya, da kafadu. Ba kamar kujerun ofis ba, kujerun caca an tsara su ta hanyar ergonomical y, suna lura da salon rayuwa. Ko da kujerun da aka ɗora na iya yin wani sabis. Kyakkyawan kujerar wasan caca tana goyan bayan ƙasa da babba, kafadu, kai, wuya, hannaye, da kwatangwalo.
Kyakkyawan kujera na wasan caca yana taimakawa wajen kula da daidaitaccen matsayi. Lokacin da aka daidaita kan ku daidai, ana cire damuwa daga wuyan ku. Har ila yau, daidaitattun kashin baya yana rage ciwon baya. Lokacin da kwatangwalo ke cikin yanayin da ya dace, zaku iya zama cikin kwanciyar hankali na dogon lokaci.
Kujerun Wasa Suna Taimakawa Baya
Daidaitaccen kujerun ofis ba sa goyan bayan bayanku kuma suna da babban tasiri. Dangane da Ƙungiyar Chiropractic ta Amurka, ciwon baya yana haifar da asarar aiki miliyan 264 a cikin shekara guda
A wannan bangaren,kujerun cacabayar da isasshen tallafi ga bayanku. Kujerar Wasanmu tana ba da tallafin lumbar da wuyansa ga masu amfani da ke zaune na tsawon sa'o'i, yana mai da su cikakke ga yan wasa.
Kyakkyawan Matsayi: Fa'idodi da yawa
Kyakkyawan matsayi yana taimakawa wajen kiyaye tsokoki na kashin baya, yana ba su damar ɗaukar nauyin jiki. Yayin da kuka zauna daidai, mafi kyawun yanayin ku zai kasance. Daidaitaccen matsayi yana haifar da fa'idodi da yawa, gami da:
Rage Damuwar Haɗin gwiwa
Wuraren zama mai banƙyama yana haifar da tashin hankali a kan ƙananan jiki da kwatangwalo, don haka yana ƙarfafa haɗin gwiwa.
Ƙara Matakan Makamashi
Jikin da ya dace daidai yana rage yawan aikin tsokoki yana samar da isasshen kuzari don sauran abubuwan da suka dace.
Ingantacciyar narkewa
Slouching yana cutar da baya kuma yana danne sassan jikin ku, ta haka yana shafar aikin su.
Rage Migraines
Matsayi mara kyau yana damuwa da baya na wuyansa wanda ke haifar da migraines.
Daidaitaccen matsayi yana taimakawa wajen magance duk waɗannan batutuwa, yana haɓaka yanayin ku, yana ƙara kuzari, kuma yana ƙara yawan aiki.
Lokacin aikawa: Janairu-06-2023