જો તમે ઓફિસની અસ્વસ્થતાભરી ખુરશીમાં બેસીને દિવસમાં આઠ કે તેથી વધુ કલાકો વિતાવતા હોવ, તો મતભેદ એ છે કે તમારી પીઠ અને શરીરના અન્ય ભાગો તમને તેની જાણ કરી રહ્યા છે. જો તમે એવી ખુરશીમાં લાંબા સમય સુધી બેઠા હોવ કે જે એર્ગોનોમિકલી ડિઝાઇન ન હોય તો તમારું શારીરિક સ્વાસ્થ્ય મોટા પ્રમાણમાં જોખમમાં મૂકાઈ શકે છે.
ખરાબ રીતે ડિઝાઇન કરેલી ખુરશી નબળી મુદ્રા, થાક, પીઠનો દુખાવો, હાથનો દુખાવો, ખભાનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો અને પગમાં દુખાવો જેવી બિમારીઓના સંપૂર્ણ યજમાન તરફ દોરી શકે છે. ની ટોચની વિશેષતાઓ અહીં છેસૌથી આરામદાયક ઓફિસ ખુરશીઓ.
1. બેકરેસ્ટ
બેકરેસ્ટ કાં તો અલગ અથવા સીટ સાથે જોડી શકાય છે. જો બેકરેસ્ટ સીટથી અલગ હોય, તો તે એડજસ્ટેબલ હોવી જોઈએ. તમે તેના કોણ અને ઊંચાઈ બંનેમાં ગોઠવણો કરવા માટે પણ સક્ષમ હોવા જોઈએ. ઊંચાઈ ગોઠવણ તમારી પીઠના નીચલા ભાગના કટિ ભાગ માટે સપોર્ટ પ્રદાન કરે છે. બેકરેસ્ટ આદર્શ રીતે 12-19 ઇંચ પહોળાઈની હોવી જોઈએ અને તમારી કરોડરજ્જુના વળાંકને ટેકો આપવા માટે રચાયેલ હોવી જોઈએ, ખાસ કરીને નીચલા કરોડના ક્ષેત્રમાં. જો ખુરશી સંયુક્ત બેકરેસ્ટ અને સીટ સાથે બનાવવામાં આવી હોય, તો બેકરેસ્ટ આગળ અને પાછળ બંને ખૂણામાં એડજસ્ટેબલ હોવી જોઈએ. આવી ખુરશીઓમાં, તમે સારી સ્થિતિ નક્કી કરી લો તે પછી તેને સ્થાને રાખવા માટે બેકરેસ્ટમાં લોકીંગ મિકેનિઝમ હોવું આવશ્યક છે.
2. સીટની ઊંચાઈ
ની ઊંચાઈએક સારી ઓફિસ ખુરશીસરળતાથી એડજસ્ટેબલ હોવું જોઈએ; તેમાં ન્યુમેટિક એડજસ્ટમેન્ટ લીવર હોવું જોઈએ. સારી ઓફિસની ખુરશી ફ્લોરથી 16-21 ઇંચની ઉંચાઈ હોવી જોઈએ. આટલી ઊંચાઈ તમને માત્ર તમારી જાંઘને ફ્લોરની સમાંતર રાખવાની મંજૂરી આપશે નહીં, પરંતુ તમારા પગને ફ્લોર પર સપાટ પણ રાખવા દેશે. આ ઊંચાઈ તમારા આગળના હાથને કામની સપાટી સાથે સમાન કરવાની મંજૂરી આપે છે.
3. સીટ પાનની લાક્ષણિકતાઓ
તમારી કરોડરજ્જુના નીચલા ભાગમાં કુદરતી વળાંક હોય છે. બેઠેલી સ્થિતિમાં વિસ્તૃત સમયગાળો, ખાસ કરીને યોગ્ય સમર્થન સાથે, આ અંદરની તરફ વળાંકને સપાટ કરે છે અને આ સંવેદનશીલ વિસ્તાર પર અકુદરતી તાણ લાવે છે. તમારું વજન સીટ પાન પર સમાનરૂપે વિતરિત કરવાની જરૂર છે. ગોળાકાર ધાર માટે જુઓ. શ્રેષ્ઠ આરામ માટે સીટ તમારા હિપ્સની બંને બાજુએથી એક ઇંચ અથવા વધુ લંબાવવી જોઈએ. મુદ્રામાં ફેરફાર માટે જગ્યા આપવા અને તમારી જાંઘના પાછળના ભાગ પર દબાણ ઘટાડવા માટે સીટ પૅન આગળ અથવા પાછળના ભાગમાં ઝુકાવ માટે પણ એડજસ્ટ થવી જોઈએ.
4. સામગ્રી
સારી ખુરશી મજબૂત ટકાઉ સામગ્રીથી બનેલી હોવી જોઈએ. તે સીટ અને પીઠ પર પર્યાપ્ત પેડિંગ સાથે પણ ડિઝાઇન કરવી જોઈએ, ખાસ કરીને જ્યાં પીઠનો નીચેનો ભાગ ખુરશી સાથે સંપર્ક કરે છે. એવી સામગ્રી કે જે શ્વાસ લે છે અને ભેજ અને ગરમીને દૂર કરે છે તે શ્રેષ્ઠ છે.
5. આર્મરેસ્ટ લાભો
આર્મરેસ્ટ તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં દબાણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. વાંચન અને લેખન જેવા અનેક કાર્યોને સમર્થન આપવા માટે તેમની પાસે એડજસ્ટેબલ પહોળાઈ અને ઊંચાઈ હોય તો પણ વધુ સારું. આ ખભા અને ગરદનના તણાવને સરળ બનાવવામાં અને કાર્પલ-ટનલ સિન્ડ્રોમને રોકવામાં મદદ કરશે. આર્મરેસ્ટ સારી રીતે કોન્ટૂર, પહોળું, યોગ્ય રીતે ગાદીવાળું અને અલબત્ત આરામદાયક હોવું જોઈએ.
6. સ્થિરતા
તમારી પોતાની કરોડરજ્જુને વધુ પડતી વળી જતી અને ખેંચાતી ટાળવા માટે ફરતી હોય તેવી પૈડા પર ઓફિસની ખુરશી મેળવો. 5-પોઇન્ટનો આધાર જ્યારે આરામ કરે છે ત્યારે ઉપર નહીં આવે. સખત કેસ્ટર્સ માટે જુઓ કે જે ઓફિસની ખુરશીને અલગ-અલગ સ્થિતિમાં લૉક કરવામાં આવે અથવા લૉક કરવામાં આવે ત્યારે પણ સ્થિર હિલચાલની મંજૂરી આપે.
પોસ્ટ સમય: ઑક્ટો-19-2022