ચારેબાજુ ચકચાર મચી ગઈ છેગેમિંગ ખુરશીઓ, પરંતુ શું ગેમિંગ ચેર તમારી પીઠ માટે સારી છે? ભડકાઉ દેખાવ ઉપરાંત, આ ખુરશીઓ કેવી રીતે મદદ કરે છે? આ પોસ્ટ કેવી રીતે ચર્ચા કરે છેગેમિંગ ખુરશીઓપીઠને ટેકો પૂરો પાડો જે સુધારેલ મુદ્રા તરફ દોરી જાય છે અને વધુ સારા કાર્ય પ્રદર્શન માટે. તે એ પણ ચર્ચા કરે છે કે કેવી રીતે સારી મુદ્રા રાખવાનો અર્થ લાંબા ગાળે એકંદર સુખાકારી છે.
ઓફિસની સસ્તી ખુરશીઓમાં લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી મુદ્રામાં ખરાબી આવે છે. ખરાબ મુદ્રા તમારા મૂડને પણ અસર કરે છે. ખરાબ મુદ્રા તમારા શરીરના હાડકાં, સ્નાયુઓ અને આંતરિક અવયવોની સ્થિતિને અસર કરે છે. આ તમારા સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ પર દબાણ લાવે છે, જે એવી પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી જાય છે જેને ઉલટાવવી મુશ્કેલ હોય છે. તમને લાંબા કલાકો સુધી બેસી રહેવામાં અથવા તો બિલકુલ બેસવામાં તકલીફ થઈ શકે છે.
સ્લોચિંગને કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, સાંધામાં જડતા અને ખરાબ પરિભ્રમણ પણ થાય છે. આ બધું ક્રોનિક થાક તરફ દોરી શકે છે. આધુનિક બેઠાડુ જીવનશૈલીને જોતાં તે એક મોટી ચિંતાનો વિષય છે. અમારા પૂર્વજોની શિકારીથી ખેડૂતો સુધીની સફરના પરિણામે ગતિશીલતા અને નીચલા હાથપગની શક્તિમાં ઘટાડો થયો. આજે, સરેરાશ અમેરિકન દરરોજ 13 કલાક બેસીને અને 8 કલાક ઊંઘવામાં, 21 કલાક બેઠાડુ સમય વિતાવે છે.
બેઠાડુ જીવનશૈલી તમારી પીઠ માટે ખરાબ છે, પરંતુ તે આધુનિક કાર્યનું અનિવાર્ય પરિણામ છે.
Slouching તમારી પીઠ હર્ટ્સ
એ વાત સાચી છે કે તમે ગમે તે પ્રકારની ખુરશીનો ઉપયોગ કરો છો તે ધ્યાનમાં લીધા વિના ખૂબ લાંબો સમય બેસી રહેવાથી તમારી પીઠ માટે ખરાબ છે, પરંતુ ઓફિસની સસ્તી ખુરશી બે રીતે સ્વાસ્થ્ય જોખમોની સંભાવના વધારે છે.
સસ્તી ખુરશીઓ ઢાળવાળી બેસવાની ટેવને પ્રોત્સાહન આપે છે. સૅગ્ગી સ્પાઇન ગરદન, પીઠ અને ખભા પર ગંભીર તાણનું કારણ બને છે.
સમય જતાં, દીર્ઘકાલીન તાણ ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને જન્મ આપી શકે છે, જેમ કે:
ઉત્તેજક સ્નાયુ અને સાંધાનો દુખાવો
નબળી મુદ્રામાં સ્નાયુઓ અને સાંધાઓ પર તાણ આવે છે, જેનાથી તેમને વધુ મહેનત કરવાની ફરજ પડે છે. દબાણમાં વધારો થવાથી પીઠ, ગરદન, ખભા, હાથ અથવા પગમાં ક્રોનિક પીડા થાય છે.
માઇગ્રેઇન્સ
નબળી મુદ્રામાં ગરદનના પાછળના ભાગમાં તાણ આવે છે જે માઇગ્રેન તરફ દોરી જાય છે.
ડિપ્રેશન
ઘણા અભ્યાસો નબળા મુદ્રા અને ડિપ્રેસિવ વિચારો વચ્ચેની સંભવિત કડીનો સંકેત આપે છે.
તમારી બોડી લેંગ્વેજ તમારી વિચાર પ્રક્રિયા અને ઉર્જા સ્તરો વિશે ઘણું બોલે છે. સીધી મુદ્રા ધરાવતા લોકો વધુ મહેનતુ, સકારાત્મક અને સતર્ક હોય છે. તેનાથી વિપરીત, બેઠેલી બેસવાની ટેવ ધરાવતા લોકો સુસ્ત હોય છે.
ગેમિંગ ચેરએક અસરકારક ઉપાય છે કારણ કે તેઓ બેઠા હોય ત્યારે કરોડરજ્જુને સંરેખિત રાખે છે. ઘટાડો તણાવ ઉચ્ચ ઉર્જા સ્તરોમાં અનુવાદ કરે છે, અને તમે લાંબા કલાકો સુધી બેસી શકો છો.
ગેમિંગ ચેર કેવી રીતે કામ કરે છે?
આરામદાયક બેઠક અનુભવ હોવા ઉપરાંત,ગેમિંગ ખુરશીઓતમારી પીઠ, ગરદન અને ખભાને પણ ટેકો પૂરો પાડે છે. ઓફિસની ખુરશીઓથી વિપરીત, બેઠાડુ જીવનશૈલીને ધ્યાનમાં રાખીને ગેમિંગ ખુરશીઓ અર્ગનોમિકલ રીતે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. ગાદીવાળી ખુરશીઓ પણ કોઈ સેવા ન કરી શકે. સારી રીતે બનાવેલ ગેમિંગ ખુરશી તમારી પીઠ, ખભા, માથું, ગરદન, હાથ અને હિપ્સને ટેકો આપે છે.
સારી ગેમિંગ ખુરશી યોગ્ય મુદ્રા જાળવવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમારું માથું યોગ્ય રીતે સ્થિત હોય, ત્યારે તાણ તમારી ગરદન પરથી દૂર કરવામાં આવે છે. ઉપરાંત, યોગ્ય રીતે ગોઠવાયેલ કરોડરજ્જુ પીઠનો દુખાવો ઘટાડે છે. જ્યારે તમારા હિપ્સ યોગ્ય મુદ્રામાં હોય, ત્યારે તમે લાંબા સમય સુધી આરામથી બેસી શકો છો.
ગેમિંગ ચેર તમારી પીઠને ટેકો આપે છે
સ્ટાન્ડર્ડ ઓફિસ ખુરશીઓ તમારી પીઠને ટેકો આપતી નથી અને તેમાં ગંભીર અસર હોય છે. અમેરિકન ચિરોપ્રેક્ટિક એસોસિએશન મુજબ, પીઠનો દુખાવો એક વર્ષમાં 264 મિલિયન કામકાજના દિવસો ગુમાવે છે.
બીજી તરફ,ગેમિંગ ખુરશીઓતમારી પીઠ માટે પૂરતો ટેકો આપો. અમારી ગેમિંગ ખુરશી લાંબા સમય સુધી બેઠેલા વપરાશકર્તાઓ માટે કટિ અને ગરદનનો આધાર પૂરો પાડે છે, જે તેમને ગેમર્સ માટે યોગ્ય બનાવે છે.
સારી મુદ્રા: ઘણા ફાયદા
સારી મુદ્રા કરોડરજ્જુના સ્નાયુઓને સંરેખિત રાખવામાં મદદ કરે છે, તેમને શરીરનું વજન વહન કરવામાં સક્ષમ બનાવે છે. તમે જેટલા લાંબા સમય સુધી યોગ્ય રીતે બેસો છો, તેટલી તમારી મુદ્રા વધુ સારી બને છે. યોગ્ય મુદ્રામાં ઘણા ફાયદા થાય છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
સાંધાના તણાવમાં ઘટાડો
બેડોળ બેઠક સ્થિતિ શરીરના નીચેના ભાગમાં અને હિપ્સ પર તણાવ પેદા કરે છે, જેનાથી સાંધા પર તાણ આવે છે.
એનર્જી લેવલમાં વધારો
યોગ્ય રીતે સંરેખિત શરીર અન્ય ઉત્પાદક વ્યવસાયો માટે પૂરતી ઊર્જા પૂરી પાડતા સ્નાયુઓના વર્કલોડને ઘટાડે છે.
સુધારેલ પાચન
સ્લોચિંગ તમારી પીઠને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તમારા શરીરના અવયવોને સંકુચિત કરે છે, તેથી તેમની કાર્યક્ષમતાને અસર કરે છે.
ઘટાડો માઇગ્રેઇન્સ
નબળી મુદ્રામાં ગરદનના પાછળના ભાગમાં તાણ આવે છે જે માઇગ્રેન તરફ દોરી જાય છે.
યોગ્ય મુદ્રા આ બધી સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, તે તમારા મૂડને ઉન્નત બનાવે છે, ઊર્જાને વેગ આપે છે અને ઉત્પાદકતામાં વધારો કરે છે.
પોસ્ટ સમય: જાન્યુઆરી-06-2023