તમે શ્રેષ્ઠ અને સૌથી મોંઘુ મેળવી શકો છોઓફિસ ખુરશીઉપલબ્ધ છે, પરંતુ જો તમે તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ નહીં કરો, તો તમને તમારી ખુરશીના સંપૂર્ણ ફાયદાઓનો લાભ મળશે નહીં, જેમાં યોગ્ય મુદ્રા અને યોગ્ય આરામનો સમાવેશ થાય છે જેથી તમે વધુ પ્રેરિત અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો તેમજ ઓછો થાક અનુભવો.
અમે તમારા બનાવવાના ચાર રસ્તાઓ શેર કરી રહ્યા છીએઓફિસ ખુરશીઓવધુ આરામદાયક, જેથી તમે તમારામાંથી શ્રેષ્ઠ મેળવી શકો અને તમારો કાર્યકારી દિવસ સારો રહે.
વારંવાર બેસવાથી ઉભા રહેવા પર સ્વિચ કરો
ઘણા અભ્યાસો અને સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવું આપણા સ્વાસ્થ્ય અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે, જે હૃદયની સમસ્યાઓ અને ઘણું બધું સાથે જોડાયેલું છે, તેથી લાંબા કામકાજના દિવસોમાં તમારા શરીરને શક્ય તેટલું સક્રિય રાખીને બેસવા અને ઊભા રહેવા વચ્ચે યોગ્ય સંતુલન શોધવું ખરેખર મહત્વપૂર્ણ છે.
તમારા રોજિંદા કાર્યકાળમાં નિયમિત અંતરાલમાં બેસવાથી ઉભા રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તમે જોશો કે જ્યારે તમે બેઠા હોવ ત્યારે તમે વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો અને બે સ્થિતિઓ વચ્ચે સ્વિચ કરવાથી વધુ આરામથી રહેશો.
તમારી ખુરશીને કસ્ટમાઇઝ કરોતમારા માટે કામ કરવા માટે
આપણામાંના દરેક ખૂબ જ અનોખા છીએ અને આપણી શારીરિક ક્ષમતા ઘણી રીતે અલગ છે, તેથી તમારા માટે શું યોગ્ય છે તે શોધવું મહત્વપૂર્ણ છે અને ઓફિસ ખુરશીઓ અને તમારા કાર્યકારી વાતાવરણમાં આરામદાયક અનુભવ મેળવવાની વાત આવે ત્યારે કોઈ કદ બધાને બંધબેસતું નથી.
તમારે તમારી ખુરશીને યોગ્ય બનાવવા માટે તેને ગોઠવવાની જરૂર પડશે, જો તમે તમારી ખુરશીનો ઉપયોગ ફક્ત બોક્સમાં આવતી હોય તેમ કરશો તો તમને તમારી ઓફિસની ખુરશીમાંથી શ્રેષ્ઠ લાભ મળશે નહીં. તમારા માટે શું કામ કરે છે તે શોધવા માટે વિવિધ ગોઠવણોને જાણવા અને અજમાવવામાં સમય પસાર કરો, આખરે તમને તમારી ખુરશીમાંથી શ્રેષ્ઠ લાભ મેળવવા માટે યોગ્ય સેટિંગ્સ અને યોગ્ય ગોઠવણો મળશે.
પીઠનો ભાગ શક્ય તેટલો લવચીક રાખો
પાછળના ભાગમાં ગોઠવણ અને લવચીકતા વિનાની કઠોર ખુરશીઓ તમને આખો દિવસ, દરરોજ એક ચોક્કસ ખૂણા પર સીધા રાખશે અને તે સેટઅપ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક રહેશે નહીં.
દરેક નોકરી તમને લાંબા સમય સુધી કામ છોડી દેવાની મંજૂરી આપતી નથી, તેથી જો તમે આમાંના કોઈ એક કારકિર્દીમાં છો, તો ઓફિસ ખુરશીનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે જે તમને દિવસ દરમિયાન તમારી પીઠને સમાયોજિત કરવાની મંજૂરી આપે.એર્ગોનોમિક ખુરશીઓજેમની પાસે વધુ ફરવાની તક નથી, તેમના માટે ફ્લેક્સિબલ બેક રેસ્ટ યોગ્ય છે અને તમારા દિવસને વધુ આરામદાયક બનાવશે.
હાથના આરામને સમાયોજિત કરવો
જો તમે તમારા હાથના આરામને તમારા માટે યોગ્ય રીતે ગોઠવશો નહીં, તો તમે તમારી જાતને ખુરશીમાં બેસવાની વધુ તકો આપશો અને ખરાબ મુદ્રામાં બેસશો જે સમય જતાં તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરશે, તેથી આ નાનું ગોઠવણ પણ તમારી ઓફિસ ખુરશીમાં તમારા આરામ પર મોટી અસર કરી શકે છે.
એ શોધવું મહત્વપૂર્ણ છે કેએડજસ્ટેબલ આર્મ રેસ્ટ ધરાવતી ખુરશી, અને પછી તમારા કાર્યકારી વાતાવરણમાં તમારા માટે અને તમારી અનન્ય જરૂરિયાતો માટે યોગ્ય શું છે તે શોધો. આ થોડી સુગમતા તમારી કરોડરજ્જુ પરથી દબાણ દૂર કરશે અને તમને સારા સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખીને તમારી સંપૂર્ણ ક્ષમતા સુધી કામ કરવાની મંજૂરી આપશે.
પોસ્ટ સમય: જાન્યુઆરી-03-2023