તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે તમારી office ફિસ ખુરશી કેટલું નુકસાન કરે છે?

આપણે ઘણી વાર અવગણીએ છીએ તે અસર એ છે કે આપણા આસપાસના લોકો આપણા સ્વાસ્થ્ય પર કામ કરી શકે છે, જેમાં કામ પર શામેલ છે. આપણામાંના મોટાભાગના લોકો માટે, આપણે આપણા જીવનનો લગભગ અડધો ભાગ કામ પર વિતાવીએ છીએ જેથી તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને તમારા મુદ્રામાં ક્યાં સુધારો કરી શકો છો અથવા લાભ મેળવી શકો છો તે ઓળખવું મહત્વપૂર્ણ છે. નબળી office ફિસ ખુરશીઓ ખરાબ પીઠ અને ખરાબ મુદ્રામાં સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક છે, ખરાબ પીઠ કામદારોની સૌથી સામાન્ય ફરિયાદમાંની એક છે, સામાન્ય રીતે ઘણા માંદા દિવસોનું કારણ બને છે. અમે તમારી office ફિસની ખુરશી તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને કેટલું નુકસાન પહોંચાડે છે અને તમે પોતાને હવે તાણનું કારણ કેવી રીતે ટાળી શકો છો તે અન્વેષણ કરી રહ્યા છીએ.
ખુરશીની ઘણી વિવિધ શૈલીઓ છે, તમારા મૂળભૂત, સસ્તા વિકલ્પથી એક્ઝિક્યુટિવ ખુરશીઓ સુધી જે તમને લાગે તે કરતાં વધુ નુકસાન કરે છે. અહીં કેટલીક ડિઝાઇન ભૂલો છે જે સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.

Lower લોઅર બેક સપોર્ટ નહીં - જૂની શૈલીઓ અને સસ્તા વિકલ્પોમાં જોવા મળે છે, લોઅર બેક સપોર્ટ સામાન્ય રીતે વિકલ્પ નથી કારણ કે મોટાભાગના બે ટુકડાઓ, સીટ અને higher ંચા પીઠના આરામમાં આવે છે.
The સીટ પર કોઈ પેડિંગ નહીં જે પરિણામે નીચલા પીઠમાં ડિસ્ક પર દબાણ લાવે છે.
Back સ્થિર બેકરેસ્ટ્સ, ગોઠવણને મંજૂરી આપતી નથી જે પાછળના સ્નાયુઓ પર તાણ મૂકે છે.
● સ્થિર આર્મરેસ્ટ્સ તમારા ડેસ્કની પહોંચમાં દખલ કરી શકે છે જો તેઓ મર્યાદિત કરે છે કે તમે તમારી ખુરશીને તમારા ડેસ્ક પર કેવી રીતે ખેંચી શકો છો, તો તમે કામ કરવા માટે તમારી જાતને ઉછેર, ઝૂકવું અને પેર્ચિંગ શોધી શકો છો, જે તમારી પીઠ માટે ક્યારેય સારું નથી.
No કોઈ height ંચાઇ એડજસ્ટ-એબિલિટી એ પીઠના તાણનું બીજું સામાન્ય કારણ નથી, તમારે ઝૂકવું અથવા પહોંચવાનું ટાળવા માટે તમે તમારા ડેસ્ક સાથે યોગ્ય રીતે સ્તર છો તેની ખાતરી કરવા માટે તમારી સીટને સમાયોજિત કરવાની જરૂર છે.

તેથી તમે કેવી રીતે ખાતરી કરી શકો કે તમે તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને તપાસમાં રાખો છો અને તમારા માટે અથવા તમારા office ફિસના કર્મચારીઓ માટે office ફિસની ખુરશીઓ ખરીદતી વખતે શું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
● કટિ સપોર્ટ એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ સુવિધા છે, પ્રથમ અને સૌથી અગત્યનું.સારી office ફિસ ખુરશીપીઠનો ટેકો ઓછો હશે, જે ઘણીવાર office ફિસ ખુરશીની ડિઝાઇનમાં જોવામાં આવે છે. તમારા બજેટના આધારે, તમે ખુરશીઓ પણ ખરીદી શકો છો જેમાં એડજસ્ટેબલ કટિ સપોર્ટ છે. સપોર્ટ તાણને અટકાવે છે કે જો કાળજી લેવામાં ન આવે તો તે સિયાટિકામાં ફેરવી શકે છે.
Office ફિસ ખુરશી માટે ગોઠવણ-ક્ષમતા એ બીજો કી ઘટક છે. તેશ્રેષ્ઠ office ફિસ ખુરશીઓ5 અથવા વધુ ગોઠવણો રાખો અને ફક્ત બે માનક ગોઠવણો - હથિયારો અને height ંચાઇ પર આધાર રાખશો નહીં. સારી office ફિસ ખુરશી પરના ગોઠવણોમાં કટિ સપોર્ટ, વ્હીલ્સ, સીટની height ંચાઇ અને પહોળાઈ અને બેક સપોર્ટ એંગલ પરના ગોઠવણ વિકલ્પો શામેલ હશે.
People લોકો મહત્વપૂર્ણ office ફિસ ખુરશી લક્ષણ તરીકેની અવગણના કરે છે તે ફેબ્રિક છે. ખુરશીને ગરમ અને અસ્વસ્થતા ન બનાવવા માટે ફેબ્રિક શ્વાસ લેવા યોગ્ય હોવી જોઈએ, કારણ કે તે ઘણા કલાકો સુધી ઉપયોગમાં હોઈ શકે છે. શ્વાસ લેવા યોગ્ય ફેબ્રિક ઉપરાંત, ખુરશીમાં સમાવવા માટે પૂરતી ગાદી હોવી જોઈએ. તમારે ગાદી દ્વારા આધાર અનુભવવા માટે સમર્થ ન હોવું જોઈએ.