Cadeiras de xogo modernasprincipalmente modelo despois do deseño de asentos de coche de carreiras, o que os fai fáciles de discernir.
Antes de analizar se as cadeiras de xogo son boas (ou mellores) para a túa espalda en comparación coas cadeiras de oficina habituais, aquí tes unha rápida comparación dos dous tipos de cadeiras:
Ergonomicamente falando, algunhas das opcións de deseño decadeiras de xogotraballan ao seu favor, mentres que outros non.
As cadeiras de xogo son boas para as túas costas?
A resposta curta é "si",cadeiras de xogoson de feito bos para as costas, especialmente en relación ás cadeiras de oficina ou tarefas máis baratas. As opcións de deseño comúns nas cadeiras de xogos, como un respaldo alto e unha almofada para o pescozo, contribúen a proporcionar o máximo apoio ás costas ao tempo que fomentan unha boa postura.
Un respaldo alto
Cadeiras de xogomoitas veces veñen coas costas altas. Isto significa que ofrece soporte completo para a totalidade das costas, xunto coa cabeza, o pescozo e os ombreiros.
A columna vertebral humana, ou columna vertebral, percorre toda a lonxitude das costas. Se tes dor nas costas, é mellor un respaldo alto (en comparación coa parte media das costas) nunha cadeira para apoiar toda a columna mentres te sentes, en lugar de só a parte inferior das costas para as que están deseñadas moitas cadeiras de oficina.
Reclinación robusta do respaldo
Esta é unha das características que definen a maioríacadeiras de xogoque os fan tan bos para a túa espalda: robustos inclinables e reclinables.
Incluso unha cadeira de xogos de menos de 100 dólares permíteche inclinar, balancear e reclinar o respaldo máis de 135 graos, algúns ata preto de 180 en horizontal. Compare isto coas cadeiras de oficina económicas, onde normalmente atoparás un respaldo medio que só se inclina entre 10 e 15 graos cara atrás e xa está. xeralmente só é posible en cadeiras de oficina máis caras.
Consello profesional: non confunda reclinarse con agacharse. Ao agacharse, todo o corpo deslízase cara adiante, o que provoca a compresión do pescozo, do peito e da parte inferior das costas. Agacharse é unha das peores posicións para a dor nas costas.
Almofada externa para o pescozo
Practicamente todoscadeiras de xogoven cunha almofada externa para o pescozo que fai un bo traballo para apoiar o pescozo, especialmente na posición reclinada. Isto á súa vez axuda a relaxar os ombros e a parte superior das costas.
A almofada para o pescozo dunha cadeira de xogos encaixa na curvatura da columna cervical, xa que todas elas están deseñadas para ser axustables en altura. Isto permítelle inclinarse cara atrás mantendo o aliñamento natural e a postura neutral da columna vertebral.
Dito isto, atoparás aínda mellor apoio para o pescozo en certas cadeiras de oficina onde o soporte para o pescozo é un compoñente separado que é axustable tanto en altura como en ángulo. Aínda así, o soporte da columna cervical que ves nas cadeiras de xogos está na dirección correcta ergonómicamente.
Consello profesional: escolle unha cadeira de xogos que teña unha almofada para o pescozo con correas que atravesan o recorte do repousacabezas. Isto permitirache mover a almofada do pescozo cara arriba ou abaixo, xusto onde necesites o apoio.
Almofada de apoio lumbar
Case todoscadeiras de xogoven cunha almofada lumbar externa para apoiar a parte baixa das costas. Algúns son mellores que outros, aínda que en xeral son unha vantaxe para a parte inferior das costas que atopei.
A parte inferior da nosa columna ten unha curva natural cara a dentro. Estar sentado prolongado cansa os músculos que suxeitan a columna nesta aliñación, o que leva a agacharse e inclinarse cara adiante na súa cadeira. Finalmente, o estrés na rexión lumbar aumenta ata o punto que pode crear dor nas costas.
O traballo dun apoio lumbar é quitar parte da carga destes músculos e da parte inferior das costas. Tamén enche o espazo creado entre a parte inferior das costas e o respaldo para evitar que te agaches mentres xogas ou traballas.
As cadeiras de xogo ofrecen os soportes lumbares máis básicos, na súa maioría só un bloque ou un rolo. Non obstante, son vantaxosos para a dor nas costas de dous xeitos:
1. Case todos son axustables en altura (tirando das correas), o que lle permite apuntar á rexión exacta das costas que precisa apoio.
2. Son extraíbles se non son cómodos.
Consello profesional: dado que a almofada lumbar das cadeiras de xogos é extraíble, se non é cómoda, substitúea por unha almofada lumbar de terceiros.
Hora de publicación: 27-09-2022