Se levas oito ou máis horas ao día sentado nunha cadeira de oficina incómoda, o máis probable é que as túas costas e outras partes do corpo che fagan saber. A túa saúde física pode verse en gran perigo se estás sentado durante longos períodos nunha cadeira que non está deseñada ergonómicamente.
Unha cadeira mal deseñada pode provocar unha serie de enfermidades como mala postura, fatiga, dor de costas, dor de brazos, dor de ombreiros, dor de pescozo e dor de pernas. Aquí están as principais características docadeiras de oficina máis cómodas.
1. Respaldo
Un respaldo pode ser separado ou combinado co asento. Se o respaldo está separado do asento, este debe ser axustable. Tamén debería poder facer os axustes tanto no seu ángulo como na súa altura. O axuste de altura proporciona soporte para a parte lumbar da parte inferior das costas. Os respaldos deberían ser idealmente de 12 a 19 polgadas de ancho e deseñados para soportar a curva da columna, especialmente na rexión da columna inferior. Se a cadeira está fabricada cun respaldo e asento combinados, o respaldo debe ser axustable en ambos os ángulos cara adiante e cara atrás. Nestas cadeiras, o respaldo debe ter un mecanismo de bloqueo para mantelo no seu lugar unha vez que teña decidido unha boa posición.
2. Altura do asento
A altura deunha boa cadeira de oficinadebe ser facilmente axustable; debería ter unha panca de axuste pneumático. Unha boa cadeira de oficina debe ter unha altura de 16-21 polgadas do chan. Tal altura non só che permitirá manter as coxas paralelas ao chan, senón tamén manter os pés planos no chan. Esta altura tamén permite que os antebrazos estean ao nivel da superficie de traballo.
3. Características do asento
A zona inferior da columna ten unha curva natural. Os períodos prolongados nunha posición sentada, especialmente co apoio correcto, tenden a aplanar esta curva cara a dentro e expoñen unha tensión non natural nesta área sensible. O seu peso debe ser distribuído uniformemente na bandexa do asento. Mire os bordos redondeados. O asento tamén debe estenderse unha polgada ou máis desde ambos os dous lados das cadeiras para o mellor confort. A bandexa do asento tamén debe axustarse para inclinarse cara adiante ou cara atrás para deixar espazo para os cambios de postura e reducir a presión na parte traseira das coxas.
4. Material
Unha boa cadeira debe estar feita de material resistente e duradeiro. Tamén debe deseñarse cun acolchado suficiente no asento e no respaldo, especialmente onde a parte baixa das costas entra en contacto coa cadeira. Os materiais que respiran e disipan a humidade e a calor son os mellores.
5. Beneficios do apoyabrazos
Os apoyabrazos axudan a reducir a presión na parte baixa das costas. Aínda mellor se teñen anchura e altura axustables para axudar a soportar varias tarefas como ler e escribir. Isto axudará a aliviar a tensión do ombreiro e do pescozo e previr a síndrome do túnel carpiano. O reposabrazos debe estar ben contorneado, amplo, debidamente amortiguado e, por suposto, cómodo.
6. Estabilidade
Consigue unha cadeira de oficina con rodas que xiren para evitar que se torce e estire demasiado a súa columna. Unha base de 5 puntos non se volcará cando se reclina. Busca rodas duras que permitan un movemento estable mesmo cando a cadeira de oficina estea reclinada ou bloqueada en diferentes posicións.
Hora de publicación: 19-Oct-2022