Beachdaich air faighinn ancathair oifis as fheàrrdhut fhèin, gu sònraichte ma bhios tu a’ caitheamh mòran ùine ann. Bu chòir do chathraiche oifis math a dhèanamh nas fhasa dhut an obair agad a dhèanamh fhad ‘s a tha thu furasta air do dhruim agus gun a bhith a’ toirt droch bhuaidh air do shlàinte. Seo cuid de na feartan a bu chòir dhut a bhith a’ coimhead nuair a cheannaicheas tu cathair oifis.
Àirde a ghabhas atharrachadh
Bu chòir dhut a bhith comasach air an àirde agad atharrachadhcathair oifisri d' àirde fèin. Airson an comhfhurtachd as fheàrr, bu chòir dhut a bhith nad shuidhe gus am bi na sliasaidean agad còmhnard chun an làr. Coimhead airson luamhan atharrachaidh giuthais gus leigeil leat an cathair a thoirt nas àirde no nas ìsle.
Coimhead airson Backrests a ghabhas atharrachadh
Bu chòir dhut a bhith comasach air do chùl-taic a shuidheachadh ann an dòigh a tha iomchaidh don obair agad. Ma tha an cùl-taic ceangailte ris an t-suidheachan bu chòir dhut a bhith comasach air a ghluasad air adhart no air ais. Tha inneal glasaidh a tha ga chumail na àite math gus nach bi an cùl gu h-obann a’ lùbadh air ais. Bu chòir cùl-taic a tha air leth bhon t-suidheachan a bhith comasach air àirde atharrachadh, agus bu chòir dhut a bhith comasach air ceàrn a chuir ris gus do shàsachadh cuideachd.
Thoir sùil airson Taic Lumbar
Cùl-taic contoured air do shoncathair oifisbheir e do dhruim an comhfhurtachd agus an taic a tha a dhìth air. Tagh cathair oifis ann an cumadh gus a bhith co-ionnan ri cumadh nàdarra do spine. Bidh cathair oifis sam bith as fhiach a cheannach a’ tabhann deagh thaic lumbar. Bu chòir taic a thoirt don chùl ìseal agad ann an dòigh is gum bi e beagan boghach fad na h-ùine gus nach tuit thu mar a thèid an latha air adhart. Tha e nas fheàrr am feart seo fheuchainn gus am faigh thu taic lumbar aig an ìre a dh’ fheumas tu e. Tha deagh chùl ìseal no taic lumbar deatamach gus cuideam no teannachadh air na diosgan lumbar nad spine a lughdachadh.
Leig le doimhneachd agus leud suidheachain gu leòr
Bu chòir suidheachan cathair na h-oifis a bhith farsaing agus domhainn gu leòr gus leigeil leat suidhe gu comhfhurtail. Coimhead airson suidheachan nas doimhne ma tha thu nas àirde, agus suidhe nas aotruime mura h-eil thu cho àrd. Gu h-iomchaidh, bu chòir dhut a bhith comasach air suidhe le do dhruim an aghaidh a 'chùl-taic agus mu 2-4 òirleach a bhith agad eadar cùl do ghlùinean agus cathair na h-oifis. Bu chòir dhut cuideachd a bhith comasach air teilt an t-suidheachain atharrachadh air adhart no air ais a rèir mar a roghnaicheas tu suidhe.
Tagh stuth breathable agus pleadhag gu leòr
Tha stuth a leigeas le do bhodhaig anail a tharraing nas comhfhurtail nuair a bhios tu nad shuidhe air cathair oifis airson amannan fada. Tha aodach na dheagh roghainn, ach tha mòran stuthan ùra a’ tabhann am feart seo cuideachd. Bu chòir gum biodh am pleadhag cofhurtail airson suidhe air agus tha e nas fheàrr suidheachan a tha ro bhog no ro chruaidh a sheachnadh. Bidh uachdar cruaidh pianail an dèidh uair no dhà, agus cha toir fear bog taic gu leòr.
Faigh Cathraiche le Armrests
Faigh cathair oifis le gàirdeanan gus cuid den chuideam a thoirt far do mhuineal agus do ghualainn. Bu chòir na gàirdeanan a bhith air an atharrachadh cuideachd, gus leigeil leat an suidheachadh ann an dòigh a leigeas le do ghàirdeanan fois a ghabhail fhad ‘s a tha thu gad fhàgail cho dualtach sleamhnachadh.
Lorg smachdan rèiteachaidh a tha furasta an obrachadh
Dèan cinnteach gun ruigear a h-uile smachd atharrachaidh air cathair na h-oifis agad bho shuidheachadh suidhe, agus chan fheum thu a bhith a’ strì gus faighinn thuca. Bu chòir dhut a bhith comasach air teilt, a dhol nas àirde no nas ìsle, no gluasad bho shuidheachadh suidhe. Tha e nas fhasa an àirde agus an teilt fhaighinn dìreach ceart ma tha thu nad shuidhe mu thràth. Bidh thu cho cleachdte ri bhith ag atharrachadh do chathair is nach fheum thu oidhirp mhothachail a dhèanamh gus sin a dhèanamh.
Dèan gluasad nas fhasa le swivel agus casters
Tha an comas gluasad timcheall sa chathair agad a’ cur ri cho feumail sa tha e. Bu chòir dhut a bhith comasach air do chathair a thionndadh gu furasta gus an ruig thu diofar àiteachan san raon obrach agad airson an èifeachd as motha. Bheir casters gluasad furasta dhut, ach dèan cinnteach gum faigh thu an fheadhainn cheart airson do làr. Tagh cathair le casters air an dealbhadh airson do làr, ge bith an e brat-ùrlair, uachdar cruaidh no measgachadh a th’ ann. Ma tha fear agad nach eil air a dhealbhadh airson an làr agad, is dòcha gur e deagh bheachd a th’ ann tasgadh a dhèanamh ann am mata cathair.
Ùine puist: Sultain-30-2022