An-diugh, tha dòighean-beatha sedentary endemic. Bidh daoine a 'caitheamh a' mhòr-chuid de na làithean aca nan suidhe. Tha builean ann. Tha cùisean slàinte mar lethargy, reamhrachd, trom-inntinn, agus pian cùil a-nis cumanta. Bidh cathraichean gèam a’ lìonadh feum deatamach san àm seo. Ionnsaich mu na buannachdan bho bhith a 'cleachdadh cathair cluichidh. Tha e fìor! Faodaidh ùrachadh bho chathair oifis saor do chuideachadh a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr, suidhe nas fhaide, agus a bhith nas cinneasaiche.
Is e an loidhne gu h-ìosal gu bheil bodhaigean daonna ag obair as fheàrr nuair a tha iad gnìomhach. A dh 'aindeoin sin, bidh an neach-obrach deasg àbhaisteach a' caitheamh suas ri 12 uair a thìde na shuidhe gach latha. Is e a bhith a’ cur ris an duilgheadas sin mar a bhios luchd-obrach a’ suidhe fhad ‘s a tha iad ag obair.
Bidh a’ mhòr-chuid de dh’ oifisean ag uidheamachadh an luchd-obrach le cathraichean oifis saor, traidiseanta. Bidh iad sin a’ tighinn le gàirdeanan stèidhichte agus cùl-taic stèidhichte nach eil a’ dol sìos. Bidh an stoidhle cathair seo a’ toirt luchd-cleachdaidh gu suidheachaidhean suidhe statach. Nuair a bhios an corp sgìth, feumaidh an neach-cleachdaidh atharrachadh, an àite a 'chathair.
Bidh companaidhean a’ ceannach cathraichean oifis àbhaisteach don luchd-obrach aca gu sònraichte leis gu bheil iad saor. Tha sin a dh’ aindeoin mòran sgrùdaidhean thar nam bliadhnaichean a’ comharrachadh na cunnartan a tha an lùib cleachdaidhean suidhe stèidhichte.
Gu dearbh, tha an saidheans soilleir. Tha suidheachadh suidhe stèidhichte a 'cuingealachadh gluasad agus a' toirt thairis air fèithean. An uairsin, feumaidh na fèithean obrachadh nas cruaidhe a 'cumail a' chinn, amhach agus guailnean suas an aghaidh grabhataidh. Bidh sin a’ luathachadh sgìths, a’ dèanamh rudan nas miosa.
Mar a bhios fèithean sgìth, bidh am bodhaig gu tric a’ dol a-steach gu slouch. Le droch staid leantainneach, bidh luchd-cleachdaidh a’ fulang grunn chùisean slàinte. Bidh cuairteachadh a 'slaodadh. Bidh mì-shònrachaidhean anns an spine agus na glùinean a’ cur cuideam neo-chothromach air na joints. Bidh pian gualainn is cùil a’ lasadh suas. Mar a bhios cinn cinn a 'dol air adhart, bidh pian a' gluasad suas an amhaich, a 'spreadhadh gu migraines.
Fo na suidheachaidhean brùideil sin, bidh luchd-obrach deasg a’ fàs sgìth, iriosal agus air an lughdachadh. Gu dearbh, tha grunn sgrùdaidhean a 'sealltainn ceangal eadar suidheachadh agus coileanadh inntinneil. Tha an fheadhainn le deagh chleachdaidhean postachd buailteach a bhith nas rabhaidh agus nas sàsaiche. An coimeas ri sin, tha droch shuidheachadh a’ fàgail luchd-cleachdaidh nas buailtiche iomagain agus trom-inntinn.
Buannachdan ergonomic acathair cluich
Bidh cathraichean oifis àbhaisteach a’ toirt luchd-cleachdaidh gu suidheachaidhean suidhe statach. Thar uairean suidhe làn-ùine, bidh sin a’ leantainn gu droch shuidheachadh, cuideam co-phàirteach, lethargy, agus mì-chofhurtachd. Gu tur eadar-dhealaichte,cathraichean cluichtha iad “ergonomic”.
Tha sin a’ ciallachadh gu bheil iad a’ tighinn le co-phàirtean a ghabhas atharrachadh a choinnicheas ri inbhean ergonomic an latha an-diugh. Tha iad sin a’ cur cuideam air dà fheart riatanach. An toiseach, làthaireachd phàirtean a ghabhas atharrachadh a bheir taic do shuidheachadh suidhe fallain. San dàrna àite, feartan a bhrosnaicheas gluasad fhad ‘s a tha thu nad shuidhe.
Ùine puist: Iuchar-19-2022