Tha fios gu bheil luchd-obrach oifis, gu cuibheasach, a’ caitheamh suas ri 8 uairean nan suidhe aig a’ chathair aca, na stad. Faodaidh seo buaidh fad-ùine a thoirt air a’ bhodhaig agus brosnaichidh e pian air ais, droch staid am measg chùisean eile. Tha an suidheachadh suidhe a tha an neach-obrach ùr-nodha air a lorg gam faicinn fhèin mar stad airson pàirtean mòra den latha a dh’ fhaodadh gum bi luchd-obrach a ’faireachdainn àicheil agus a’ toirt barrachd làithean tinn.
Tha e riatanach na cathraichean ceart a chleachdadh agus tasgadh a dhèanamh ann an suidheachadh agus slàinte coitcheann an luchd-obrach agad ma tha thu airson deagh bheachd a chumail suas agus ìrean latha tinn a lughdachadh. Rud cho sìmplidh ri bhith ag atharrachadh na cathraichean oifis bunaiteach agad lecathraichean ergonomicfaodaidh seo a bhith na thasgadh beag a phàigheas barrachd air a dhà uiread san àm ri teachd nach eil cho fada.
Mar sin, dè na prìomh bhuannachdan slàinte a tha an lùib a bhith a’ cleachdadhcathraichean ergonomic?
A 'lùghdachadh cuideam air hips
Bidh cathraichean ergonomic a ’tabhann mòran bhuannachdan, a’ toirt a-steach lughdachadh cuideam air cnapan. Chan eil suidhe airson ùine fhada a-riamh math airson do shlàinte, gu dearbh faodaidh obair oifis a bhith ag adhbhrachadh droch mhilleadh air do bhodhaig san fhad-ùine. Is e pian anns a’ chùl ìseal agus na cromagan aon de na duilgheadasan as cumanta airson luchd-obrach oifis, agus aon de na h-adhbharan as cumanta airson fòrladh tinneis fada.
Faodaidh cathraichean ergonomic cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam air do chromagan le bhith a’ leigeil leat an cathair atharrachadh a rèir nan suidheachaidhean suidheachadh ceart a fhreagras air cumadh do bhodhaig.
A 'toirt taic do Posture
Mar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, tha postachd cho cudromach airson slàinte do dhruim agus do bhodhaig ìosal a chumail suas nuair a dh’ fheumas do dhreuchd gum feum thu a bhith ag obair gun stad airson a’ mhòr-chuid de phàirtean. Tha droch staid gu math cumanta, agus tha e mar thoradh air a’ mhòr-chuid de chùisean fad-ùine a tha a’ nochdadh dhaibhsan nach eil a’ gabhail cùram den t-suidheachadh aca. Faodaidh droch shuidheachadh duilgheadasan nochdadh gu math tràth, agus leanaidh e air adhart ag adhbhrachadh dhuilgheadasan, le barrachd builean mura tèid a rèiteach. Tha cathraichean ergonomic air an dealbhadh le postachd san amharc, oir is e seo am prìomh phàirt airson mì-chofhurtachd agus duilgheadasan fad-ùine a sheachnadh. Tha na cathraichean gu tur sùbailte airson an atharrachadh a rèir na dh’ fheumas tu a chumail airson deagh shuidheachadh fhad ‘s a tha thu ag obair.
A’ Dèanamh Comhfhurtachd na phrìomhachas
Aig a’ cheann thall, bidh cathraichean ergonomic a’ tabhann comhfhurtachd, fhad ‘s a tha thu a’ coimhead às deidh do bhodhaig agus do dhreuchd. Le bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil thu nad shuidhe ceart nì thu do chomhfhurtachd as fheàrr, agus mar thoradh air sin obraichidh tu nas adhartaiche agus nas cinneasaiche. Tha e coltach gum fuirich an fheadhainn a tha ag obair ann an àrainneachd chofhurtail far a bheil iad a’ faireachdainn gu bheilear a’ coimhead às an dèidh dìleas don chompanaidh agad agus sealladh brosnachail, adhartach a thoirt don obair aca.
A bheil thu a’ coimhead airson na cathraichean ergonomic ceart airson do ghnìomhachas? Faodaidh GFRUN do chuideachadh le bhith a’ lorg na tha thu a’ sireadh.
Ùine puist: Dàmhair-31-2022