Tha tòrr buzz timcheallcathraichean cluich, ach a bheil cathraichean gèam math airson do dhruim? A bharrachd air coltas lasrach, ciamar a chuidicheas na cathraichean sin? Tha an dreuchd seo a’ bruidhinn air ciamarcathraichean cluichtaic a thoirt don chùl a’ leantainn gu suidheachadh nas fheàrr agus airson coileanadh obrach nas fheàrr. Tha e cuideachd a’ bruidhinn air mar a tha suidheachadh nas fheàrr a’ ciallachadh sunnd iomlan san fhad-ùine.
Bidh suidhe ann an cathraichean oifis saor airson ùine fhada a 'leantainn gu droch staid. Bidh droch staid cuideachd a’ toirt buaidh air do shunnd. Bidh droch staid a 'toirt buaidh air suidheachadh do chnàmhan, fèithean, agus buill-bodhaig a-staigh sa chorp. Bidh seo a’ cur cuideam air na fèithean agus na tendons agad, a’ leantainn gu suidheachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith duilich a thionndadh air ais. Is dòcha gu bheil duilgheadas agad a bhith nad shuidhe airson uairean fada no eadhon a’ suidhe idir.
Bidh slouching cuideachd ag adhbhrachadh duilgheadasan anail, stiffness anns na joints, agus droch chuairteachadh. Faodaidh seo uile leantainn gu sgìths leantainneach. Tha e na adhbhar dragh mòr, le dòighean-beatha sàmhach an latha an-diugh. An-diugh, bidh Ameireaganach cuibheasach a’ caitheamh 13 uairean a’ suidhe agus 8 uairean a’ cadal gach latha, 21 uair de dh’ ùine sedentary.
Tha dòigh-beatha shàmhach dona airson do dhruim, ach tha e na thoradh do-sheachanta air obair an latha an-diugh.
Bidh slouching a’ goirteachadh do dhruim
Tha e fìor gu bheil suidhe ro fhada dona airson do dhruim ge bith dè an seòrsa cathair a bhios tu a’ cleachdadh, ach tha cathair oifis saor a’ meudachadh an coltas gum bi cunnartan slàinte ann ann an dà dhòigh.
Bidh cathraichean saor a’ brosnachadh cleachdaidhean suidhe sloppy. Bidh spine saggy ag adhbhrachadh cuideam mòr air amhach, cùl agus guailnean.
Thar ùine, faodaidh cuideam leantainneach grunn chùisean slàinte adhbhrachadh, leithid:
Pian fèithe agus pian co-phàirteach
Bidh droch staid a 'cur cuideam air na fèithean agus na h-altan, a' toirt orra a bhith ag obair nas cruaidhe. Bidh an cuideam nas motha a’ leantainn gu pian leantainneach sa chùl, amhach, guailnean, gàirdeanan no casan.
Migraines
Bidh droch staid a 'cur cuideam air cùl an amhaich a' leantainn gu migraines.
Ìsleachadh
Tha mòran sgrùdaidhean a 'toirt fa-near gu bheil ceangal eadar droch staid agus smuaintean trom-inntinn.
Bidh do chànan bodhaig a’ bruidhinn mòran mun phròiseas smaoineachaidh agad agus na h-ìrean lùtha agad. Tha daoine le suidheachadh nas dìriche buailteach a bhith nas sunndach, adhartach agus furachail. An coimeas ri sin, tha daoine le cleachdaidhean suidhe sloppy buailteach a bhith lethargic.
Cathraichean gèamTha iad nam fuasgladh èifeachdach oir bidh iad a’ cumail an spine air an aon rèir nuair a bhios iad nan suidhe. Bidh an cuideam lùghdaichte ag eadar-theangachadh gu ìrean lùtha nas àirde, agus faodaidh tu suidhe airson uairean fada.
Ciamar a tha Cathraichean Gaming ag obair?
A bharrachd air eòlas suidhe cofhurtail,cathraichean cluichcuideachd a 'toirt taic do dhruim, amhaich, agus guailnean. Eu-coltach ri cathraichean oifis, tha cathraichean gèam air an dealbhadh gu ergonomical, a 'cumail sùil air dòigh-beatha sàmhach. Chan fhaod eadhon na cathraichean padded seirbheis sam bith a dhèanamh. Bidh cathair cluichidh air a dheagh thogail a’ toirt taic do do dhruim ìosal is àrd, guailnean, ceann, amhach, gàirdeanan agus cnapan.
Bidh cathair cluich math a’ cuideachadh gus an suidheachadh ceart a chumail suas. Nuair a tha do cheann air a shuidheachadh gu ceart, thèid an cuideam a thoirt far do mhuineal. Cuideachd, bidh spine a tha air a cho-thaobhadh gu ceart a’ lughdachadh pian cùil. Nuair a tha do chromagan san t-suidheachadh cheart, faodaidh tu suidhe gu comhfhurtail airson ùine mhòr.
Bidh cathraichean gèam a 'toirt taic do do dhruim
Chan eil cathraichean oifis àbhaisteach a’ toirt taic do do dhruim agus tha droch bhuaidh aca. A rèir Comann Chiropractic Ameireagaidh, bidh pian cùil ag adhbhrachadh 264 millean latha obrach caillte ann am bliadhna
Air an làimh eile,cathraichean cluichthoir seachad taic iomchaidh airson do dhruim. Bidh an Cathraiche Gaming againn a’ toirt taic lumbar agus amhach dha luchd-cleachdaidh a tha a’ suidhe uairean fada, gan dèanamh foirfe dha luchd-gamers.
Deagh shuidheachadh: Na mòran bhuannachdan
Bidh suidheachadh math a 'cuideachadh le bhith a' cumail fèithean an droma co-thaobhadh, a 'toirt cothrom dhaibh cuideam a' chuirp a ghiùlan. Mar as fhaide a shuidheas tu gu ceart, is ann as fheàrr a thig do dhreuchd. Bheir suidheachadh ceart mòran bhuannachdan, nam measg:
Lùghdachadh air cuideam co-phàirteach
Bidh suidheachadh suidhe neònach ag adhbhrachadh teannachadh air a’ bhodhaig ìosal agus na cnapan, agus mar sin a ’cur cuideam air na joints.
Àrdachadh ìrean lùtha
Bidh am bodhaig a tha air a cho-thaobhadh gu ceart a’ lughdachadh eallach obrach nam fèithean a’ toirt seachad lùth gu leòr airson cur-seachadan cinneasach eile.
Dìoladh nas Fheàrr
Bidh slouching a’ goirteachadh do dhruim agus a’ teannachadh do bhuill bodhaig, agus mar sin a’ toirt buaidh air an comas-gnìomh.
Migraines air an lughdachadh
Bidh droch staid a 'cur cuideam air cùl an amhaich a' leantainn gu migraines.
Bidh suidheachadh ceart a’ cuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ris na cùisean sin uile, bidh e ag àrdachadh do shunnd, ag àrdachadh lùth, agus a’ meudachadh cinneasachd.
Ùine puist: Faoilleach-06-2023