Faodaidh an fheadhainn as fheàrr agus as daoire a bhith agadcathair oifisri fhaighinn, ach mura h-eil thu ga chleachdadh gu ceart, cha bhith thu a’ faighinn buannachd bho làn bhuannachdan do chathraiche a’ toirt a-steach an suidheachadh ceart agus an comhfhurtachd cheart gus am bi thu nas brosnachail agus nas cuimsichte a bharrachd air a bhith nas sgìth.
Tha sinn a’ roinn ceithir dòighean airson do dhèanamhcathraichean oifisnas comhfhurtail, gus am faigh thu a’ chuid as fheàrr bhuat agus gum bi latha obrach nas fheàrr agad.
Gluais bho shuidhe gu seasamh gu tric
Tha mòran de sgrùdaidhean agus luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gu bheil suidhe airson amannan fada a’ dèanamh cron air ar sunnd agus ar beatha corporra, ceangailte ri duilgheadasan cridhe agus mòran a bharrachd, agus mar sin tha e air leth cudromach an cothromachadh ceart a lorg eadar suidhe is seasamh, a’ cumail do bhodhaig cho gnìomhach riut fhèin. comasach air làithean obrach fada.
Thathas a’ moladh gluasad bho bhith nad shuidhe gu seasamh aig amannan cunbhalach nad bheatha obrach làitheil, gheibh thu a-mach nuair a tha thu nad shuidhe gum bi thu nas fòcas agus nas comhfhurtail mar thoradh air atharrachadh eadar seasamh.
Dèan gnàthachadh air do chathairgus toirt air obrachadh dhut
Tha gach fear againn gu math sònraichte agus tha ar corporra eadar-dhealaichte ann an iomadh dòigh, agus mar sin tha e cudromach faighinn a-mach dè a tha ag obair dhutsa agus chan eil meud a’ freagairt air na h-uile nuair a thig e gu cathraichean oifis agus a bhith comhfhurtail san àrainneachd obrach agad.
Feumaidh tu do chathair atharrachadh gus a dhèanamh ceart dhut, chan fhaigh thu a’ chuid as fheàrr bho chathair na h-oifis agad ma chleachdas tu dìreach do chathair mar a thig e sa bhogsa. Caith ùine a’ faighinn eòlas agus a’ feuchainn diofar atharrachaidhean gus faighinn a-mach dè a tha ag obair dhut, mu dheireadh gheibh thu na roghainnean ceart agus na h-atharrachaidhean ceart gus a’ chuid as fheàrr fhaighinn bhon chathair agad.
Cùm an còrr air ais cho sùbailte 'sa ghabhas
Bidh cathraichean teann gun atharrachadh agus sùbailteachd anns a’ chòrr cùil gad chumail dìreach aig ceàrn sònraichte fad an latha, a h-uile latha agus chan eil an stèidheachadh sin gu bhith buannachdail do do shunnd.
Chan eil a h-uile obair a’ leigeil leat coiseachd far na h-amannan fada, mar sin ma tha thu ann an aon de na dreuchdan sin tha e cudromach cathair oifis a chleachdadh a leigeas leat do dhruim atharrachadh tron latha.Cathraichean ergonomictha fois cùil sùbailte foirfe dhaibhsan aig nach eil cothrom gluasad timcheall cho mòr, agus nì e an latha agad tòrr nas comhfhurtail.
Ag atharrachadh a 'chòrr den ghàirdean
Mura h-atharraich thu fois do ghàirdean gus a bhith iomchaidh dhut, bheir thu barrachd chothroman dhut fhèin a dhol sìos sa chathair agad agus adhbhrachadh droch shuidheachadh a bheir droch bhuaidh air do shlàinte thar ùine, agus mar sin faodaidh eadhon an atharrachadh beag seo buaidh mhòr a thoirt ort. air do chomhfhurtachd anns a’ chathair oifis agad.
Tha e cudromach a lorg acathair aig a bheil gàirdeanan a ghabhas atharrachadh, agus an uairsin lorg na tha foirfe dhut fhèin agus na feumalachdan sònraichte agad san àrainneachd obrach agad. Bheir an sùbailteachd beag seo cuideam far do spine agus leigidh e leat obrachadh chun làn chomas agad fhad ‘s a chumas tu deagh shlàinte.
Ùine puist: Jan-03-2023