Cathaoireacha cearrbhachais nua -aimsearthaSamhail den chuid is mó tar éis dearadh suíochán cairr rásaíochta, rud a fhágann go bhfuil sé éasca iad a aithint.
Sula dtugann tú isteach ar an gceist an bhfuil cathaoireacha cearrbhachais go maith - nó níos fearr - do do dhroim i gcomparáid le cathaoireacha oifige rialta, is comparáid thapa é seo ar an dá chineál cathaoireacha:
Ag labhairt go eirgeanamaíoch, cuid de na roghanna dearaidh decathaoireacha cearrbhachaisOibrigh ina bhfabhar, cé nach bhfuil daoine eile ann.
An bhfuil cathaoireacha cearrbhachais go maith do do dhroim?
Is é an freagra gairid “tá”,cathaoireacha cearrbhachaisGo maith i ndáiríre do do dhroim, go háirithe i gcomparáid le cathaoireacha oifige nó tascanna níos saoire. Tá roghanna dearaidh coitianta i gcathaoireacha cearrbhachais ar nós pillow ard -chúltaca agus muineál go léir ina gcabhair ar an tacaíocht uasta a sholáthar do do dhroim agus dea -staidiúir á spreagadh agat.
Cúl -chúl ard
Cathaoireacha cearrbhachaisIs minic a thagann sé le cúl ard. Ciallaíonn sé seo go dtugann sé tacaíocht iomlán do do dhroim iomlán, mar aon le do cheann, do mhuineál, agus do ghuaillí.
Ritheann an colún veirteabrach daonna, nó an dromlach, fad iomlán do dhroim. Má tá pian ar ais agat, is fearr cúltaca ard (i gcomparáid le lár -chúl) i gcathaoir chun tacú leis an gcolún ar fad agus tú ag suí, i gcomparáid leis an gcúl níos ísle a bhfuil go leor cathaoireacha oifige deartha le déanamh.
Athlonnú láidir cúltaca
Tá sé seo ar cheann de na gnéithe sainmhínithe is mócathaoireacha cearrbhachaisa fhágann go bhfuil siad chomh maith sin do do chlaonadh agus do athléimneacht chúltaca.
Ligeann fiú cathaoir cearrbhachais fo -$ 100 duit tilt, carraig, agus athdhéanamh an chúltaca a bhí ann le 135 céim, cuid acu fiú go dtí 180 cothrománach. Déan comparáid idir é seo agus cathaoireacha oifige buiséid, áit a bhfaighidh tú cúlra lár go hiondúil nach dtéann ach thart ar 10 - 15 céim ar ais, agus sin é.
Pro tip: Ná cuir mearbhall ar athléimniú le slouching. Agus tú ag slouching, sleamhnaíonn do chorp ar fad ar aghaidh, as a dtiocfaidh comhbhrú an mhuineál, an bhrollach agus an cúl níos ísle. Tá slouching ar cheann de na suíomhanna is measa le haghaidh pian ar ais.
Pillow muineál seachtrach
Beagnach ar fadcathaoireacha cearrbhachaisTar le pillow muineál seachtrach a dhéanann post maith chun tacú le do mhuineál, go háirithe sa suíomh athfhillteach. Cuidíonn sé seo le do ghuaillí agus le cúl uachtair a scíth a ligean.
Tá an pillow muineál ar chathaoir cearrbhachais oiriúnach i gcuaire do dhromlach cheirbheacsach, ós rud é go bhfuil gach ceann acu deartha le bheith inchoigeartaithe. Ligeann sé seo duit dul ar ais agus ailíniú nádúrtha agus staidiúir neodrach do dhroim a choinneáil fós.
Agus é sin ráite agat, gheobhaidh tú tacaíocht muineál níos fearr fós i gcathaoireacha oifige áirithe ina bhfuil an tacaíocht muineál ina chomhpháirt ar leithligh atá inchoigeartaithe airde agus uillinne. Mar sin féin, tá an tacaíocht dromlaigh cheirbheacsach a fheiceann tú i gcathaoireacha cearrbhachais sa treo ceart go eirgeanamaíoch.
Pro tip: Roghnaigh cathaoir cearrbhachais a bhfuil pillow muineál aige le strapaí a théann tríd an gciorcal sa cheann. Cuirfidh sé seo ar do chumas an pillow muineál a bhogadh suas nó síos, ar dheis áit a bhfuil an tacaíocht de dhíth ort.
Pillow tacaíochta lumbar
Beagnach gach duinecathaoireacha cearrbhachaisTar le pillow lumbar seachtrach chun tacú le do dhroim níos ísle. Tá cuid acu níos fearr ná a chéile, cé go bhfuil siad ina sócmhainn ar an iomlán do do dhroim níos ísle a fuair mé.
Tá cuar isteach nádúrtha ag an gcuid íochtarach dár dromlach. Téann boinn suí fada amach na matáin a bhfuil an dromlach acu sa ailíniú seo, as a dtiocfaidh slouching agus claonadh ar aghaidh i do chathaoir. Faoi dheireadh, tógann an strus i réigiún an lumbar suas go dtí an pointe a fhéadann pian ar ais a chruthú.
Is é post tacaíochta lumbar cuid den ualach a bhaint de na matáin seo agus do dhroim níos ísle. Líonann sé an spás a chruthaítear idir do chúl níos ísle agus do chúltaca chun cosc a chur ar do shlogadh agus tú ag obair nó ag obair.
Tairgeann cathaoireacha cearrbhachais na tacaíochtaí is bunúsaí de lumbar, ach bloc nó rolla den chuid is mó. Mar sin féin, tá buntáiste acu as pian ar ais ar dhá bhealach:
1. Tá beagnach gach ceann acu inchoigeartaithe (trí na strapaí a tharraingt), ag ligean duit díriú ar an réigiún cruinn de do dhroim a bhfuil tacaíocht de dhíth air.
2. Tá siad inbhainte mura bhfuil siad compordach.
Pro tip: Ós rud é go bhfuil an pillow lumbar ar chathaoir chearrbhachais inbhainte, mura bhfuil sé compordach agat, cuir pillow lumbar tríú páirtí ina áit.
Am Post: SEP-27-2022