Cén fáth ar fad an hype faoicathaoireacha cearrbhachais? Cad atá cearr le cathaoir rialta nó suí ar an urlár? An ndéanann cathaoireacha cearrbhachais difríocht i ndáiríre? Cad a dhéanann cathaoireacha cearrbhachais atá chomh hiontach? Cén fáth a bhfuil an oiread sin tóir orthu?
Is é an freagra simplí sincathaoireacha cearrbhachaisníos fearr ná gnáthchathaoireacha oifige. Is é sin toisc go dtacaíonn cathaoireacha cearrbhachais le staidiúir cheart agus iad ina suí.
Tá an saol nua-aimseartha suaite. Sa Fhrainc, caitheann an gnáthfhostaí timpeall 10 n-uaire an chloig ina suí gach lá ag an obair. Sa RA, caitheann daoine thart ar 60% dá n-uaireanta dúiseacht ina suí. I gcás oibrithe oifige, téann an líon sin suas go dtí 75%.
Nuair a bhíonn tú ag suí i ngnáthchathaoir oifige, caithfidh do spine do chuid arm, torso agus do cheann a sheasamh i gcoinne domhantarraingthe. De réir mar a bhíonn do chúl ag teannadh leis an mbrú, cuartaíonn sé isteach i slouch. De réir mar a théann an t-am thart, éiríonn an mhoilliú níos forleithne go dtí go mbeidh sé mar do shuíomh réamhshocraithe.
Cathaoireacha cearrbhachaisna saincheisteanna seo a cheartú le heolaíocht shimplí eirgeanamaíochta. In ionad do spine a bheith ag coinneáil do chorp i gcoinne domhantarraingthe, déanann cathaoireacha cearrbhachais an obair duit. Soláthraíonn cúlchiste ard padded le cúisíní muineál agus lumbar an príomh-thacaíocht. Ansin tá coigeartuithe airde, reclining agus armrest ann a áirithíonn suíomh foirfe.
Is féidir leis an tacaíocht a sholáthraíonn cathaoireacha cearrbhachais difríocht mhór a dhéanamh dóibh siúd a shuíonn go lánaimseartha. Le staidiúir shláintiúil tagann feabhsuithe suntasacha ar fholláine, ar bheocht agus ar tháirgiúlacht. Lean ort ag léamh chun na sonraí a fhoghlaim.
Gnéithe cathaoir cearrbhachais
● Ábhair ardchaighdeáin: úsáideann an chuid is mó de na cathaoireacha cearrbhachais leathar PU sintéiseach. Meascann go leor leathair le fabraic mogalra breathable. Má roghnaíonn tú cathaoir gan an mogalra breathable, d'fhéadfadh sé a bheith greamaitheach nuair a shuíonn tú ar feadh uaireanta fada.
● Tacaíocht muineál agus lumbar: is gnéithe caighdeánacha iad seo. Seachain cathaoireacha cearrbhachais nach dtugann siad seo.
● Roghanna feistiú: tairgeann na cathaoireacha is fearr coigeartuithe éagsúla. Ina measc tá airde, suíomh armrest, agus reclining. Ceadaíonn na feidhmeanna seo aistrithe compordach trí amanna oibre agus scíthe.
● Bonn agus rollóirí daingean: ar gach dromchla, sleamhnaíonn cathaoireacha cearrbhachais trasna urláir. Laghdaíonn sé seo an brú ar na lámha agus ar ais trí chuidiú leat bogadh timpeall agus tú i do shuí. Cuidíonn sé seo leat fanacht níos compordaí.
Conas a dhéanann cathaoireacha cearrbhachais difríocht?
Déanann cathaoireacha cearrbhachais difríocht trí thacú le sláinte agus folláine na ndaoine a úsáideann iad. Is féidir leis na cathaoireacha seo staidiúir a fheabhsú agus beogacht a threisiú.
Nuair a shuíonn tú i gcathaoir cearrbhachais, cuir na cúisíní tacaíochta ag cuair do mhuineál agus do spine. Socraigh an recline idir 100° agus 110°. Ansin lean isteach sa chúl taca le do lámha ar na lámhainní.
Déanfaidh an chathaoir do mheáchan coirp a ionsú, agus beidh do cheann cothromaithe ar bharr do torso agus an pillow muineál. Socraíonn an suíomh seo do shúile ar scáileán an ríomhaire, agus beidh do lámha laistigh de do luchóg agus do mhéarchlár.
Staidiúir fheabhsaithe
Má tá droch-staidiúir agat, beidh suí i gcathaoir cluichíochta cosúil le rang yoga a ghlacadh den chéad uair. Tar éis blianta de slouching, éiríonn do chorp is compordaí le lúbtha ar ais.
A tightens matáin i do chosa, ar ais, muineál agus shoulders. Nuair a shuíonn tú i gcathaoir cearrbhachais, ní mór matáin daingean a leathnú. I gcás daoine a bhfuil droch-staidiúir orthu, d'fhéadfadh sé seo a bheith an-míchompordach - ar dtús.
Mar is amhlaidh le yoga, tógann sé cúpla lá cleachtais sula dtosaíonn do chorp ag scaoileadh. Ansin, gheobhaidh tú amach bealach athnuaite oibre a chothaíonn folláine an ríomhaire agus ar shiúl uaidh. Mura suífidh tú ach cúpla uair an chloig in aghaidh an lae, soláthróidh cathaoir cearrbhachais saor an eirgeanamaíocht a theastaíonn uait. Bheadh sé níos fearr dóibh siúd a shuíonn go lánaimseartha infheistíocht a dhéanamh i gcathaoir cearrbhachais gairmiúil. Cosnaíonn siad seo os cionn $300 ach tagann siad le stuáil níos tibhe a sheasann go maith faoi ualaí lánaimseartha. Soláthraíonn an dá rogha uasghrádú ollmhór ar chathaoireacha oifige.
Compord comhsheasmhach
Iad siúd a leanann ar aghaidh le himeacht na tréimhse briseadh isteach, tabharfaidh siad faoi deara difríochtaí dearfacha ina gcáilíocht beatha agus iad ina suí. Bí ag súil go dtarlóidh na rudaí seo a leanas agus tú ag dul i dtaithí ar an saol le cathaoir cearrbhachais:
● Análú níos doimhne agus cúrsaíocht feabhsaithe.
● Feasacht mhéadaithe coirp agus spásúlachta agus tú ag suí.
● Leibhéil fuinnimh agus tiomáint treisithe.
● Táirgiúlacht níos mó ag an obair.
Dá mhéad a shuíonn tú i gcathaoir cearrbhachais, is amhlaidh is fearr a éiríonn do staidiúir. Le dea-staidiúir suí, bainfidh tú sult as cearrbhachas nó taithí oibre níos fearr. Go deimhin, tá cathaoireacha cearrbhachais chomh compordach go ndéanann go leor dearmad go bhfuil siad ina suí! Agus do chorp á thacú, is féidir le huaireanta dul thar splanc de ríomhaireacht ardfheidhmíochta.
Ríomhaireacht leibhéal súl
Gné thábhachtach de chathaoirligh cluichíochta an lae inniu ná go gcumasaíonn siad ríomhaireacht chompordach ar leibhéal na súl. Tagann ardaitheoirí gás-thiomáinte le gach cathaoir cearrbhachais. Ardaigh nó ísligh de réir mar is gá. Comhcheangail leis na piliúir recline agus tacaíochta go dtí go bhfuil do shúile cothrom go barr an scáileáin. Sa phost sin, ní gá duit ach do shúile a bhogadh chun an gníomh a leanúint, ní do cheann iomlán. Sábhálann sé sin fuinneamh ar féidir leat a chur sa ríomhaireacht fhócasaithe.
Is cuma má tá tú ag claonadh siar chun féachaint ar scannáin, nó i do shuí ina seasamh ag obair. Is féidir leat do chathaoir a choigeartú chun a chinntiú go bhfuil do staidiúir ailínithe i gcónaí le do shúile ar an scáileán.
Leibhéil fuinnimh méadaithe
Nuair a bhíonn tú ag suí ar feadh tréimhsí fada le droch-staidiúir, faigheann na matáin brú. Sin fadhb mar is gá duit matáin sláintiúla a choinneáil do chorp ar comhardú. Le droch-nósanna suí, forbraíonn go leor daoine pian muineál, cúl agus ghualainn ainsealach.
Nuair a dhéanann tú an t-athrú chuig cathaoir cearrbhachais, tacaíonn an chathaoir leis na matáin ionas nach gcaithfidh an comhlacht é. Cuireann sé sin deireadh le brú muscle, rud a fhágann níos mó fuinnimh le haghaidh caitheamh aimsire táirgiúil.
Am postála: Dec-28-2022