Cén fáth an hype go léir faoicathaoireacha cearrbhachaisDsw Cad atá cearr le cathaoir rialta nó ina shuí ar an urlár? An ndéanann cathaoireacha cearrbhachais difríocht i ndáiríre? Cad a dhéanann cathaoireacha cearrbhachais go bhfuil sé sin chomh suntasach sin? Cén fáth a bhfuil an -tóir orthu?
Is é an freagra simplí sincathaoireacha cearrbhachaisníos fearr ná gnáthchathaoireacha oifige. Is é sin toisc go dtacaíonn cathaoireacha cearrbhachais le staidiúir chuí agus iad ag suí.
Tá an saol nua -aimseartha neamhghníomhach. Sa Fhrainc, caitheann an meánfhostaí thart ar 10 uair an chloig ina shuí gach lá ag an obair. Sa Ríocht Aontaithe, caitheann daoine thart ar 60% dá n -uaireanta dúiseacht ina suí. I gcás oibrithe oifige, téann an líon sin suas le 75%.
Agus tú i do shuí i ngnáthchathaoir oifige, caithfidh do dhromlach do chuid arm, torso a choinneáil suas agus dul i gcoinne domhantarraingthe. Mar do bhoinn ar ais ón mbrú, cuireann sé isteach i slouch. De réir mar a théann an t -am, éiríonn slouching níos forleithne go dtí go mbeidh sé mar do sheasamh réamhshocraithe.
Cathaoireacha cearrbhachaisCeartaigh na saincheisteanna seo le heolaíocht shimplí eirgeanamaíochta. In ionad do dhroim a bhfuil do chorp agat i gcoinne domhantarraingthe, déanann cathaoireacha cearrbhachais an obair duit. Soláthraíonn cúltaca ardpháipéar le cúisíní muineál agus lumbar an príomhthacaíocht. Ansin tá airde, athléimniú agus coigeartuithe armtha a chinntíonn suíomh foirfe.
Is féidir leis an tacaíocht a sholáthraíonn cathaoireacha cearrbhachais difríocht mhór a dhéanamh dóibh siúd a shuíonn go lánaimseartha. Le staidiúir shláintiúil tagann feabhsuithe suntasacha ar fholláine, beogacht agus táirgiúlacht. Coinnigh an léamh chun na sonraí a fhoghlaim.
Gnéithe Cathaoirligh Cearrbhachais
● Ábhair ardchaighdeáin: Baineann an chuid is mó de na cathaoireacha cearrbhachais úsáid as leathar PU sintéiseach. Meascann go leor leathar le fabraic mogalra breathable. Má roghnaíonn tú cathaoir gan an mogalra breathable, d’fhéadfadh sé go mbeadh sé greamaitheach ar feadh uaireanta fada.
● Tacaíocht Muineál agus Lumbar: Is gnéithe caighdeánacha iad seo. Seachain cathaoireacha cearrbhachais nach dtugann siad seo iad.
● Roghanna Feistiú: Cuireann na cathaoireacha is fearr coigeartuithe éagsúla ar fáil. Ina measc seo tá airde, suíomh armrest, agus athléimniú. Ceadaíonn na feidhmeanna seo aistrithe compordach trí amanna oibre agus scíthe.
● Bonn agus rollóirí sturdy: Ar gach dromchla, glide cathaoireacha cearrbhachais trasna na n -urlár. Laghdaíonn sé seo an brú ar na hairm agus ar ais trí chabhrú leat bogadh timpeall agus tú ag suí. Cabhraíonn sé seo leat fanacht níos compordaí.
Conas a dhéanann cathaoireacha cearrbhachais difríocht?
Déanann cathaoireacha cearrbhachais difríocht trí thacú le sláinte agus folláine na ndaoine a úsáideann iad. Is féidir leis na cathaoireacha seo feabhas a chur ar staidiúir agus ar bheocht a threisiú.
Nuair a shuíonn tú i gcathaoir cearrbhachais, cuir na cúisíní tacaíochta ag cuair do mhuineál agus do dhromlach. Socraigh an t -athlonnú go dtí idir 100 ° agus 110 °. Ansin lean isteach sa chúltaca le do chuid arm ar na hairm.
Glacfaidh an chathaoir le do mheáchan coirp, le do cheann cothromaithe ar bharr do torso agus an pillow muineál. Leagann an suíomh seo do shúile ar an scáileán ríomhaire, le do lámha laistigh de do luch agus do mhéarchlár go héasca.
Staidiúir feabhsaithe
Má tá droch -staidiúir agat, beidh suí i gcathaoir cearrbhachais cosúil le rang Yoga a ghlacadh den chéad uair. Tar éis blianta de slouching, éiríonn do chorp an -chompordach le lúbtha ar ais.
Go déadann sé matáin i do chosa, ar ais, ar an muineál agus ar do ghuaillí. Nuair a shuíonn tú i gcathaoir cearrbhachais, ní mór do na matáin dhiana leathnú. I gcás daoine a bhfuil droch -staidiúir acu, d'fhéadfadh sé seo a bheith an -míchompordach - ar dtús.
Mar is amhlaidh le Yoga, tógann sé cúpla lá cleachtaidh sula dtosaíonn do chorp ag scaoileadh suas. Ansin, gheobhaidh tú amach bealach athnuaite chun obair a dhéanamh a chuireann le folláine ar an ríomhaire agus ar shiúl uaidh. Mura suífidh tú ach cúpla uair an chloig in aghaidh an lae, soláthróidh cathaoir cearrbhachais saor an eirgeanamaíocht atá uait. Bheadh na daoine a shuíonn go lánaimseartha níos fearr as infheistiú i gcathaoir cearrbhachais ghairmiúil. Cosnaíonn siad seo os cionn $ 300 ach tagann siad le stuáil níos tibhe a choinníonn go maith faoi ualaí lánaimseartha. Soláthraíonn an dá rogha uasghrádú ollmhór ar chathaoireacha oifige.
Compord comhsheasmhach
Tabharfaidh na daoine a leanann thar an tréimhse briseadh isteach faoi deara difríochtaí dearfacha ina gcaighdeán saoil agus iad ina suí. Bí ag súil leis na nithe seo a leanas a fholmhú de réir mar a théann tú i dtaithí ar an saol le cathaoir cearrbhachais:
● Análú níos doimhne agus cúrsaíocht fheabhsaithe.
● Feasacht mhéadaithe coirp agus spásúlachta agus tú ag suí.
● Leibhéil fuinnimh agus tiomáint fuinnimh a threisiú.
● Táirgiúlacht níos mó ag an obair.
Dá mhéad a shuíonn tú i gcathaoir cearrbhachais, is amhlaidh is fearr a thiocfaidh do staidiúir. Le dea -staidiúir suí, bainfidh tú taitneamh as cearrbhachas nó taithí oibre níos fearr. Go deimhin, tá cathaoireacha cearrbhachais chomh compordach agus go bhfuil dearmad déanta acu go bhfuil siad ina suí! Le do chorp tacaithe, is féidir le huaireanta dul i bhflash de ríomhaireacht ardfheidhmíochta.
Ríomhaireacht leibhéal na súl
Gné thábhachtach de chathaoireacha cearrbhachais nua-aimseartha is ea go gcuireann siad ar a gcumas ríomhaireacht chompordach, ar leibhéal na súl. Tagann gach cathaoir cearrbhachais le hardaitheoirí faoi thiomáint gáis. Ardú nó níos ísle de réir mar is gá. Comhcheangail leis na piliúir athchúrsála agus tacaíochta go dtí go mbeidh do shúile cothrom go barr an scáileáin. Sa phost sin, ní gá duit ach do shúile a bhogadh chun an gníomh a leanúint, ní do cheann iomlán. Sábhálann sé sin fuinneamh ar féidir leat a chur isteach i ríomhaireacht dhírithe.
Is cuma má tá tú ag claonadh ar ais chun féachaint ar scannáin, nó ag suí ina seasamh. Is féidir leat do chathaoir a choigeartú chun a chinntiú go bhfuil do staidiúir ailínithe i gcónaí le do shúile ar an scáileán.
Leibhéil fuinnimh mhéadaithe
Nuair a bhíonn siad ina suí ar feadh tréimhsí fada le droch -staidiúir, bíonn brú ar na matáin. Is fadhb é sin toisc go dteastaíonn matáin shláintiúla uait chun do chorp a choinneáil i gcothromaíocht. Le droch -nósanna suí, forbraíonn go leor daoine muineál ainsealach, cúl, agus pian ghualainn.
Nuair a dhéanann tú an t -aistriú chuig cathaoir cearrbhachais, tacaíonn an chathaoir leis na matáin ionas nach gcaithfidh an corp. Cuireann sé sin deireadh le brú matáin, ag fágáil níos mó fuinnimh le haghaidh gníomhaíochtaí táirgiúla.
Am Post: Dec-28-2022