Treoir Cathaoirleach Cearrbhachais: 9 Leideanna Eirgeanamaíochta chun do chuid postures éagsúla a fheabhsú

Nuair a bhaineann sé le cearrbhachas, tá compord agus tacaíocht ríthábhachtach do sheisiúin chearrbhachais fhada. Ní hamháin gur féidir le cathaoir cearrbhachais maith feabhas a chur ar do thaithí cearrbhachais, ach is féidir le staidiúir níos fearr a chur chun cinn agus an baol míchompord nó gortaithe a laghdú. Seo naoi leideanna eirgeanamacha chun cabhrú leat do chuid postures éagsúla go léir a fheabhsú agus do chathaoir chearrbhachais á úsáid agat.

1. Tacaíocht lumbar inchoigeartaithe: Cuardaigh acathaoir cearrbhachais le tacaíocht lumbar inchoigeartaithe chun cuar nádúrtha do dhromlaigh a choinneáil. Is féidir le tacaíocht chuí lumbar cosc ​​a chur ar slouching, brú ar an gcúl íochtarach a laghdú, agus staidiúir suí níos sláintiúla a chur chun cinn.

2. Coigeartú airde suíochán: Ba chóir go gceadódh an chathaoir chearrbhachais idéalach duit airde an tsuíocháin a choigeartú lena chinntiú go bhfuil do chosa cothrom ar an urlár agus go bhfuil do ghlúine ag uillinn 90 céim. Cuidíonn sé seo le scaipeadh fola cuí a choinneáil agus faoiseamh a thabhairt do strus ar an gcorp íochtarach.

3. Seasamh Armrest: Roghnaigh cathaoir cearrbhachais le armáin inchoigeartaithe chun tacú le do chuid arm agus guaillí. Ba chóir go gceadódh airde na n-armán do uillinneacha a chromadh ar uillinn 90 céim, ag ligean do do ghuaillí scíth a ligean agus teannas muineál agus cúil uachtair a chosc.

4. Feidhm Tilt: Ceadaíonn cathaoir cearrbhachais le feidhm tilt duit dul ar ais agus scíth a ligean agus cearrbhachas á dhéanamh agat. Is féidir leis an ngné seo cabhrú le do mheáchan a dháileadh go cothrom, brú a laghdú ar do dhromlach, agus sreabhadh fola níos fearr a chur chun cinn.

5. Tacaíocht ceann agus muineál: Smaoinigh ar chathaoir cearrbhachais a úsáid le headrest chun tacú le do mhuineál agus do cheann. Is féidir le tacaíocht chuí ceann agus muineál cosc ​​a chur ar stiffness agus míchompord, go háirithe le linn seisiúin chearrbhachais leathnaithe.

6. Ábhair breathable: Roghnaigh cathaoir cearrbhachais déanta as ábhair breathable chun róthéamh agus míchompord a chosc. Cuidíonn aeráil cheart le teocht an choirp a rialáil, agus tú compordach le linn seisiúin dhiana cearrbhachais.

7. Síneadh FootRest: Tagann roinnt cathaoireacha cearrbhachais le footsings in -aisghabhála a sholáthraíonn tacaíocht agus compord breise do do chosa agus do chosa. Ligeann an ghné seo duit do chosa a ardú agus cearrbhachas, ag faoiseamh brú ar do chorp íochtarach.

8. Rothlú agus gluaiseacht: Tugann cathaoireacha cearrbhachais le feidhmeanna sclóine agus gluaiseachta ar do chumas bogadh faoi shaoirse gan brú a chur ar do chorp. Cuidíonn sé seo le limistéir éagsúla den thus cearrbhachais a bhaint amach gan an corp a shárú nó a shárú.

9. Dearadh eirgeanamaíochta: Féach cathaoir cearrbhachais le dearadh eirgeanamaíochta a chuireann ailíniú nádúrtha an chomhlachta chun cinn. Ba chóir don chathaoir tacú le cuar nádúrtha do dromlaigh agus do mheáchan a dháileadh go cothrom chun an baol míchompord agus tuirse a laghdú.

Ar an iomlán, ag infheistiú i ardchaighdeáncathaoir cearrbhachaisIs féidir le gnéithe eirgeanamaíochta feabhas suntasach a chur ar do thaithí cearrbhachais agus ar an tsláinte fhoriomlán. Trí na naoi leideanna eirgeanamacha seo a leanúint, is féidir leat do chuid postures éagsúla go léir a fheabhsú agus cearrbhachas a dhéanamh agus do riosca brú nó gortaithe a laghdú. Tosaíocht a thabhairt do chompord agus tacaíocht chun do thus cearrbhachais a fheabhsú agus aire a thabhairt do do chorp le linn seisiúin chearrbhachais fhada.