Cé mhéad damáiste atá á dhéanamh ag do chathaoir oifige do do shláinte?

Rud a ndéanaimid neamhaird air go minic ná na héifeachtaí a d'fhéadfadh a bheith ag ár dtimpeallacht ar ár sláinte, lena n -áirítear ag an obair. Don chuid is mó againn, caithimid beagnach leath dár saol ag an obair agus mar sin tá sé tábhachtach a aithint cén áit ar féidir leat do shláinte agus do staidiúir a fheabhsú nó a leas. Tá cathaoireacha oifige bochta ar cheann de na cúiseanna is coitianta le droch -chúl agus droch -staidiúir, agus is iad na droch -dhroch -chúltaca ceann de na gearáin is coitianta ó oibrithe, agus is iondúil go mbíonn go leor laethanta breoiteachta ann. Táimid ag fiosrú an méid damáiste atá á dhéanamh ag do chathaoir oifige do do shláinte fhisiciúil agus conas is féidir leat brú a chur ort féin níos mó.
Tá go leor stíleanna éagsúla cathaoireacha, ó do rogha bunúsach, níos saoire go cathaoireacha feidhmiúcháin a dhéanann níos mó damáiste ná mar a cheapann tú. Seo roinnt earráidí dearaidh a chruthaíonn fadhbanna.

● Gan aon tacaíocht ar ais níos ísle - a fhaightear i stíleanna níos sine agus i roghanna níos saoire, is iondúil nach rogha é an tacaíocht ar ais níos ísle mar a thagann an chuid is mó díobh in dhá phíosa, an suíochán agus an scíth ar ais níos airde.
● Gan stuáil ar an suíochán a chuireann brú ar na dioscaí sa chúl íochtarach dá bhrí sin.
● Cúltaca seasta, gan cead a thabhairt do choigeartú a chuireann brú ar na matáin cúil.
● Is féidir le armáin sheasta cur isteach ar do dheasc a bhaint amach má chuireann siad teorainn le cé chomh fada agus is féidir leat do chathaoir a tharraingt isteach i do dheasc, d'fhéadfá tú féin a ardú, a chlaonadh agus a phéinteáil chun obair a dhéanamh, rud nach bhfuil riamh go maith do do dhroim.
● Níl aon chumas coigeartaithe airde ina chúis choiteann eile le brú cúil, ní mór duit a bheith in ann do shuíochán a choigeartú chun a chinntiú go bhfuil tú ag leibhéal ceart le do dheasc chun claonadh nó sroicheadh ​​a sheachaint.

Mar sin, conas is féidir leat a chinntiú go gcoinníonn tú do shláinte fhisiciúil faoi sheiceáil agus cad ba chóir duit a bheith ag faire amach nuair a cheannaíonn tú cathaoireacha oifige duit féin nó d'fhostaithe d'oifig.
● Is é tacaíocht lumbar an ghné is tábhachtaí, ar an gcéad dul síos.Cathaoir oifige maithBeidh tacaíocht ar ais níos ísle aige, rud a fhéachann go minic ar dhearadh cathaoir oifige. Ag brath ar do bhuiséad, is féidir leat fiú cathaoireacha a cheannach a bhfuil tacaíocht lumbar inchoigeartaithe acu. Cuireann an tacaíocht cosc ​​ar an mbrú ar ais gur féidir leis an sciatica dul isteach i sciatica mura dtugtar aire dó.
● Is príomhghné eile é an cumas coigeartaithe do chathaoir oifige. AnCathaoirligh oifige is fearrBíodh 5 choigeartú nó níos mó agat agus ná bí ag brath ar an dá choigeartú chaighdeánacha - airm agus airde. I measc na gcoigeartuithe ar chathaoir oifige maith beidh roghanna coigeartaithe ar thacaíocht lumbar, rothaí, airde suíochán & leithead agus uillinn tacaíochta cúil.
● Is é an rud a bhreathnaíonn daoine mar thréith chathaoir oifige tábhachtach ná fabraic. Ba chóir go mbeadh an fabraic in ann a bheith in ann an chathaoir a sheachaint te agus míchompordach, mar is féidir é a úsáid ar feadh go leor uaireanta. Chomh maith le fabraic breathable, ba chóir go mbeadh go leor stuáilte tógtha isteach sa chathaoir le freastal air. Níor chóir go mbeifeá in ann an bonn a bhrath tríd an gcúisiú.