Chaises de jeu modernesprincipalement inspirés du design des sièges de voitures de course, ce qui les rend faciles à distinguer.
Avant de plonger dans la question de savoir si les chaises de jeu sont bonnes – ou meilleures – pour votre dos par rapport aux chaises de bureau ordinaires, voici une comparaison rapide des deux types de chaises :
D'un point de vue ergonomique, certains des choix de conception dechaises de jeutravaillent en leur faveur, tandis que d’autres ne le font pas.
Les chaises de jeu sont-elles bonnes pour votre dos ?
La réponse courte est « oui »,chaises de jeuIls sont en effet bénéfiques pour le dos, surtout par rapport aux chaises de bureau ou de travail moins chères. Les choix de design courants pour les chaises de jeu, comme un dossier haut et un coussin de nuque, offrent un soutien maximal au dos tout en favorisant une bonne posture.
Un dossier haut
Chaises de jeuIls sont souvent dotés d'un dossier haut. Cela signifie qu'ils offrent un soutien complet à l'ensemble du dos, ainsi qu'à la tête, au cou et aux épaules.
La colonne vertébrale humaine, ou colonne vertébrale, s'étend sur toute la longueur du dos. Si vous souffrez de maux de dos, un dossier haut (plutôt qu'un dossier moyen) est plus adapté pour soutenir toute la colonne vertébrale en position assise, plutôt que seulement le bas du dos, comme le font la plupart des chaises de bureau.
Dossier inclinable robuste
C’est l’une des caractéristiques déterminantes de la plupartchaises de jeuce qui les rend si bons pour votre dos : inclinaison et inclinaison robustes.
Même un fauteuil de jeu à moins de 100 $ permet d'incliner le dossier à plus de 135 degrés, voire presque 180 degrés à l'horizontale. À titre de comparaison, les fauteuils de bureau bon marché ont généralement un dossier central qui ne s'incline que de 10 à 15 degrés vers l'arrière, et c'est tout. Presque tous les fauteuils de jeu offrent un angle d'inclinaison confortable pour le dos, ce qui n'est généralement possible que sur les fauteuils de bureau plus chers.
Conseil de pro : Ne confondez pas s'incliner et s'affaler. En étant affalé, tout le corps glisse vers l'avant, ce qui entraîne une compression du cou, de la poitrine et du bas du dos. Être affalé est l'une des positions les plus néfastes pour le mal de dos.
Oreiller cervical externe
Pratiquement touschaises de jeuIls sont équipés d'un coussin cervical externe qui soutient efficacement votre cou, surtout en position allongée. Cela contribue à détendre vos épaules et le haut du dos.
Le coussin cervical d'une chaise de jeu épouse parfaitement la courbure de votre colonne cervicale, car tous les modèles sont réglables en hauteur. Cela vous permet de vous pencher en arrière tout en conservant l'alignement naturel de votre colonne vertébrale et une posture neutre.
Cela dit, vous trouverez un meilleur soutien cervical sur certaines chaises de bureau, car le support cervical est un élément séparé, réglable en hauteur et en inclinaison. Néanmoins, le soutien cervical des chaises de jeu est ergonomiquement adapté.
Conseil de pro : Choisissez une chaise de jeu équipée d'un coussin cervical avec des sangles passant par la découpe de l'appui-tête. Cela vous permettra de déplacer le coussin cervical vers le haut ou vers le bas, là où vous avez besoin de soutien.
Oreiller de soutien lombaire
Presque touschaises de jeuIls sont livrés avec un coussin lombaire externe pour soutenir le bas du dos. Certains sont plus adaptés que d'autres, mais globalement, ils constituent un atout pour le bas du dos.
La partie inférieure de notre colonne vertébrale présente une courbure naturelle vers l'intérieur. Une position assise prolongée fatigue les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale dans cet alignement, ce qui entraîne une posture affaissée et penchée en avant. À terme, la tension dans la région lombaire s'accumule au point de provoquer des douleurs dorsales.
Le rôle d'un support lombaire est de soulager ces muscles et le bas du dos. Il comble également l'espace entre le bas du dos et le dossier pour vous éviter de vous affaisser pendant que vous jouez ou travaillez.
Les chaises de jeu offrent un soutien lombaire très basique, généralement sous forme de bloc ou de rouleau. Cependant, elles présentent deux avantages pour les maux de dos :
1. Presque tous sont réglables en hauteur (en tirant sur les sangles), vous permettant de cibler la région exacte de votre dos qui a besoin de soutien.
2. Ils sont amovibles s'ils ne sont pas confortables.
Conseil de pro : étant donné que le coussin lombaire des chaises de jeu est amovible, si vous ne le trouvez pas confortable, remplacez-le par un coussin lombaire tiers.
Date de publication : 27 septembre 2022