Chaises de jeu modernesModèle principalement après la conception des sièges d'auto de course, ce qui les rend faciles à discerner.
Avant de plonger sur la question de savoir si les chaises de jeu sont bonnes - ou mieux - pour votre dos par rapport aux chaises de bureau ordinaires, voici une comparaison rapide des deux types de chaises:
Parlant ergonomiquement, certains des choix de conception dechaises de jeuTravaillez en leur faveur, tandis que les autres ne le font pas.
Les chaises de jeu sont-elles bonnes pour votre dos?
La réponse courte est «oui»,chaises de jeusont en fait bons pour votre dos, en particulier par rapport aux chaises de bureau ou de tâches moins chères. Les choix de conception courants dans les chaises de jeu tels qu'un dossier élevé et un oreiller de cou sont tous propices à fournir un soutien maximal à votre dos tout en encourageant une bonne posture.
Un dossier élevé
Chaises de jeuviennent souvent avec un dos haut. Cela signifie qu'il offre un support complet pour l'intégralité de votre dos, ainsi que votre tête, votre cou et vos épaules.
La colonne vertébrale humaine, ou colonne vertébrale, gère toute la longueur de votre dos. Si vous avez des maux de dos, un dossier élevé (contre mi-arrière) sur une chaise est préférable pour soutenir toute la colonne lorsque vous vous asseyez, par rapport au bas du dos que de nombreuses chaises de bureau sont conçues pour faire.
Inclinaison robuste du dossier
C'est l'une des caractéristiques déterminantes de la plupartchaises de jeuCela les rend si bons pour votre inclinaison et votre inclinaison.
Même une chaise de jeu de moins de 100 $ vous permet d'incliner, de basculer et d'incliner le dossier au-delà de 135 degrés, certains à près de 180 horizontaux. Comparez cela aux chaises de bureau à petit budget, où vous trouverez généralement un dossier moyen qui ne fait que bas sur 10 à 15 degrés, et c'est tout. Avec pratiquement toutes les chaises de jeu, vous êtes en mesure d'obtenir un angle d'inclinaison amical, bien que cela ne soit généralement possible que dans les chaises de bureau plus coûteuses.
Conseil de pro: ne confondez pas les allacés avec les fleurs. En affaissant, tout votre corps glisse vers l'avant, conduisant à la compression du cou, de la poitrine et du bas du dos. La fuite est l'une des pires positions pour les maux de dos.
Oreiller à cou externe
Pratiquement touschaises de jeuVenez avec un oreiller à cou externe qui fait un bon travail pour soutenir votre cou, en particulier dans la position allongée. Ceci à son tour aide à détendre vos épaules et votre haut du dos.
L'oreiller de cou sur une chaise de jeu s'intègre dans la courbure de votre colonne cervicale, car tous sont conçus pour être réglables en hauteur. Cela vous permet de vous pencher en arrière tout en maintenant l'alignement naturel de votre colonne vertébrale et la posture neutre de votre colonne vertébrale.
Cela dit, vous trouverez encore un meilleur support du cou dans certaines chaises de bureau où le support du cou est un composant séparé qui est à la fois réglable en hauteur et en angle. Pourtant, le support de la colonne cervicale que vous voyez dans les chaises de jeu est dans la bonne direction ergonomique.
Conseil de pro: choisissez une chaise de jeu qui a un oreiller de cou avec des sangles qui passent par la découpe dans l'appui-tête. Cela vous permettra de déplacer ou vers le bas l'oreiller vers le cou vers le haut ou vers le bas, là où vous avez besoin du soutien.
Oreiller de soutien lombaire
Presque touschaises de jeuVenez avec un oreiller lombaire externe pour soutenir votre bas du dos. Certains sont meilleurs que d'autres, bien que dans l'ensemble, ils sont un atout pour le bas du dos que j'ai trouvé.
La partie inférieure de notre colonne vertébrale a une courbe intérieure naturelle. Les semets assis prolongés se reproduisent les muscles tenant la colonne vertébrale dans cet alignement, conduisant à s'affaiblir et à se pencher en avant sur votre chaise. Finalement, le stress dans la région lombaire s'accumule au point qui peut créer des maux de dos.
Le travail d'un soutien lombaire consiste à enlever une partie du fardeau de ces muscles et du bas du dos. Il remplit également l'espace créé entre le bas du dos et le dossier pour empêcher votre affaissement pendant le jeu ou le travail.
Les chaises de jeu offrent les supports lombaires les plus élémentaires, étant principalement juste un bloc ou un jet. Cependant, ils sont avantageux pour les maux de dos de deux manières:
1. Presque tous sont réglables en hauteur (en tirant sur les sangles), vous permettant de cibler la région exacte de votre dos qui nécessite un support.
2. Ils sont amovibles s'ils ne sont pas confortables.
Conseil de pro: Étant donné que l'oreiller lombaire sur les chaises de jeu est amovible, si vous ne le trouvez pas confortable, remplacez-le par un oreiller lombaire tiers à la place.
Temps de poste: sept-27-2022