Chaises de jeu moderness'inspire principalement du design des sièges de voitures de course, ce qui les rend faciles à discerner.
Avant de se demander si les chaises de jeu sont bonnes – ou meilleures – pour votre dos par rapport aux chaises de bureau ordinaires, voici une comparaison rapide des deux types de chaises :
D'un point de vue ergonomique, certains des choix de conception dechaises de jeutravaillent en leur faveur, alors que d’autres ne le font pas.
Les chaises de jeu sont-elles bonnes pour votre dos ?
La réponse courte est « oui »,chaises de jeusont en fait bons pour votre dos, surtout par rapport aux chaises de bureau ou de travail moins chères. Les choix de conception courants dans les chaises de jeu, tels qu'un dossier haut et un oreiller cervical, sont tous propices à fournir un soutien maximal à votre dos tout en encourageant une bonne posture.
Un dossier haut
Chaises de jeuviennent souvent avec un dossier haut. Cela signifie qu’il offre un soutien complet pour l’intégralité de votre dos, ainsi que pour votre tête, votre cou et vos épaules.
La colonne vertébrale humaine, ou colonne vertébrale, s'étend sur toute la longueur de votre dos. Si vous avez mal au dos, il est préférable d'avoir un dossier haut (plutôt que le milieu du dossier) sur une chaise pour soutenir toute la colonne lorsque vous êtes assis, plutôt que le bas du dos pour lequel de nombreuses chaises de bureau sont conçues.
Inclinaison du dossier robuste
C’est l’une des caractéristiques déterminantes de la plupartchaises de jeuce qui les rend si bons pour votre dos : inclinables et inclinables robustes.
Même une chaise de jeu à moins de 100 $ vous permet d'incliner, de basculer et d'incliner le dossier au-delà de 135 degrés, certains même jusqu'à près de 180 degrés horizontaux. Comparez cela aux chaises de bureau économiques, où vous trouverez généralement un dossier moyen qui ne s'incline que d'environ 10 à 15 degrés vers l'arrière, et c'est tout. Avec pratiquement toutes les chaises de jeu, vous pouvez obtenir un angle d'inclinaison favorable au dos, tandis que cette n'est généralement possible que dans des chaises de bureau plus chères.
Conseil de pro : ne confondez pas l'inclinaison et l'affaissement. En étant affalé, tout votre corps glisse vers l'avant, entraînant une compression du cou, de la poitrine et du bas du dos. S'affaler est l'une des pires positions en cas de maux de dos.
Oreiller cervical externe
Pratiquement touschaises de jeuvenez avec un oreiller cervical externe qui soutient bien votre cou, en particulier en position inclinée. Cela aide à son tour à détendre vos épaules et le haut du dos.
L'oreiller cervical d'une chaise de jeu s'adapte parfaitement à la courbure de votre colonne cervicale, car tous sont conçus pour être réglables en hauteur. Cela vous permet de vous pencher en arrière tout en conservant l'alignement naturel et la posture neutre de votre colonne vertébrale.
Cela dit, vous trouverez un soutien cervical encore meilleur dans certaines chaises de bureau où le support cervical est un composant distinct qui est à la fois réglable en hauteur et en angle. Néanmoins, le soutien de la colonne cervicale que vous voyez dans les chaises de jeu va dans la bonne direction sur le plan ergonomique.
Conseil de pro : choisissez une chaise de jeu dotée d'un oreiller cervical avec des sangles qui traversent la découpe de l'appui-tête. Cela vous permettra de déplacer l'oreiller cervical vers le haut ou vers le bas, là où vous avez besoin de soutien.
Oreiller de soutien lombaire
Presque toutchaises de jeuvenez avec un oreiller lombaire externe pour soutenir le bas du dos. Certains sont meilleurs que d’autres, même si dans l’ensemble, ils constituent un atout pour le bas du dos, selon moi.
La partie inférieure de notre colonne vertébrale présente une courbe naturelle vers l’intérieur. Une position assise prolongée fatigue les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale dans cet alignement, ce qui conduit à s'affaisser et à se pencher en avant sur votre chaise. Finalement, le stress dans la région lombaire s’accumule au point de provoquer des maux de dos.
Le rôle d'un support lombaire consiste à alléger une partie du fardeau de ces muscles et du bas du dos. Il remplit également l'espace créé entre le bas de votre dos et votre dossier pour vous empêcher de vous affaler pendant que vous jouez ou travaillez.
Les chaises de jeu offrent le support lombaire le plus basique, généralement sous forme de bloc ou de rouleau. Cependant, ils sont avantageux pour les maux de dos de deux manières :
1. Presque tous sont réglables en hauteur (en tirant sur les sangles), vous permettant de cibler la région exacte de votre dos qui a besoin de soutien.
2. Ils sont amovibles s’ils ne sont pas confortables.
Conseil de pro : étant donné que l'oreiller lombaire des chaises de jeu est amovible, si vous ne le trouvez pas confortable, remplacez-le par un oreiller lombaire tiers.
Heure de publication : 27 septembre 2022