Si vous passez huit heures ou plus par jour assis sur une chaise de bureau inconfortable, il y a de fortes chances que votre dos et d'autres parties de votre corps vous le fassent savoir. Votre santé physique peut être gravement compromise si vous restez assis pendant de longues périodes sur une chaise qui n'est pas ergonomique.
Une chaise mal conçue peut entraîner toute une série de maux comme une mauvaise posture, de la fatigue, des maux de dos, des douleurs aux bras, aux épaules, au cou et aux jambes. Voici les principales fonctionnalités duchaises de bureau les plus confortables.
1. Dossier
Un dossier peut être soit séparé, soit combiné avec l'assise. Si le dossier est séparé du siège, il doit être réglable. Vous devriez également pouvoir ajuster son angle et sa hauteur. Le réglage de la hauteur offre un soutien à la partie lombaire du bas du dos. Les dossiers doivent idéalement avoir une largeur de 12 à 19 pouces et être conçus pour soutenir la courbe de votre colonne vertébrale, en particulier dans la région du bas de la colonne vertébrale. Si la chaise est fabriquée avec un dossier et un siège combinés, le dossier doit être réglable en angle vers l'avant et vers l'arrière. Dans de telles chaises, le dossier doit avoir un mécanisme de verrouillage pour le maintenir en place une fois que vous avez choisi la bonne position.
2. Hauteur du siège
La hauteur deune bonne chaise de bureaudoit être facilement réglable; il devrait avoir un levier de réglage pneumatique. Une bonne chaise de bureau doit avoir une hauteur de 16 à 21 pouces du sol. Une telle hauteur vous permettra non seulement de garder vos cuisses parallèles au sol, mais également de garder vos pieds à plat sur le sol. Cette hauteur permet également à vos avant-bras d'être au niveau de la surface de travail.
3. Caractéristiques de l'assise du siège
La zone inférieure de votre colonne vertébrale présente une courbe naturelle. Des périodes prolongées en position assise, en particulier avec le bon support, ont tendance à aplatir cette courbe vers l'intérieur et à exercer une pression anormale sur cette zone sensible. Votre poids doit être réparti uniformément sur le siège. Faites attention aux bords arrondis. Le siège doit également s'étendre d'un pouce ou plus des deux côtés de vos hanches pour un meilleur confort. L'assise du siège doit également s'ajuster pour s'incliner vers l'avant ou vers l'arrière afin de permettre des changements de posture et de réduire la pression sur l'arrière de vos cuisses.
4. Matériel
Une bonne chaise doit être fabriquée dans un matériau solide et durable. Il doit également être conçu avec un rembourrage suffisant sur l'assise et le dossier, en particulier là où le bas du dos entre en contact avec la chaise. Les matériaux qui respirent et dissipent l’humidité et la chaleur sont les meilleurs.
5. Avantages des accoudoirs
Les accoudoirs aident à réduire la pression sur le bas du dos. C'est encore mieux s'ils ont une largeur et une hauteur réglables pour aider à prendre en charge plusieurs tâches telles que la lecture et l'écriture. Cela aidera à soulager les tensions des épaules et du cou et à prévenir le syndrome du canal carpien. L’accoudoir doit être bien profilé, large, bien rembourré et bien sûr confortable.
6. Stabilité
Procurez-vous une chaise de bureau sur roulettes qui pivotent pour éviter trop de torsion et d'étirement de votre propre colonne vertébrale. Une base à 5 points ne basculera pas lors de l'inclinaison. Recherchez des roulettes dures qui permettront un mouvement stable même lorsque la chaise de bureau est inclinée ou verrouillée dans différentes positions.
Heure de publication : 19 octobre 2022