Nykyaikaiset pelituolitpääasiassa kilpa-auton istuimien suunnittelun mukaan, joten ne on helppo erottaa.
Ennen kuin pohdit sitä, ovatko pelituolit hyviä – vai parempia – selällesi verrattuna tavallisiin työtuoleihin, tässä on nopea vertailu kahden tyyppisistä tuoleista:
Ergonomisesti ottaen jotkut suunnitteluvaihtoehdotpelituolittoimivat heidän hyväkseen, kun taas toiset eivät.
Ovatko pelituolit hyviä selällesi?
Lyhyt vastaus on "kyllä",pelituolitovat itse asiassa hyviä selällesi, etenkin verrattuna halvempiin toimisto- tai työtuoleihin. Pelituolien yleiset suunnitteluvalinnat, kuten korkea selkänoja ja niskatyyny, tukevat maksimaalista selkääsi ja edistävät hyvää ryhtiä.
Korkea selkänoja
Pelituolitusein korkea selkä. Tämä tarkoittaa, että se tarjoaa täydellisen tuen koko selkäsi, pään, kaulan ja hartioiden lisäksi.
Ihmisen selkäranka eli selkäranka kulkee selän koko pituudelta. Jos sinulla on selkäkipuja, tuolin korkea selkänoja (verrattuna keskiselkänojaan) tukee paremmin koko pylvästä istuessasi, kuin vain alaselkä, jota varten monet työtuolit on suunniteltu.
Tukeva selkänojan kallistus
Tämä on yksi useimpien tärkeimmistä piirteistäpelituolitjotka tekevät niistä niin hyviä selkääsi – tukeva kallistus ja makuuasentoon.
Jopa alle 100 dollarin pelituoli mahdollistaa selkänojan kallistamisen, keinumisen ja kallistamisen yli 135 astetta, jotkut jopa lähes 180 vaakasuoraan. Vertaa tätä edullisiin toimistotuoleihin, joista löydät yleensä keskiselkänojan, joka kallistuu vain noin 10–15 astetta taaksepäin, ja se on siinä. Käytännössä kaikilla pelituoleilla voit saavuttaa selkäystävällisen kallistuskulman, kun taas tämä on yleensä mahdollista vain kalliimmissa työtuoleissa.
Ammattilaisen vinkki: Älä sekoita makuuasentoa kuhisemiseen. Kukerossa koko kehosi liukuu eteenpäin, mikä johtaa niskan, rintakehän ja alaselän puristumiseen. Kukotus on yksi pahimmista selkäkivun asennoista.
Ulkoinen kaulatyyny
Käytännössä kaikkipelituolitmukana tulee ulkoinen niskatyyny, joka tukee hyvin niskaasi, erityisesti makuuasennossa. Tämä puolestaan auttaa rentouttamaan olkapäitä ja yläselkää.
Pelituolin niskatyyny sopii kohdunkaulan selkärangan kaarevuuden mukaan, koska ne kaikki on suunniteltu korkeussäädettäviksi. Tämän ansiosta voit nojata taaksepäin säilyttäen samalla selkärangan luonnollisen linjauksen ja neutraalin asennon.
Tästä huolimatta löydät vielä paremman niskatuen tietyistä työtuoleista, joissa niskatuki on erillinen komponentti, joka on sekä korkeus- että kulmasäädettävä. Pelituoleissa näkyvä kaularangan tuki on kuitenkin ergonomisesti oikeaan suuntaan.
Ammattilaisen vinkki: Valitse pelituoli, jossa on niskatyyny, jonka hihnat menevät niskatuen aukon läpi. Näin voit siirtää niskatyynyä ylös tai alas, juuri sinne, missä tarvitset tukea.
Ristiselän tukityyny
Melkein kaikkipelituolitmukana tulee ulkoinen ristiselän tyyny, joka tukee alaselkää. Jotkut ovat parempia kuin toiset, vaikka kaiken kaikkiaan ne ovat hyödyksi alaselkäsi, jonka olen löytänyt.
Selkärangan alaosassa on luonnollinen sisäänpäin kaareva. Pitkäaikainen istuminen väsyttää lihaksia, jotka pitävät selkärangan tässä linjassa, mikä johtaa kumartumiseen ja eteenpäin nojautumiseen tuolissasi. Lopulta lannerangan stressi kasvaa siihen pisteeseen, että se voi aiheuttaa selkäkipua.
Rinnetuen tehtävänä on ottaa osa taakasta näistä lihaksista ja alaselästä. Se myös täyttää alaselän ja selkänojan väliin syntyneen tilan estääkseen sinua horjumasta pelaamisen tai työskentelyn aikana.
Pelituolit tarjoavat alkeellisimmat ristiseläntuet, jotka ovat enimmäkseen vain joko lohko tai rulla. Ne ovat kuitenkin edullisia selkäkivuille kahdella tavalla:
1. Lähes kaikki ne ovat korkeussäädettäviä (hihnoista vetämällä), joten voit kohdistaa tarkalleen tukea tarvitsevalle alueelle.
2. Ne ovat irrotettavia, jos ne eivät ole mukavia.
Ammattilaisen vinkki: Koska pelituolien ristiselän tyyny on irrotettavissa, vaihda se kolmannen osapuolen ristiselän tyynyyn, jos se ei tunnu mukavalta.
Postitusaika: 27.9.2022