Miksi kaikki hype siitäpelituolit? Mitä vikaa tavallisessa tuolissa tai lattialla istumisessa on? Onko pelituoleilla todella merkitystä? Mitä niin vaikuttavaa pelituolit tekevät? Miksi ne ovat niin suosittuja?
Yksinkertainen vastaus on, ettäpelituolitovat parempia kuin tavalliset työtuolit. Tämä johtuu siitä, että pelituolit tukevat oikeaa asentoa istuessa.
Nykyaikainen elämä on istumista. Ranskassa keskimääräinen työntekijä viettää joka päivä töissä noin 10 tuntia istuen. Isossa-Britanniassa ihmiset viettävät noin 60 prosenttia valveillaoloajastaan istuen. Toimistotyöntekijöillä tämä luku nousee 75 prosenttiin.
Kun istut tavallisessa työtuolissa, selkärankasi on nostettava käsiäsi, vartaloasi ja päätäsi painovoimaa vasten. Kun selkäsi väsyy rasituksesta, se kaartaa löysäksi. Ajan myötä slouching yleistyy, kunnes siitä tulee oletusasento.
Pelituolitkorjaa nämä ongelmat yksinkertaisen ergonomian avulla. Sen sijaan, että selkärangasi tukisi kehoasi painovoimaa vasten, pelituolit tekevät työn puolestasi. Korkea pehmustettu selkänoja niska- ja ristiselän pehmusteineen tarjoaa päätuen. Lisäksi on korkeuden, kallistuksen ja käsinojan säädöt, jotka varmistavat täydellisen asennon.
Pelituolien tarjoama tuki voi olla valtava ero niille, jotka istuvat kokopäiväisesti. Terve ryhti parantaa huomattavasti hyvinvointia, elinvoimaa ja tuottavuutta. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja.
Pelituolin ominaisuudet
● Laadukkaat materiaalit: useimmat pelituolit käyttävät synteettistä PU-nahkaa. Monet sekoittavat nahkaa hengittävällä verkkokankaalla. Jos valitset tuolin ilman hengittävää verkkoa, pitkiä tunteja istuminen saattaa tuntua tahmealta.
● Niska- ja ristiseläntuki: nämä ovat vakiovarusteita. Vältä pelituoleja, jotka eivät tarjoa näitä.
● Asennusvaihtoehdot: Parhaat tuolit tarjoavat erilaisia säätöjä. Näitä ovat korkeus, käsinojan asento ja kallistus. Nämä toiminnot mahdollistavat mukavat siirtymät työ- ja rentoutumisaikoina.
● Tukeva pohja ja rullat: pelituolit liukuvat kaikilla pinnoilla lattioiden yli. Tämä vähentää käsivarsien ja selän rasitusta auttamalla sinua liikkumaan istuessasi. Tämä auttaa sinua viihtymään mukavammin.
Miten pelituolit vaikuttavat?
Pelituoleilla on vaikutusta tukemalla niitä käyttävien terveyttä ja hyvinvointia. Nämä tuolit voivat parantaa ryhtiä ja lisätä elinvoimaa.
Kun istut pelituolissa, aseta tukityynyt niskan ja selkärangan kaareviin kohtiin. Aseta kallistuskulmaksi 100° - 110°. Nojaa sitten selkänojaan kädet käsinojissa.
Tuoli imee kehon painosi, ja pää on tasapainossa vartalon ja niskatyynyn päällä. Tämä asento asettaa katseesi tietokoneen näyttöön, ja kätesi ovat helposti ulottuvilla hiirellä ja näppäimistöllä.
Parempi ryhti
Jos sinulla on huono ryhti, pelituolissa istuminen on kuin ensimmäistä kertaa joogatunnilla. Vuosien umpikujailun jälkeen kehosi tulee mukavimmaksi, kun selkä on taipunut.
Se kiristää jalkojen, selän, niskan ja hartioiden lihaksia. Kun istut pelituolissa, tiukkojen lihasten täytyy laajentua. Ihmisille, joilla on huono ryhti, tämä voi tuntua erittäin epämukavalta - aluksi.
Kuten joogassa, kestää muutaman päivän harjoittelun, ennen kuin kehosi alkaa löystyä. Sitten löydät virkistyneen työskentelytavan, joka parantaa hyvinvointia tietokoneen ääressä ja sen ulkopuolella. Jos istut vain muutaman tunnin päivässä, halpa pelituoli tarjoaa tarvitsemasi ergonomian. Niiden, jotka istuvat kokopäiväisesti, olisi parempi sijoittaa ammattimaiseen pelituoliin. Nämä maksavat yli 300 dollaria, mutta niissä on paksumpi pehmuste, joka kestää hyvin kokoaikaisen kuormituksen. Molemmat vaihtoehdot tarjoavat valtavan päivityksen toimistotuoleihin verrattuna.
Tasainen mukavuus
Ne, jotka kestävät murto-ajan yli, huomaavat positiivisia eroja elämänlaadussaan istuessaan. Odota seuraavaa, kun totut elämään pelituolin kanssa:
● Syvämpi hengitys ja parantunut verenkierto.
● Lisääntynyt vartalo- ja tilatietoisuus istuessa.
● Parempi energiataso ja ajokyky.
● Parempi tuottavuus työssä.
Mitä enemmän istut pelituolissa, sitä paremmaksi ryhtisi tulee. Hyvällä istuma-asennossa voit nauttia paremmasta peli- tai työkokemuksesta. Itse asiassa pelituolit ovat niin mukavia, että monet unohtavat istuvat! Kun kehosi on tuettu, tunnit voivat kulua nopeassa suorituskyvyssä.
Silmätason laskenta
Tärkeä näkökohta nykypäivän pelituoleissa on, että ne mahdollistavat mukavan, silmien tasolla laskemisen. Kaikissa pelituoleissa on kaasukäyttöiset nostimet. Nosta tai laske tarpeen mukaan. Yhdistä makuu- ja tukityynyjen kanssa, kunnes silmäsi ovat näytön yläreunan tasolla. Tässä asennossa sinun tarvitsee vain liikuttaa silmiäsi seurataksesi toimintaa, ei koko päätäsi. Tämä säästää energiaa, jonka voit käyttää keskittyneeseen tietojenkäsittelyyn.
Sillä ei ole väliä, nojaatko taaksepäin katsoaksesi elokuvia vai istutko pystyssä työskentelemässä. Voit säätää tuolia varmistaaksesi, että asentosi on aina samassa linjassa silmiesi kanssa näytössä.
Lisääntynyt energiataso
Kun istutaan pitkiä aikoja huonossa asennossa, lihakset jännittyvät. Se on ongelma, koska tarvitset terveitä lihaksia pitääksesi kehosi tasapainossa. Huonot istumistottumukset aiheuttavat monille kroonisia niska-, selkä- ja hartiakipuja.
Kun vaihdat pelituoliin, tuoli tukee lihaksia, jotta vartalon ei tarvitse. Tämä eliminoi lihasjännityksen ja jättää enemmän energiaa tuottaviin harrastuksiin.
Postitusaika: 28.12.2022