Sinulla voi olla paras ja kalleintyötuolisaatavilla, mutta jos et käytä sitä oikein, et hyödy tuolin kaikista eduista, mukaan lukien oikea asento ja oikea mukavuus, jotta voit olla motivoituneempi ja keskittyneempi sekä vähemmän väsynyt.
Jaamme neljä tapaa tehdä omasitoimistotuolitmukavampaa, jotta saat parhaan hyödyn omastasi ja sinulla on parempi työpäivä.
Vaihda usein istumisesta seisomaan
Monet tutkimukset ja tutkijat ovat havainneet, että pitkä istuminen on haitallista hyvinvoinnillemme ja fyysiselle olemuksellemme, mikä liittyy sydänongelmiin ja paljon muuta, joten on todella tärkeää löytää oikea tasapaino istumisen ja seisomisen välillä, jotta kehosi pysyy yhtä aktiivisena kuin sinä. voi pitkien työpäivien aikana.
Istumisesta seisomaan säännöllisin väliajoin vaihtaminen on suositeltavaa jokapäiväisessä työelämässäsi, huomaat, että istuessasi olet keskittyneempi ja mukavampi asentojen vaihtamisen seurauksena.
Mukauta tuolisijotta se toimisi sinulle
Jokainen meistä on hyvin ainutlaatuinen ja fyysisyytemme on monella tapaa erilainen, joten on tärkeää löytää itsellesi sopiva, eikä toimistotuoleissa ja työympäristössäsi viihtymisessä ole kaikille sopivaa kokoa.
Sinun on säädettävä tuoliasi sopivaksi sinulle, et saa parasta työtuolistasi, jos käytät tuolia sellaisena kuin se tulee pakkauksessa. Vietä aikaa erilaisten säätöjen tutustumiseen ja kokeilemiseen löytääksesi ne, jotka sopivat sinulle. Lopulta löydät oikeat asetukset ja oikeat säädöt saadaksesi parhaan hyödyn tuolistasi.
Pidä selkänoja mahdollisimman joustavana
Jäykät tuolit, joissa ei ole säädettävyyttä ja joustavuutta selkänojassa, pitävät sinut pystyssä tietyssä kulmassa koko päivän, joka ikinen päivä, eikä tämä asento ole hyödyllinen hyvinvointillesi.
Kaikki työt eivät anna sinun kävellä pois pitkiä aikoja, joten jos olet jollakin näistä ammateista, on tärkeää käyttää työtuolia, jonka avulla voit säätää selkääsi päivän mittaan.Ergonomiset tuolitjoissa on joustava selkänoja, jotka sopivat täydellisesti niille, joilla ei ole mahdollisuutta liikkua niin paljon, ja ne tekevät päivästäsi paljon mukavamman.
Käsinojan säätö
Jos et säädä käsinojiasi itsellesi sopiviksi, annat itsellesi enemmän mahdollisuuksia romahtaa tuolillesi ja aiheuttaa huonon asennon, joka ajan myötä aiheuttaa sinulle kielteisiä vaikutuksia terveydellesi, joten tällä pienelläkin säädöllä voi olla valtava vaikutus. mukavuudestasi työtuolissasi.
On tärkeää löytää atuoli jossa säädettävät käsinojat, ja sitten löytää mikä sopii sinulle ja ainutlaatuisiin tarpeisiisi työympäristössäsi. Tämä pieni joustavuus poistaa painetta selkärangaltasi ja antaa sinun työskennellä täydellä tehollasi säilyttäen samalla hyvän terveyden.
Postitusaika: 03.01.2023