Kuinka paljon vahinkoa työtuolisi aiheuttaa terveydellesi?

Jätämme usein huomioimatta vaikutukset, joita ympäristöllämme voi olla terveyteemme, myös työssä. Suurin osa meistä viettää melkein puolet elämästään töissä, joten on tärkeää tunnistaa, missä voit parantaa tai hyödyttää terveyttäsi ja ryhtiäsi. Huono työtuoli on yksi yleisimmistä huonon selkärangan ja huonon asennon syistä, ja huonot selkänojat ovat yksi yleisimmistä työntekijöiden valituksista, jotka yleensä aiheuttavat monia sairauspäiviä. Selvitämme, kuinka paljon vahinkoa työtuolisi aiheuttaa fyysiselle terveydelle ja kuinka voit välttää aiheuttamasta itsellesi lisäkuormitusta.
Tuoleja on monia eri tyylejä, perusvaihtoehdoista halvemmista johtajien tuoleihin, jotka aiheuttavat enemmän vahinkoa kuin uskotkaan. Tässä on muutamia suunnitteluvirheitä, jotka aiheuttavat ongelmia.

●Ei alaselkätukea – löytyy vanhemmista malleista ja halvemmista vaihtoehdoista, alaselän tuki ei yleensä ole vaihtoehto, koska useimmat tulevat kahdessa kappaleessa, istuin ja korkeampi selkänoja.
● Istuimessa ei ole pehmusteita, mikä aiheuttaa painetta alaselän levyihin.
● Kiinteät selkänojat, jotka eivät salli säätöä, mikä rasittaa selkälihaksia.
● Kiinteät käsinojat voivat häiritä työpöytäsi ulottuvuutta, jos ne rajoittavat sitä, kuinka pitkälle voit vetää tuolin pöytään. Saatat joutua nousemaan, nojaamaan ja istumaan tehdäksesi töitä, mikä ei ole koskaan hyväksi selällesi.
● Korkeuden säätökyvyn puuttuminen on toinen yleinen selän rasituksen syy. Sinun on voitava säätää istuinta varmistaaksesi, että olet oikealla tasolla pöytäsi kanssa, jotta vältyt nojautumasta tai kurottamasta.

Joten miten voit varmistaa, että pidät fyysisen terveytesi kurissa ja mitä sinun tulee ottaa huomioon ostaessasi työtuoleja itsellesi tai toimistotyöntekijöillesi.
● Ristiselän tuki on ennen kaikkea tärkein ominaisuus.Hyvä työtuolion alaselkätuki, mikä on usein liian katsottua työtuolisuunnittelussa. Budjetistasi riippuen voit ostaa jopa tuoleja, joissa on säädettävä ristiseläntuki. Tuki estää selän rasitusta, joka voi muuttua iskiasksi, jos sitä ei huolehdita.
● Säädettävyys on toinen tärkeä osa työtuolia. Theparhaat työtuoliton 5 tai useampia säätöjä, äläkä luota vain kahteen vakiosäätöön – käsivarsiin ja korkeuteen. Hyvän työtuolin säädöt sisältävät ristiseläntuen, pyörien, istuimen korkeuden ja leveyden sekä selkätuen kulman säätövaihtoehdot.
● Kangas on asia, jota ihmiset eivät pidä tärkeänä työtuolin ominaisuutena. Kankaan tulee olla hengittävää, jotta tuoli ei tulisi kuumaksi ja epämukavaksi, sillä se voi olla käytössä useita tunteja. Hengittävän kankaan lisäksi tuoliin tulee olla sisäänrakennettua riittävästi pehmustetta. Pohjaa ei pitäisi tuntea pehmusteen läpi.