چه چیزی صندلی های بازی را با صندلی های اداری استاندارد متفاوت می کند؟

صندلی های بازی مدرنعمدتاً پس از طراحی صندلی های ماشین مسابقه ای مدل می شوند و تشخیص آنها را آسان می کند.
قبل از اینکه به این سوال بپردازید که آیا صندلی‌های بازی در مقایسه با صندلی‌های اداری معمولی برای پشت شما خوب هستند یا بهتر، در اینجا یک مقایسه سریع از این دو نوع صندلی وجود دارد:
از نظر ارگونومی، برخی از انتخاب های طراحی ازصندلی های بازیبه نفع آنها کار کنند، در حالی که دیگران این کار را نمی کنند.

آیا صندلی های بازی برای کمر شما خوب هستند؟
پاسخ کوتاه "بله" است.صندلی های بازیدر واقع برای کمر شما خوب هستند، به خصوص در مقایسه با صندلی های اداری یا کار ارزان تر. انتخاب های متداول طراحی در صندلی های بازی مانند تکیه گاه بلند و بالش گردن، همگی برای ارائه حداکثر پشتیبانی از پشت شما و در عین حال تشویق به وضعیت بدنی خوب مفید هستند.

پشتی بلند

صندلی های بازیاغلب با کمر بلند می آیند. این به این معنی است که پشتیبانی کامل از کل پشت شما به همراه سر، گردن و شانه ها را ارائه می دهد.
ستون مهره انسان یا ستون فقرات در تمام طول پشت شما قرار دارد. اگر کمردرد دارید، یک تکیه گاه بلند (در مقایسه با وسط پشت) روی صندلی بهتر است که کل ستون را هنگام نشستن حمایت کند، در مقابل فقط قسمت پایین کمر که بسیاری از صندلی های اداری برای انجام آن طراحی شده اند.

تکیه گاه مقاوم

این یکی از ویژگی های تعیین کننده اکثر آنهاستصندلی های بازیکه آنها را برای خم شدن و دراز کشیدن قوی پشتی شما بسیار مناسب می کند.

حتی یک صندلی بازی زیر 100 دلاری به شما امکان می دهد پشتی را از 135 درجه خم کنید، تکان دهید و بخوابید، حتی برخی از آنها تا 180 درجه افقی. این را با صندلی های اداری مقرون به صرفه مقایسه کنید، جایی که معمولاً تکیه گاه وسطی پیدا می کنید که فقط 10 تا 15 درجه به سمت عقب متمایل می شود، و تمام. معمولا فقط در صندلی های اداری گران تر امکان پذیر است.
نکته حرفه ای: دراز کشیدن را با خمیدن اشتباه نگیرید. در حالت خمیدن، کل بدن شما به سمت جلو می لغزد و منجر به فشرده شدن گردن، سینه و کمر می شود. خم شدن یکی از بدترین حالت ها برای کمردرد است.

بالش گردن خارجی

تقریبا همهصندلی های بازییک بالش گردن خارجی داشته باشید که به خوبی از گردن شما حمایت می کند، به خصوص در حالت خوابیده. این به نوبه خود کمک می کند تا شانه ها و قسمت بالایی پشت شما شل شود.

بالش گردن روی یک صندلی بازی دقیقاً در انحنای ستون فقرات گردنی شما قرار می گیرد، زیرا همه آنها به گونه ای طراحی شده اند که قابلیت تنظیم ارتفاع داشته باشند. این به شما این امکان را می دهد که به پشت خم شوید و در عین حال تراز طبیعی ستون فقرات خود و وضعیت خنثی خود را حفظ کنید.
با این اوصاف، در برخی از صندلی‌های اداری که تکیه‌گاه گردن جزء جداگانه‌ای است که هم ارتفاع و هم زاویه قابل تنظیم است، پشتیبانی بهتری برای گردن خواهید یافت. با این حال، تکیه گاه ستون فقرات گردنی که در صندلی های بازی مشاهده می کنید، از نظر ارگونومیکی در جهت درستی هستند.
نکته حرفه ای: صندلی بازی را انتخاب کنید که دارای یک بالش گردن با تسمه هایی است که از بریدگی پشتی سر می گذرد. این به شما امکان می دهد بالش گردن را درست در جایی که به حمایت نیاز دارید به سمت بالا یا پایین حرکت دهید.

بالش حمایت کننده کمر

تقریبا همهصندلی های بازیبا یک بالش کمری خارجی برای حمایت از کمر خود همراه باشید. برخی از آنها بهتر از دیگران هستند، اگرچه در مجموع آنها یک دارایی برای کمر شما هستند.
قسمت پایین ستون فقرات ما دارای انحنای طبیعی به سمت داخل است. نشستن طولانی مدت ماهیچه های نگهدارنده ستون فقرات را در این راستا خسته می کند و منجر به خم شدن و خم شدن به جلو در صندلی شما می شود. در نهایت، استرس در ناحیه کمر به حدی افزایش می‌یابد که می‌تواند کمردرد ایجاد کند.

وظیفه تکیه گاه کمر برداشتن مقداری از بار این ماهیچه ها و کمر شماست. همچنین فضای ایجاد شده بین کمر و پشتی شما را پر می کند تا از خمیدگی هنگام بازی یا کار جلوگیری کند.
صندلی‌های بازی ابتدایی‌ترین تکیه‌گاه‌های کمری را ارائه می‌کنند، که عمدتاً فقط یک بلوک یا رول هستند. با این حال، آنها از دو جهت برای کمردرد مفید هستند:
1. تقریباً همه آنها قابل تنظیم ارتفاع هستند (با کشیدن تسمه ها) و به شما امکان می دهند دقیقاً ناحیه کمر خود را که نیاز به حمایت دارد هدف قرار دهید.
2. اگر راحت نباشند قابل جابجایی هستند.
نکته حرفه‌ای: از آنجایی که بالش کمر روی صندلی‌های بازی قابل جابجایی است، اگر آن را راحت نمی‌دانید، آن را با یک بالش کمری شخص ثالث جایگزین کنید.