صندلی اداری شما چقدر به سلامتی شما آسیب می رساند؟

چیزی که ما اغلب نادیده می گیریم اثراتی است که اطراف ما می تواند بر سلامتی ما داشته باشد، از جمله در محل کار. برای اکثریت ما، تقریبا نیمی از زندگی خود را در محل کار می گذرانیم، بنابراین مهم است که تشخیص دهیم کجا می توانید سلامتی و وضعیت بدن خود را بهبود ببخشید یا به نفع آنها باشد. صندلی های اداری نامناسب یکی از شایع ترین دلایل بد پشتی و وضعیت بدنی نامناسب است که بد پشتی یکی از شایع ترین شکایات کارگران است که معمولاً باعث بسیاری از روزهای بیماری می شود. ما در حال بررسی این موضوع هستیم که صندلی اداری شما چقدر به سلامت جسمانی شما آسیب وارد می کند و چگونه می توانید از ایجاد فشار بیشتر برای خود جلوگیری کنید.
سبک‌های مختلفی از صندلی‌ها وجود دارد، از گزینه‌های معمولی و ارزان‌تر گرفته تا صندلی‌های مدیریتی که بیش از آنچه فکر می‌کنید آسیب می‌رسانند. در اینجا چند خطای طراحی وجود دارد که باعث ایجاد مشکل می شود.

●بدون ساپورت کمر – در مدل‌های قدیمی‌تر و گزینه‌های ارزان‌تر یافت می‌شود، ساپورت کمر معمولاً گزینه‌ای نیست، زیرا اکثر آنها دو تکه هستند، صندلی و تکیه‌گاه بالاتر.
● بدون بالشتک روی صندلی که در نتیجه به دیسک های قسمت پایین کمر فشار وارد می کند.
● تکیه‌گاه‌های ثابت، اجازه تنظیم نمی‌دهد که به عضلات پشت فشار وارد می‌کند.
● تکیه‌گاه‌های ثابت می‌توانند در دسترسی به میز شما اختلال ایجاد کنند، اگر میزان کشیدن صندلی‌تان را به سمت میز محدود کنند، ممکن است متوجه شوید که برای انجام کار بالا می‌روید، تکیه می‌دهید و نشسته‌اید، که هرگز برای پشت شما خوب نیست.
● عدم قابلیت تنظیم ارتفاع یکی دیگر از دلایل رایج کشیدگی پشت است، شما باید بتوانید صندلی خود را تنظیم کنید تا مطمئن شوید که به درستی با میز خود همسطح هستید تا از خم شدن یا رسیدن به آن جلوگیری کنید.

بنابراین چگونه می توانید اطمینان حاصل کنید که سلامت جسمی خود را کنترل می کنید و هنگام خرید صندلی اداری برای خود یا کارمندان دفتر خود به چه نکاتی توجه کنید.
● پشتیبان کمر مهمترین ویژگی قبل از هر چیز است.یک صندلی اداری خوبپشتیبانی از کمر خواهد داشت، چیزی که اغلب در طراحی صندلی اداری بیش از حد به آن توجه می شود. بسته به بودجه خود، حتی می توانید صندلی هایی خریداری کنید که دارای تکیه گاه کمری قابل تنظیم هستند. این پشتیبانی از کشیدگی کمر جلوگیری می کند که در صورت عدم مراقبت می تواند به سیاتیک تبدیل شود.
● قابلیت تنظیم یکی دیگر از اجزای کلیدی برای صندلی اداری است. رابهترین صندلی های اداری5 یا بیشتر تنظیم داشته باشید و فقط به دو تنظیم استاندارد - بازوها و ارتفاع - تکیه نکنید. تنظیمات روی یک صندلی اداری خوب شامل گزینه‌های تنظیم در پشتیبانی کمر، چرخ‌ها، ارتفاع و عرض صندلی و زاویه حمایت از پشت می‌شود.
● چیزی که مردم به عنوان یک ویژگی مهم صندلی اداری نادیده می گیرند پارچه است. پارچه باید قابل تنفس باشد تا از گرم شدن و ناراحتی صندلی جلوگیری شود، زیرا می تواند ساعت های زیادی از آن استفاده شود. علاوه بر پارچه قابل تنفس، باید بالشتک کافی در صندلی تعبیه شده باشد تا در آن جای بگیرد. شما نباید بتوانید پایه را از طریق بالشتک احساس کنید.