Zergatik buruz Hype guztiakJoko aulkiak? Zer gertatzen da ohiko aulki batekin edo lurrean eserita? Joko-aulkiak benetan desberdintasunak al dira? Zer da joko-aulkiek hain ikusgarria? Zergatik dira hain ezagunak?
Erantzun sinplea hori daJoko aulkiakbulegoko aulkiak baino hobeak dira. Hau da, joko aulkiek eserita dagoen bitartean jarrera egokia onartzen dutelako.
Bizitza modernoa sedentarioa da. Frantzian, batez besteko langileak 10 ordu inguru pasatzen ditu egunero lanean. Erresuma Batuan, jendeak esnatzeko orduaren% 60 inguru igarotzen du eserita. Bulegoko langileentzat, kopuru hori% 75era igotzen da.
Bulegoko aulki normal batean esertzean, bizkarrezurra besoak, enborra eta grabitatearen aurka eutsi behar diozu. Zure bizkarreko pneumatikoak tentsiotik abiatuta, moteldu egiten da. Denbora pasatzen den heinean, motelduagoa da zure posizio lehenetsia bihurtu arte.
Joko aulkiakZuzendu arazo horiek zientzia ergonomiko sinpleekin. Zure bizkarrezurra zure gorputza grabitatearen aurka mantendu beharrean, joko aulkiek zuretzako lana egiten dute. Lepoa eta lumbar kuxinak dituen betegarri altu batek laguntza nagusia eskaintzen du. Ondoren, posizionamendu ezin hobea bermatzen duten altuera, birziklatzeko eta besaulkien doikuntzak daude.
Joko-aulkiek ematen duten euskarriak izugarrizko aldea eragin dezake lanaldi osoan esertzen direnentzat. Jarrera osasuntsua ongizate, bizitasun eta produktibitatearen hobekuntza nabarmenak dator. Jarraitu irakurtzen xehetasunak ikasteko.
Joko Aulkirako Ezaugarriak
● Kalitate handiko materialak: joko aulki gehienek pu larru sintetikoa erabiltzen dute. Larrua nahastu sare transpiragarriarekin. Aulki bat aukeratzen baduzu sare transpiragarrian, ordu luzez eserita itsaskorra izan liteke.
● Lepoa eta lumbar laguntza: ezaugarri estandarrak dira. Saihestu horiek eskaintzen ez dituzten joko aulkiak.
● Egokitzeko aukerak: aulki onenak hainbat doikuntza eskaintzen ditu. Horien artean, altuera, besaulkien kokapena eta birziklatzea dira. Funtzio horiek trantsizio erosoak ahalbidetzen dituzte lan eta erlaxazio garaien bidez.
● Oinarri sendoak eta arrabolak: gainazal guztietan, joko aulkiak zoruetan zehar irristatzen dira. Horrek besoetan eta bizkarrean tentsioa murrizten du eserita dagoen bitartean mugitzen lagunduz. Horrek erosoago egoten laguntzen dizu.
Nola egiten dute joko aulkiek aldea?
Jolas aulkiek aldea dute erabiltzen dituztenen osasunari eta ongizateari esker. Aulki hauek jarrera hobetu eta bizitasuna hobetu dezakete.
Joko-aulki batean esertzen zarenean, kokatu laguntza kuxinak lepoaren kurbetan eta bizkarrezurrean. Ezarri erreklamazioa 100 ° eta 110 ° artean. Ondoren, makurtu besoekin besoak besoekin.
Aulkiak zure gorputzaren pisua xurgatuko du, zure burua orekatuta zure enborra eta lepoko burkoa. Kargu honek zure begiak ordenagailuko pantailan ezartzen ditu, eskuak zure sagua eta teklatua erraz iristen dira.
Postura hobetua
Jarrera eskasa baduzu, joko aulki batean eserita yoga klase bat lehen aldiz hartzea bezalakoa izango da. Urte batzuk moteldu ondoren, zure gorputza erosoen bihurtzen da atzera okertu batekin.
Hanketan, bizkarrean, lepoan eta sorbaldetan muskuluak estutu egiten ditu. Joko-aulki batean esertzen zarenean, gihar estuak zabaldu behar dira. Postura eskasa duten pertsonentzat, oso deseroso sentitu daiteke - hasieran.
Yoga bezala, praktika egun batzuk behar dira zure gorputza askatzen hasi aurretik. Ondoren, ordenagailuan ongizatea areagotzen duen lan egiteko modu freskagarria ezagutuko duzu. Eguneko ordu batzuk besterik ez baduzu esertzen, joko-aulki merke batek behar duzun ergonomia emango du. Lanaldi osoko eserita daudenek joko profesionalen aulki batean inbertitzea izango litzateke. Horiek 300 $ baino gehiago kostatzen dira, baina denbora osoko kargen azpian ondo eusten duen betegarri lodiagoa da. Bi aukerek bulegoko aulkien gaineko berritze izugarria eskaintzen dute.
Erosotasun koherentea
Breaking aldian igarotzen direnek bizi-kalitateean desberdintasun positiboak nabarituko dituzte eserita zeuden bitartean. Espero hurrengo hau joko-aulki batekin ohituta zaudela zabaltzea:
● Arnasketa sakonagoa eta zirkulazio hobetua.
● Gorputza eta kontzientzia espaziala eserita zeuden bitartean.
● Energia maila eta gidatzea bultzatu.
● Lanean produktibitate handiagoa.
Joko-aulki batean zenbat eta gehiago eseri, orduan eta hobeto zure postura bihurtuko da. Eserleku jarrera onarekin, joko edo lan esperientzia hobea izango duzu. Izan ere, joko aulkiak hain erosoak dira, askok eserita daudela ahazten dutela! Zure gorputzarekin sostengatuta, orduak errendimendu handiko informatikaren flash batean pasatu daitezke.
Begien maila informatika
Egungo jokoen aulkien alderdi garrantzitsu bat da, begi-maila eroso eta maila erosoak ahalbidetzen dituztela. Joko aulki guztiak gasolindutako igogailuekin datoz. Igo edo txikiagoa behar den moduan. Konbinatu erreklamazioarekin eta burkoak babestu zure begiak pantailaren goiko aldean maila berdindu arte. Posizio horretan, begiak bakarrik mugitu behar dituzu ekintza jarraitzeko, ez zure buru osoa. Informatika bideratutako energia aurrezten duen energia aurrezten duena.
Ez du axola filmak ikustera itzultzen zarenean, edo zutik lan egitera eserita. Zure aulkia doitu dezakezu zure jarrera beti pantailan begiak lerrokatuta egon dadin.
Energia maila handiak
Postura txarra duten aldi luzeetan esertzean, muskuluak iragazi egiten dira. Hori arazo bat da muskulu osasuntsuak behar dituzulako zure gorputza orekan mantentzeko. Eserleku ohitura txiroekin, jende askok lepo kronikoa, bizkarra eta sorbalda mina garatzen ditu.
Aldatu egiten zarenean joko-aulki batera, aulkiak muskuluak onartzen ditu gorputzak ez izateko. Muskulu-tentsioa ezabatzen du, energia gehiago emanez produkzio-jardueretarako.
Ordua: 20122ko abenduaren 28a