Buzza asko dago inguruanJoko aulkiak, baina joko aulkiak zure bizkarreko onerako dira? Begirada flamoak gain, nola laguntzen dute aulki hauek? Post honek nola eztabaidatzen duJoko aulkiakBizkarrari laguntza eman jarrera hobetu eta lan hobetzeko. Jarrera hobea izateak ongizate orokorra nola esan nahi duen ere eztabaidatzen du.
Oparitutako bulegoko aulkietan eserita, epe luzerako jarrera eskasa da. Poo R posturak ere zure umoreari eragiten dio. Postura txar batek gorputzeko hezurrak, muskuluak eta barneko organoen posizioari eragiten dio. Horrek zure muskuluak eta tendoiak presioa egiten du, alderantzikatzeko zailak izan daitezkeen baldintzak sortzea. Ordu luzez eserita arazoak izan ditzakezu edo baita batere eserita ere.
Slouching-ek arnas arazoak, zurruntasuna artikulazioetan eta zirkulazio eskasa ere eragiten ditu. Horrek guztiak nekea kronikoa ekar dezake. Kezka handia da, bizimodu sedentario modernoei ikusita. Ehiztarien biltzaileen artean gure arbasoen bidaia mugikortasuna eta gorputz-adar txikiagoa murriztu ziren. Gaur egun, batez besteko amerikar batek 13 ordu eserita eta 8 ordu lo egiten ditu egunean, 21 ordu sedentario garaian.
Bizimodu sedentarioa txarra da zure bizkarrarentzat, baina lan modernoaren emaitza ezinbestekoa da.
Slouching-ek bizkarra min ematen dio
Egia da denbora luzez eserita zure bizkurarako txarra dela, erabiltzen duzun aulki mota edozein dela ere, baina bulegoko aulki merke batek bi eratara osasun arriskuak izateko arriskua areagotzen du.
Aulki merkeek eserlekuko ohitura malkartsuak bultzatzen dituzte. Bizkarrezurreko bizkarrezurra lepoan, bizkarrean eta sorbaldetan tentsio larria eragiten du.
Denborarekin, tentsio kronikoak osasun arazo ugari sor ditzake, hala nola:
Gihar eta artikulazio mina handitzea
Postura eskasak muskuluak eta artikulazioak tasatzen ditu, gero eta gogorrago lan egitera behartuz. Presio handiak bizkarrean, lepoan, sorbaldetan, besoetan edo hanketan mina kronikoa da.
Migrainak
Postura eskasak migrainetara daraman lepoaren atzealdea tentsatzen du.
Depresio
Ikasketa askok jarrera eta pentsamendu depresibo eskasen arteko lotura posible batean adierazten dute.
Zure gorputzaren hizkuntzak asko hitz egiten du zure pentsamendu prozesuari eta energia mailei buruz. Postura zuzenagoa duten pertsonek indartsuagoa, positiboa eta alerta handiagoa izaten dute. Aitzitik, eserlekua duen ohitura malkartsuak letargikoak izan ohi dira.
Joko aulkiaksoluzio eraginkorra dira bizkarrezurra esertzean lerrokatuta mantentzen baitute. Estres murriztua energia maila altuagoetara itzultzen da eta ordu luzez eseri zaitezke.
Nola funtzionatzen dute joko aulkiak?
Eserlekuko esperientzia eroso bat egiteaz gain,Joko aulkiakBizkarrean, lepoan eta sorbaldei laguntza eskaintzea. Bulegoko aulkiak ez bezala, joko aulkiak ergonomicall y diseinatuta daude, bizimodu sedentarioa ikusita. Aulkitako aulkiek ere ez dute zerbitzurik egin. Ondo eraikitako joko aulkiak zure bizkarraldea, bizkar, burua, lepoa, besoak eta aldakak onartzen ditu.
Joko-aulki on batek jarrera zuzena mantentzen laguntzen du. Burua behar bezala kokatuta dagoenean, tentsioa lepoan kentzen da. Gainera, bizkarrezurra behar bezala lerrokatuta bizkarreko mina murrizten du. Zure aldakak jarrera egokian daudenean, denbora luzez eseri zaitezke.
Joko aulkiak zure bizkarra onartzen
Bulegoko aulki estandarrak ez du bizkarra onartzen eta ramifikazio larriak dituzte. American Chiropractic Association-en arabera, bizkarreko mina 264 milioi lan galdu ditu urtean.
Bestalde,Joko aulkiaklaguntza egokia eman bizkarrean. Gure joko-aulkiak lumbar eta lepoko laguntza eskaintzen die erabiltzaileei ordu luzeak eserita, jokalarientzako aproposak bihurtuz.
Postura ona: abantaila ugari
Postura on batek bizkarrezurreko muskuluak lerrokatuta mantentzen laguntzen du, gorputzaren pisua eramateko aukera emanez. Behar duzu behar bezala eseri, orduan eta hobeto zure jarrera bihurtzen da. Postura zuzenak abantaila ugari ematen ditu, besteak beste:
Estresa murriztua
Eserleku baldar egoerak beheko gorputzean eta aldakan tentsioa eragiten du, eta, beraz, artikulazioak azpimarratuz.
Energia maila handiak
Behar bezala lerrokatutako gorputzak muskuluen lan karga murrizten du produkzio-produkzio batzuetarako energia ugari eskaintzen duena.
Digestio hobetua
Slouching-ek bizkarra min ematen dio eta zure gorputz-organoak konprimitzen ditu, eta, horrela, beren funtzionaltasunari eragiten diote.
Migrain murriztuak
Postura eskasak migrainetara daraman lepoaren atzealdea tentsatzen du.
Postura zuzenak gai horiei aurre egiten laguntzen die, zure aldartea altxatzen du, energia areagotzen du eta produktibitatea handitzen du.
Post ordua: 2012ko urtarrilak 06