Onena eta garestiena izan dezakezubulegoko aulkiaeskuragarri, baina ez baduzu behar bezala erabiltzen, orduan ez dituzu etekinik aterako zure aulkiaren abantailak, besteak beste, jarrera egokia eta erosotasun egokia, motibatuago eta kontzentratuago egon zaitezen eta baita gutxiago nekatuta ere.
Zure egiteko lau modu partekatzen ari garabulegoko aulkiakerosoagoa, zuregandik onena atera dezazun eta lan egun hobea izan dezazun.
Aldatu eseritatik zutik sarritan
Ikerketa eta ikertzaile askok aurkitu dute denbora luzez eserita egoteak kalte egiten duela gure ongizaterako eta gure izate fisikorako, bihotzeko arazoekin eta askoz gehiagorekin lotuta dagoela, beraz, oso garrantzitsua da eserita eta zutik egotearen arteko oreka egokia aurkitzea, zure gorputza zu bezain aktibo mantenduz. lanaldi luzeetan egin daiteke.
Eguneroko lan-bizitzan gomendatzen da eseritatik zutik aldian-aldian aldatzea, eserita zaudenean kontzentratuago eta erosoago egongo zara jarrera batetik bestera aldatzearen ondorioz.
Pertsonalizatu zure aulkiazuretzat funtziona dezan
Gutako bakoitza oso berezia da eta gure fisikotasuna ezberdina da hainbat modutan, beraz, garrantzitsua da zuretzako egokia dena aurkitzea eta ez dago denentzako tamainarik bulegoko aulkiei eta zure lan-ingurunean eroso egoteko orduan.
Zure aulkia egokitu beharko duzu zuretzako egokia izan dadin, ez duzu zure bulegoko aulkitik onena lortuko zure aulkia kutxan datorren bezala erabiltzen baduzu. Eman denbora doikuntza desberdinak ezagutzen eta probatzen, zuretzat funtzionatzen duzuna aurkitzeko, azkenean ezarpen egokiak eta doikuntza egokiak aurkituko dituzu zure aulkitik onena lortzeko.
Mantendu bizkarraldea ahalik eta malguena
Bizkarraldean erregulagarritasunik eta malgutasunik ez duten aulki zurrunek angelu jakin batean zutik jarriko zaituzte egun osoan, egunero eta konfigurazio hori ez da onuragarria izango zure ongizaterako.
Lan guztiek ez dizute uzten denbora luzeetan ibiltzea, beraz, karrera horietako batean bazaude, garrantzitsua da egunean zehar bizkarra doitzeko aukera ematen dizun bulegoko aulki bat erabiltzea.Aulki ergonomikoakbizkarralde malgua dutenak ezin hobeak dira hainbeste mugitzeko aukerarik ez dutenentzat, eta zure eguna askoz erosoagoa izango da.
Beso-euskarria doitzea
Beso-euskarria zure arabera egokitzen ez badituzu, zure aulkian erortzeko aukera gehiago emango dizkizu eta denborarekin zure osasunean eragin negatiboak eragingo dizkizuten jarrera txarrak eragingo dizkizu, beraz, doikuntza txiki honek ere eragin handia izan dezake. zure erosotasuna zure bulegoko aulkian.
Garrantzitsua da a aurkitzeabeso-euskarri erregulagarriak dituen aulkia, eta gero zure lan-ingurunean zuretzat eta zure behar berezietarako ezin hobea dena aurkitzeko. Malgutasun txiki honek bizkarrezurreko presioa kenduko dizu eta zure potentzial gehien lan egiteko aukera emango dizu osasun ona mantenduz.
Argitalpenaren ordua: 2023-03-03