Zenbat kalte ari da zure bulegoko aulkia zure osasunean?

Askotan baztertzen dugun zerbait da gure inguruak gure osasunean izan ditzakeen eraginak, lanean barne. Gehienentzat gehienez, gure bizitzaren ia erdia lanean igarotzen dugu, beraz, garrantzitsua da zure osasuna eta zure jarrera hobetzeko edo onura dezakezun jakiteko. Bulego txarreko aulkiak bizkarralde txarren eta jarrera txarraren kausa ohikoenetako bat dira, bizkarralde txarrak langileen kexa ohikoenetako bat izanik, normalean gaixo asko eragiten dituztenak. Zure bulegoko aulkia zure osasun fisikoari zenbat kalte egiten dion aztertzen ari gara eta nola saihestu dezakezu zure burua.
Aulki estilo desberdinak daude, zure oinarrizko aukera merkeagoa, uste baino kalte gehiago egiten duten aulki exekutiboetara. Hona hemen arazoak sortzen dituzten diseinu akats batzuk.

● Ez da bizkarreko euskarri txikiagoa - estilo zaharragoetan eta aukera merkeagoetan aurkitzen da, bizkarreko euskarria ez da normalean bi pieza, eserlekua eta atzeko atseden handiagoa.
● Ez da eserlekuan betegarria, ondorioz diskoen gainean presioa beheko bizkarrean jartzen duena.
● Bizkarralde finkoak, bizkarreko muskuluetan iragazi ez dadin doikuntzarik onartzen ez duena.
● Besaulki finkoek zure mahaigaina oztopatu dezakete zure aulkia zure mahaira nola tira dezakezuen mugatzen badute, baliteke zure burua biltzeko, makurtuta eta paregabean aurkitzea, zure bizkarrarentzat ez baita inoiz ona.
● Ez da altuerarik egokitzeko gaitasunik atzeko tentsioaren beste kausa arrunt bat da, zure eserlekua egokitzeko gai izan behar duzu mahaiarekin behar bezala maila zaudela ziurtatzeko, makurtu edo iristeko.

Orduan, nola ziurtatu zure osasun fisikoa kontrolpean mantentzen duzula eta zer bilatu bulegoko aulkiak zure buruari edo bulegoko langileentzat.
● Lumbar laguntza ezaugarri garrantzitsuena da, lehenik eta behin.Bulegoko aulki on batbizkarreko euskarria txikiagoa izango du, maiz agertzen den zerbait bulegoko aulkiaren diseinuan. Aurrekontuaren arabera, lumbar laguntza erregulagarria duten aulkiak ere erosi ditzakezu. Laguntzak atzerapenak eragozten ditu zaindu ezean Sciatica bihurtu daitekeela.
● Egokitzeko gaitasuna bulegoko aulki baterako beste osagai bat da. -ABulegoko aulkirik onenak5 doikuntza edo gehiago izan eta ez dute bi doikuntza estandarretan oinarritu - besoak eta altuera. Bulegoko aulki on baten doikuntzak lumbar euskarriaren, gurpilen, eserlekuaren altuera eta zabalera eta atzeko euskarriaren angeluari buruzko doikuntza aukerak barne hartuko ditu.
● Jendeak bulegoko aulkirik garrantzitsutzat jo du. Ehunak transpiragarria izan behar du aulkia bero eta deseroso bihurtzeko, ordu askotan erabil daitekeelako. Ehun transpiragarriaz gain, kukurutxo nahikoa izan behar da aulkian sartzeko. Ez zenuke oinarria kuxinaren bidez sentitu behar.