Kaasaegsed mängutoolidpeamiselt võidusõiduautode istmete disaini järgi, muutes need hõlpsasti eristatavaks.
Enne kui sukelduda küsimusele, kas mängutoolid on teie seljale head (või paremad) võrreldes tavaliste kontoritoolidega, on siin kahte tüüpi tooli kiire võrdlus:
Ergonoomiliselt öeldes mõned disainivalikudmängutoolidtöötavad nende kasuks, samas kui teised seda ei tee.
Kas mängutoolid sobivad teie seljale?
Lühike vastus on "jah",mängutoolidon tegelikult teie seljale head, eriti võrreldes odavamate kontori- või töötoolidega. Mängutoolide tavalised disainivalikud, nagu kõrge seljatugi ja kaelapadi, toetavad teie selga maksimaalset tuge, soodustades samal ajal head kehahoiakut.
Kõrge seljatugi
Mängutoolidsageli kõrge seljaga. See tähendab, et see pakub täielikku tuge kogu seljale koos pea, kaela ja õlgadele.
Inimese selgroog ehk selg kulgeb kogu selja pikkuses. Kui teil on seljavalu, on tooli kõrge seljatugi (võrreldes selja keskosaga) parem toetada istudes kogu samba, mitte ainult alaselga, milleks paljud kontoritoolid on mõeldud.
Tugev seljatugi
See on üks enamiku määravaid omadusimängutoolidmis muudavad need teie seljale nii heaks – jõuline kallutamine ja lamamine.
Isegi alla 100-dollarine mängutool võimaldab teil seljatuge kallutada, kallutada ja kallutada üle 135 kraadi, mõnel juhul isegi peaaegu 180-kraadise nurga all. Võrrelge seda soodsate kontoritoolidega, kus tavaliselt leiate keskmise seljatoe, mis kaldub ainult umbes 10–15 kraadi tahapoole, ja ongi kõik. Peaaegu kõigi mängutoolidega saate saavutada seljasõbraliku kaldenurga, samas kui see on tavaliselt võimalik ainult kallimates kontoritoolides.
Pro näpunäide: ärge ajage lamamist segi lonkamisega. Loobumisel libiseb kogu keha ette, mis põhjustab kaela, rindkere ja alaselja kokkusurumise. Küürutamine on seljavalu puhul üks hullemaid asendeid.
Väline kaelapadi
Peaaegu kõikmängutoolidkaasas on väline kaelapadi, mis toetab teie kaela hästi, eriti lamavas asendis. See omakorda aitab lõdvestada õlgu ja ülaselga.
Mängutoolil olev kaelapadi sobib täpselt teie lülisamba kaelaosa kõverusega, kuna kõik need on kujundatud nii, et need on reguleeritava kõrgusega. See võimaldab teil nõjatuda tahapoole, säilitades samal ajal selgroo loomuliku joonduse ja neutraalse kehahoiaku.
Sellest hoolimata leiate teatud kontoritoolidest veelgi parema kaelatoe, kus kaelatugi on eraldi komponent, mis on reguleeritava kõrguse ja nurga all. Sellegipoolest on mängutoolides nähtav lülisamba kaelaosa tugi ergonoomiliselt õiges suunas.
Professionaalide näpunäide: valige mängutool, millel on peatoes oleva väljalõikega rihmadega kaelapadi. See võimaldab teil liigutada kaelapatja üles või alla, just sinna, kus vajate tuge.
Nimme toetav padi
Peaaegu kõikmängutoolidkaasas on väline nimmepadi, mis toetab teie alaselga. Mõned on paremad kui teised, kuigi üldiselt on need teie alaseljale kasulikud.
Meie selgroo alumisel osal on loomulik sissepoole kõver. Pikaajaline istumine väsitab lihaseid, mis hoiavad selgroogu selles asendis, põhjustades tooli kõverdumise ja ettepoole kaldumise. Lõpuks kasvab nimmepiirkonna stress kuni punktini, mis võib põhjustada seljavalu.
Nimmetoe ülesanne on võtta osa nendest lihastest ja alaseljast maha. Samuti täidab see alaselja ja seljatoe vahele jääva ruumi, et vältida mängimise või töötamise ajal lonkamist.
Mängutoolid pakuvad kõige elementaarsemaid nimmetugesid, mis on enamasti kas plokk või rull. Siiski on need kasulikud seljavalu korral kahel viisil:
1. Peaaegu kõik need on reguleeritava kõrgusega (rihmadest tõmmates), mis võimaldab teil sihtida täpselt seda seljapiirkonda, mis vajab tuge.
2. Need on eemaldatavad, kui mitte mugavad.
Professionaalide näpunäide. Kuna mängutoolide nimmepadi on eemaldatav, asendage see kolmanda osapoole nimmepadjaga, kui see teile ei tundu mugav.
Postitusaeg: 27. september 2022