Milleks see hüpemängutoolid? Mis viga on tavalisel toolil või põrandal istumisel? Kas mängutoolid tõesti muudavad? Mida nii muljetavaldavat mängutoolid teevad? Miks nad nii populaarsed on?
Lihtne vastus on seemängutoolidon paremad kui tavalised kontoritoolid. Seda seetõttu, et mängutoolid toetavad istudes õiget kehahoiakut.
Kaasaegne elu on istuv. Prantsusmaal veedab keskmine töötaja iga päev tööl umbes 10 tundi. Ühendkuningriigis veedavad inimesed umbes 60% oma ärkveloleku ajast istudes. Kontoritöötajate puhul tõuseb see arv kuni 75%.
Tavalises kontoritoolis istudes peab teie lülisammas hoidma käsi, kere ja pead vastu gravitatsiooni. Kui teie selg pingest väsib, kõverdub see lörtsiseks. Aja möödudes muutub lonkamine üha levinumaks, kuni sellest saab teie vaikeasend.
Mängutoolidparandage need probleemid lihtsa ergonoomikateadusega. Selle asemel, et selg hoiaks keha vastu gravitatsiooni, teevad mängutoolid selle töö teie eest ära. Kõrge polsterdatud seljatugi koos kaela- ja nimmepatjadega pakub peamist tuge. Siis on kõrguse, lamamise ja käetoe reguleerimisvõimalused, mis tagavad täiusliku positsioneerimise.
Mängutoolide pakutav tugi võib täiskohaga istuvate inimeste jaoks oluliselt muuta. Tervisliku kehahoiakuga paraneb heaolu, elujõud ja tootlikkus märgatavalt. Jätkake lugemist, et üksikasju teada saada.
Mängutooli omadused
● Kvaliteetsed materjalid: enamikus mängutoolides kasutatakse sünteetilist PU-nahka. Paljud segavad nahka hingava võrkkangaga. Kui valite ilma hingava võrguta tooli, võib pikki tunde istumine muutuda kleepuvaks.
● Kaela- ja nimmetugi: need on standardfunktsioonid. Vältige mängutoole, mis neid ei paku.
● Paigaldusvõimalused: parimad toolid pakuvad erinevaid seadistusi. Nende hulka kuuluvad kõrgus, käetoe asetus ja lamamine. Need funktsioonid võimaldavad mugavat üleminekut töö- ja lõõgastusaegadel.
● Tugev alus ja rullikud: mängutoolid libisevad kõigil pindadel üle põrandate. See vähendab käte ja selja pinget, aidates teil istudes ringi liikuda. See aitab teil end mugavamalt tunda.
Kuidas mängutoolid muudavad?
Mängutoolid aitavad kaasa nende kasutajate tervisele ja heaolule. Need toolid võivad parandada kehahoiakut ja tõsta elujõudu.
Mängutoolis istudes asetage tugipadjad kaela ja selgroo kõverustele. Seadke kaldenurk vahemikus 100° kuni 110°. Seejärel toetuge seljatoele, hoides käed käetugedel.
Tool neelab teie keharaskust, kui pea on tasakaalus torso ja kaelapadja kohal. See asend suunab teie pilgu arvutiekraanile, nii et käed on hiire ja klaviatuuri käeulatuses.
Paranenud kehahoiak
Kui teil on halb kehahoiak, on mängutoolis istumine nagu esimest korda joogatunnis käimine. Pärast aastatepikkust lörtsimist muutub teie keha kõige mugavamaks painutatud seljaga.
See pingutab teie jalgade, selja, kaela ja õlgade lihaseid. Mängutoolis istudes peavad pingul olevad lihased laienema. Kehva kehahoiakuga inimeste jaoks võib see alguses tunduda väga ebamugav.
Nagu jooga puhul, kulub paar päeva harjutamist, enne kui keha hakkab lõdvestuma. Seejärel avastate värskendatud tööviisi, mis suurendab heaolu arvutis ja sellest eemal. Kui istud vaid paar tundi päevas, pakub odav mängutool vajaliku ergonoomika. Neil, kes istuvad täiskohaga, oleks parem investeerida professionaalsesse mängutooli. Need maksavad üle 300 dollari, kuid neil on paksem polster, mis peab hästi vastu ka täiskoormusega. Mõlemad valikud pakuvad kontoritoolidele tohutut uuendust.
Ühtlane mugavus
Need, kes jätkavad sissemurdmisperioodi, märkavad istudes positiivseid erinevusi oma elukvaliteedis. Mängutooliga eluga harjudes ilmneb järgmine:
● Sügavam hingamine ja parem vereringe.
● Suurenenud keha- ja ruumitunnetus istudes.
● Suurenenud energiatase ja hoog.
● Suurem tootlikkus tööl.
Mida rohkem mängutoolis istud, seda paremaks su kehahoiak muutub. Hea istumisasendiga naudite paremat mängu- või töökogemust. Tegelikult on mängutoolid nii mugavad, et paljud unustavad, et nad istuvad! Kui teie keha on toetatud, võivad tunnid mööduda suure jõudlusega andmetöötluse välgatamisega.
Arvutamine silmade kõrgusel
Kaasaegsete mängutoolide oluline aspekt on see, et need võimaldavad mugavat, silmade kõrgusel olevat arvutit. Kõik mängutoolid on varustatud gaasiajamiga tõstukiga. Vajadusel tõstke või langetage. Kombineerige lamamis- ja tugipatjadega, kuni teie silmad on ekraani ülaosaga samal tasemel. Selles asendis peate tegevuse jälgimiseks liigutama ainult silmi, mitte kogu pead. See säästab energiat, mida saate kasutada keskendunud andmetöötlusse.
Pole vahet, kas olete filmide vaatamiseks tahapoole nõjatud või töötate püsti. Saate oma tooli reguleerida, et teie kehahoiak oleks alati ekraanil kuvatavate silmadega joondatud.
Suurenenud energiatase
Pikaajalisel kehva kehahoiakuga istumisel on lihased pinges. See on probleem, sest keha tasakaalus hoidmiseks on vaja terveid lihaseid. Kehvade istumisharjumustega tekivad paljudel inimestel kroonilised kaela-, selja- ja õlavalu.
Mängutoolile üleminekul toetab tool lihaseid nii, et keha ei pea seda tegema. See kõrvaldab lihaspinge, jättes rohkem energiat tootlikeks tegevusteks.
Postitusaeg: 28. detsember 2022