Viimastel aastatel on üha rohkem tõendeid liigsest istumisest põhjustatud terviseriskide kohta. Nende hulka kuuluvad rasvumine, diabeet, depressioon ja südame-veresoonkonna haigused.
Probleem on selles, et kaasaegne ühiskond nõuab iga päev pikki istumisi. See probleem süveneb, kui inimesed veedavad oma istumisaega odavates reguleerimatutes kontoritoolides. Need toolid sunnivad keha istudes rohkem pingutama. Lihaste väsimisel rüht halveneb ja terviseprobleemid tekivad.
Mängutoolidnende probleemidega toime tulla, toetades head kehahoiakut ja liikumist. Millist käegakatsutavat kasu saavad kasutajad hea asendi ja liikumisega istumisest oodata? Selles jaotises on toodud peamised eelised.
Õrna kehahoiaku taastusravi
Laua kohal küürus istumine muudab teie selgroo loomulikku kõverust. See suurendab selgroogu ümbritsevate lihaste pinget. Samuti ümardab see õlad ja pingutab rindkere, nõrgestades ülaselja lihaseid.
Selle tulemusena muutub sirgelt istumine raskeks. Nõrk ülaselg peab pingutama rinna- ja õlalihaseid rohkem pingutama. Seejärel peab keha leevenduse leidmiseks pidevalt keerduma ja pöörlema.
Lülitumine amängutoolsoodustab pingul olevate lihaste laienemist.
See võib alguses olla ebamugav. Näiteks kui algajad alustavad joogatundidega, kannatavad nad sageli jäikuse ja valu all. Lahenduseks on keha õrnalt aja jooksul kohanemiseks treenimine.
Samamoodi, kui kehva kehahoiakuga inimesed lülituvad amängutool, kohanemine võtab aega. Hea rüht venitab selgroogu nii, et sa seisad kõrgel. Sellest õhkub võimsat enesekindlust.
Kuid tervislikust asendist on rohkem kasu kui heast väljanägemisest. Samuti tunnete end hästi. Siin on mõned tervisega seotud eelised, mida arvutikasutajad võivad heast kehahoiakust oodata:
Vähenenud alaseljavalu
Vähem peavalu
Vähenenud pinge kaelas ja õlgades
Suurenenud kopsumaht
Paranenud vereringe
Parem südamiku tugevus
Kõrgem energiatase
Kokkuvõte:mängutoolidtoetavad head rühti kõrge seljatoe ja reguleeritavate patjadega. Seljatugi neelab ülakeha raskuse, nii et lihased ei pea seda tegema. Padjad hoiavad lülisamba terves asendis, mis sobib ideaalselt pikaks püstises istumises. Kasutajal pole vaja teha muud, kui tooli oma vajadustele vastavaks sättida ja seljatoele toetuda. Seejärel võivad nad oodata mitmeid eeliseid, mis parandavad heaolu ja andmetöötluse tootlikkust.
Postitusaeg: 29. juuli 2022