Kui palju kahju teie kontoritool teie tervisele teeb?

Midagi, mida me sageli ignoreerime, on mõju, mida meie ümbrus võib meie tervisele avaldada, sealhulgas tööl. Enamiku meist veedame peaaegu poole oma elust tööl, mistõttu on oluline mõista, kus saate oma tervist ja kehahoiakut parandada või kasu tuua. Kehvad kontoritoolid on üks levinumaid halva selja ja kehahoiaku põhjuseid, kusjuures halb seljatugi on üks levinumaid töötajate kaebusi, põhjustades tavaliselt palju haiguspäevi. Uurime, kui palju kahju teie kontoritool teie füüsilisele tervisele teeb ja kuidas saate vältida enda suuremat pinget.
Toole on palju erinevat tüüpi, alates teie tavalisest odavamast valikust kuni juhitoolideni, mis teevad rohkem kahju, kui arvate. Siin on mõned disainivead, mis põhjustavad probleeme.

● Puudub alaseljatugi – vanemate mudelite ja odavamate valikute puhul ei ole alaselja tugi tavaliselt võimalik, kuna enamik on kahes tükis: iste ja kõrgem seljatugi.
● Istmel pole polsterdust, mis avaldab survet alaselja ketastele.
● Fikseeritud seljatoed, mis ei võimalda reguleerimist, mis koormab seljalihaseid.
● Fikseeritud käetoed võivad segada teie töölaua ulatust, kui need piiravad tooli laua sisse tõmbamise ulatust. Võite leida end töö tegemiseks üles tõstmas, toetumas ja istumas, mis pole kunagi teie seljale hea.
● Kõrguse reguleerimise puudumine on teine ​​​​levinud seljapinge põhjus. Peate saama istet reguleerida, et olla lauaga õigel tasemel, et vältida kaldumist või sirutamist.

Niisiis, kuidas saate tagada oma füüsilise tervise kontrolli all hoidmise ja millele tähelepanu pöörata, kui ostate endale või oma kontoritöötajatele töötoole.
● Nimmetugi on ennekõike kõige olulisem funktsioon.Hea kontoritoolsellel on alaselja tugi, mis on kontoritoolide disainis sageli üle vaadatud. Sõltuvalt teie eelarvest saate osta isegi reguleeritava nimmetoega toole. Tugi hoiab ära selja pinge, mis võib hooletuse korral muutuda ishiasiks.
● Reguleeritavus on veel üks kontoritooli põhikomponent. Theparimad kontoritoolidteil on 5 või enam seadistust ja ärge lootke ainult kahele standardseadistusele – käed ja kõrgus. Hea kontoritooli reguleerimine hõlmab nimmetoe, rataste, istme kõrguse ja laiuse ning seljatoe nurga reguleerimise võimalusi.
● Midagi, mida inimesed kontoritooli olulise atribuudina tähelepanuta jätavad, on kangas. Kangas peaks olema hingav, et tool ei muutuks kuumaks ja ebamugavaks, kuna seda võib kasutada mitu tundi. Lisaks hingavale kangale peaks tooli sisseehitamiseks olema piisavalt pehmendust. Te ei tohiks alust läbi pehmenduse tunda.