Sillas de juego modernasEstán inspirados principalmente en el diseño de los asientos de los coches de carreras, lo que los hace fáciles de distinguir.
Antes de profundizar en la cuestión de si las sillas de juego son buenas, o mejores, para la espalda en comparación con las sillas de oficina normales, aquí hay una comparación rápida de los dos tipos de sillas:
Ergonómicamente hablando, algunas de las opciones de diseño desillas de juegotrabajan a su favor, mientras que otros no.
¿Son las sillas gaming buenas para la espalda?
La respuesta corta es “sí”.sillas de juegoDe hecho, son buenas para la espalda, especialmente en comparación con sillas de oficina o de trabajo más económicas. Las opciones de diseño comunes en sillas gaming, como un respaldo alto y una almohada cervical, brindan el máximo soporte para la espalda y promueven una buena postura.
Un respaldo alto
Sillas de juegoSuelen tener respaldo alto. Esto significa que ofrece soporte completo para toda la espalda, incluyendo cabeza, cuello y hombros.
La columna vertebral humana recorre toda la espalda. Si tiene dolor de espalda, es mejor usar un respaldo alto (en lugar de uno medio) para apoyar toda la columna al sentarse, en lugar de solo la zona lumbar, como suelen hacer muchas sillas de oficina.
Respaldo robusto y reclinable
Esta es una de las características definitorias de la mayoríasillas de juegoque los hacen tan buenos para tu espalda: inclinación y reclinación robustas.
Incluso una silla gaming de menos de $100 permite inclinar, balancear y reclinar el respaldo más de 135 grados, y algunas incluso casi 180 grados en horizontal. Compara esto con las sillas de oficina económicas, donde normalmente encontrarás un respaldo medio que solo se inclina entre 10 y 15 grados, y listo. Con prácticamente todas las sillas gaming, se puede lograr un ángulo de reclinación que protege la espalda, mientras que esto solo suele ser posible en sillas de oficina más caras.
Consejo profesional: No confunda reclinarse con encorvarse. Al encorvarse, todo el cuerpo se desliza hacia adelante, lo que comprime el cuello, el pecho y la zona lumbar. Encorvarse es una de las peores posiciones para el dolor de espalda.
Almohada cervical externa
Prácticamente todossillas de juegoIncluye una almohada cervical externa que proporciona un excelente soporte para el cuello, especialmente en posición reclinada. Esto, a su vez, ayuda a relajar los hombros y la parte superior de la espalda.
La almohada cervical de una silla gamer se adapta perfectamente a la curvatura de la columna cervical, ya que todas son ajustables en altura. Esto permite reclinarse manteniendo la alineación natural y una postura neutra de la columna.
Dicho esto, encontrarás un soporte cervical aún mejor en ciertas sillas de oficina donde el soporte cervical es un componente independiente, ajustable en altura y ángulo. Aun así, el soporte cervical que se ve en las sillas gamer es ergonómico.
Consejo profesional: Elige una silla gamer con una almohada cervical con correas que pasen por el hueco del reposacabezas. Esto te permitirá subir o bajar la almohada cervical justo donde necesitas apoyo.
Almohada de apoyo lumbar
Casi todossillas de juegoVienen con una almohada lumbar externa para apoyar la zona lumbar. Algunas son mejores que otras, aunque, en general, son una ventaja para la zona lumbar.
La parte inferior de la columna vertebral tiene una curvatura natural hacia adentro. Permanecer sentado durante largos periodos cansa los músculos que mantienen la columna en esta alineación, lo que provoca encorvarse e inclinarse hacia adelante en la silla. Con el tiempo, la tensión en la región lumbar se acumula hasta el punto de causar dolor de espalda.
La función de un soporte lumbar es aliviar parte de la carga sobre estos músculos y la zona lumbar. También rellena el espacio entre la zona lumbar y el respaldo para evitar que se encorve al jugar o trabajar.
Las sillas gaming ofrecen el soporte lumbar más básico, generalmente un bloque o un rodillo. Sin embargo, ofrecen dos ventajas para el dolor de espalda:
1. Casi todos son ajustables en altura (tirando de las correas), lo que le permite apuntar a la región exacta de su espalda que necesita apoyo.
2. Son extraíbles si no resultan cómodos.
Consejo profesional: dado que la almohada lumbar de las sillas de juego es extraíble, si no la encuentras cómoda, reemplázala por una almohada lumbar de otro fabricante.
Hora de publicación: 27 de septiembre de 2022