Las principales características de una buena silla de oficina

Si ha pasado ocho o más horas al día sentado en una silla de oficina incómoda, lo más probable es que su espalda y otras partes del cuerpo lo estén conozcas. Su salud física puede verse en gran medida si está sentado durante largos períodos en una silla que no está diseñada ergonómicamente.
Una silla mal diseñada puede conducir a una gran cantidad de dolencias como mala postura, fatiga, dolor de espalda, dolor de brazo, dolor de hombro, dolor de cuello y dolor en las piernas. Aquí están las características principales delLas sillas de oficina más cómodas.

1. Respaldo
Un respaldo puede estar separado o combinado con el asiento. Si el respaldo está separado del asiento, debe ser ajustable. También debe poder hacer los ajustes tanto a su ángulo como a la altura. El ajuste de altura proporciona soporte para la porción lumbar de su espalda baja. Idealmente, los respaldos deben tener 12-19 pulgadas de ancho y diseñados para soportar la curva de su columna vertebral, especialmente en la región de la columna inferior. Si la silla se fabrica con un respaldo combinado y un asiento, el respaldo debe ser ajustable en ángulos hacia adelante y hacia atrás. En tales sillas, el respaldo debe tener un mecanismo de bloqueo para mantenerlo en su lugar una vez que haya decidido una buena posición.

2. Altura del asiento
La altura deuna buena silla de oficinadebe ser fácilmente ajustable; Debe tener una palanca de ajuste neumático. Una buena silla de oficina debe tener una altura de 16-21 pulgadas del piso. Tal altura no solo le permitirá mantener los muslos paralelos al piso, sino que también mantenga los pies planos en el piso. Esta altura también permite que sus antebrazos estén nivelados con la superficie de trabajo.

3. Características de la sartén del asiento
El área inferior de su columna tiene una curva natural. Los períodos extendidos en una posición sentada, especialmente con el soporte correcto, tienden a aplanar esta curva interna y coloca tensión antinatural en esta área sensible. Su peso debe distribuirse uniformemente en la bandeja del asiento. Esté atento a los bordes redondeados. El asiento también debe extenderse una pulgada o más desde ambos lados de sus caderas para la mejor comodidad. La bandeja del asiento también debe ajustarse para inclinar hacia adelante o hacia atrás para permitir espacio para cambios de postura y reducir la presión en la parte posterior de los muslos.

4. Material
Una buena silla debe estar hecha de material fuerte duradero. También debe diseñarse con suficiente relleno en el asiento y la espalda, especialmente donde la espalda baja hace contacto con la silla. Los materiales que respiran y disipan la humedad y el calor son los mejores.

5. Beneficios del reposabrazos
Los reposabrazos ayudan a reducir la presión en la espalda baja. Aún mejor si tienen un ancho y altura ajustables para ayudar a apoyar varias tareas, como leer y escribir. Esto ayudará a aliviar la tensión del hombro y el cuello y prevenir el síndrome del túnel carpiano. El reposabrazos debe estar bien contornado, amplio, adecuadamente amortiguado y, por supuesto, cómodo.

6. Estabilidad
Obtenga una silla de oficina sobre ruedas que giren para evitar demasiado torceduras y estiramientos de su propia columna vertebral. Una base de 5 puntos no se inclinará al reclirse. Busque ruedas duras que permitan un movimiento estable incluso cuando la silla de oficina esté reclinada o bloqueada en diferentes posiciones.