Puedes tener lo mejor y más caro.silla de oficinadisponible, pero si no la utiliza correctamente, no se beneficiará de todas las ventajas de su silla, incluida la postura correcta y la comodidad adecuada, que le permitirán estar más motivado y concentrado, así como menos fatigado.
Compartimos cuatro formas de hacer tusillas de oficinamás cómodo, para que puedas sacar lo mejor del tuyo y tener una mejor jornada laboral.
Cambie de estar sentado a estar de pie con frecuencia
Muchos estudios e investigadores han descubierto que estar sentado durante largos periodos de tiempo es perjudicial para nuestro bienestar y nuestro ser físico, relacionado con problemas cardíacos y mucho más, por lo que es muy importante encontrar el equilibrio adecuado entre estar sentado y de pie, manteniendo el cuerpo tan activo como usted. puede durante largas jornadas laborales.
Se recomienda cambiar de estar sentado a estar de pie a intervalos regulares en su vida laboral diaria. Descubrirá que cuando esté sentado estará más concentrado y se sentirá más cómodo como resultado del cambio de postura.
Personaliza tu sillapara que funcione para ti
Cada uno de nosotros es único y nuestro físico es diferente en muchos aspectos, por lo que es importante encontrar lo que funcione para usted y no hay tallas para todos cuando se trata de sillas de oficina y de sentirse cómodo en su entorno de trabajo.
Necesitará ajustar su silla para que sea adecuada para usted; no obtendrá lo mejor de su silla de oficina si solo la usa tal como viene en la caja. Dedique tiempo a conocer y probar diferentes ajustes para encontrar lo que funcione para usted; eventualmente encontrará las configuraciones y los ajustes correctos para aprovechar al máximo su silla.
Mantenga el respaldo lo más flexible posible
Las sillas rígidas sin ajuste y flexibilidad en el respaldo lo mantendrán erguido en un ángulo particular todo el día, todos los días y esa configuración no será beneficiosa para su bienestar.
No todos los trabajos te permiten caminar durante períodos prolongados, por lo que si estás en una de estas carreras es importante usar una silla de oficina que te permita ajustar tu espalda a lo largo del día.Sillas ergonómicasque tienen un respaldo flexible son perfectos para aquellos que no tienen la oportunidad de moverse tanto, y harán su día mucho más cómodo.
Ajustar el reposabrazos
Si no ajustas tus reposabrazos a tu medida, te darás más oportunidades de desplomarte en tu silla y provocar malas posturas que con el tiempo te causarán efectos negativos en tu salud, por lo que incluso este pequeño ajuste puede tener un efecto enorme. en su comodidad en su silla de oficina.
Es importante encontrar unsilla que tiene reposabrazos ajustablesy luego encontrar lo que es perfecto para usted y sus necesidades únicas en su entorno de trabajo. Esta pequeña flexibilidad aliviará la presión de su columna y le permitirá trabajar a su máximo potencial manteniendo una buena salud.
Hora de publicación: 03-ene-2023