Puedes tener lo mejor y lo más carosilla de oficinadisponible, pero si no lo usa correctamente, no podrá aprovechar todas las ventajas de su silla, incluida la postura correcta y la comodidad adecuada para estar más motivado y concentrado, además de menos fatigado.
Compartimos cuatro formas de hacer tusillas de oficinamás cómodo, para que puedas sacarle el máximo partido y tener una mejor jornada laboral.
Pasar de estar sentado a estar de pie con frecuencia
Muchos estudios e investigadores han descubierto que estar sentado durante largos periodos es perjudicial para nuestro bienestar y nuestro estado físico, está relacionado con problemas cardíacos y mucho más, por lo que es muy importante encontrar el equilibrio adecuado entre estar sentado y de pie, manteniendo el cuerpo lo más activo posible durante largas jornadas de trabajo.
Se recomienda cambiar de posición sentada a de pie a intervalos regulares en su vida laboral diaria; descubrirá que cuando está sentado estará más concentrado y más cómodo como resultado de cambiar de postura.
Personaliza tu sillaPara que funcione para usted
Cada uno de nosotros es único y nuestra complexión física es diferente en muchos sentidos, por lo que es importante encontrar lo que funciona para usted y no existe una solución universal cuando se trata de sillas de oficina y de sentirse cómodo en su entorno de trabajo.
Necesitará ajustar su silla para que se adapte a sus necesidades. No obtendrá el máximo provecho de su silla de oficina si la usa tal como viene en la caja. Dedique tiempo a familiarizarse y probar diferentes ajustes para encontrar el que mejor se adapte a usted. Con el tiempo, encontrará la configuración y los ajustes adecuados para sacarle el máximo provecho a su silla.
Mantenga el respaldo lo más flexible posible
Las sillas rígidas sin posibilidad de ajuste ni flexibilidad en el respaldo lo mantendrán erguido en un ángulo particular todo el día, todos los días y esa configuración no será beneficiosa para su bienestar.
No todos los trabajos te permiten caminar durante períodos prolongados, por lo que si estás en uno de estos trabajos es importante utilizar una silla de oficina que te permita ajustar la espalda a lo largo del día.sillas ergonómicasque cuentan con un respaldo flexible son perfectos para aquellos que no tienen la oportunidad de moverse tanto y harán que su día sea mucho más cómodo.
Ajuste del reposabrazos
Si no ajusta sus apoyabrazos para que se adapten a usted, se dará más oportunidades de encorvarse en su silla y causar una mala postura que con el tiempo le causará efectos negativos para su salud, por lo que incluso este pequeño ajuste puede tener un gran efecto en su comodidad en su silla de oficina.
Es importante encontrar unasilla que tiene reposabrazos ajustablesY luego, encontrar la opción perfecta para ti y tus necesidades específicas en tu entorno laboral. Esta pequeña flexibilidad aliviará la presión sobre tu columna vertebral y te permitirá trabajar al máximo, manteniendo una buena salud.
Hora de publicación: 03-ene-2023