Algo que a menudo ignoramos son los efectos que nuestro entorno puede tener en nuestra salud, incluso en el trabajo. Para la mayoría de nosotros, pasamos casi la mitad de nuestras vidas en el trabajo, por lo que es importante reconocer dónde puede mejorar o beneficiar su salud y su postura. Las malas sillas de oficina son una de las causas más comunes de las malas espaldas y la mala postura, siendo la mala espalda una de las quejas más comunes de los trabajadores, que generalmente causa muchos días de enfermedad. Estamos explorando cuánto daño está haciendo su silla de oficina a su salud física y cómo puede evitar causarse más tensión.
Hay muchos estilos diferentes de silla, desde su opción básica y más barata hasta sillas ejecutivas que hacen más daño de lo que piensa. Aquí hay algunos errores de diseño que causan problemas.
● Sin respaldo de la espalda baja: se encuentra en estilos más antiguos y opciones más baratas, el soporte de la espalda baja generalmente no es una opción, ya que la mayoría viene en dos piezas, el asiento y el reposapiés más alto.
● No hay relleno en el asiento que, en consecuencia, ejerce presión sobre los discos en la parte baja de la espalda.
● Los respaldos fijos, no permiten un ajuste que pone tensión en los músculos de la espalda.
● Los reposabrazos fijos pueden interferir con el alcance de su escritorio si limitan hasta dónde puede llevar su silla a su escritorio, puede encontrarse levantando, inclinándose y posado para hacer el trabajo, lo que nunca es bueno para su espalda.
● Sin capacidad de ajuste de altura es otra causa común de tensión en la espalda, debe poder ajustar su asiento para asegurarse de estar de nivel correcto con su escritorio para evitar inclinarse o alcanzar.
Entonces, ¿cómo puede asegurarse de mantener su salud física bajo control y qué tener en cuenta al comprar sillas de oficina para usted o para los empleados de su oficina?
● El soporte lumbar es la característica más importante, en primer lugar.Una buena silla de oficinaTendrá un apoyo de la espalda baja, algo que a menudo se ve por el diseño de la silla de oficina. Dependiendo de su presupuesto, incluso puede comprar sillas que tengan soporte lumbar ajustable. El soporte evita la tensión posterior de que si no se cuida puede convertirse en ciática.
● La capacidad de ajuste es otro componente clave para una silla de oficina. ElLas mejores sillas de oficinaTenga 5 o más ajustes y no solo confíe en los dos ajustes estándar: brazos y altura. Los ajustes en una buena silla de oficina incluirán opciones de ajuste en soporte lumbar, ruedas, altura del asiento y ancho y ángulo de soporte de respaldo.
● Algo que la gente pasa por alto como un importante atributo de silla de oficina es la tela. La tela debe ser transpirable para evitar que la silla se calienta e incómoda, ya que puede estar en uso durante muchas horas. Además de la tela transpirable, debe haber suficiente cojín integrado en la silla para acomodar. No debería poder sentir la base a través del amortiguación.
En general, realmente vale la pena invertir en una silla de oficina en lugar de ser presupuestar. No solo está invirtiendo en una experiencia más cómoda mientras trabaja, sino que está invirtiendo en su propia salud física, que se puede efectuar con el tiempo si no se trata adecuadamente. Gfrun reconoce esta importancia, por lo que almacenamos algunos de losLas mejores sillas de oficinapara satisfacer todas las necesidades y aspectos prácticos.
Tiempo de publicación: Dic-14-2022