Kiom da Damaĝo Via Oficeja Seĝo faras al Via Sano?

Io, kion ni ofte ignoras, estas la efikoj, kiujn nia ĉirkaŭaĵo povas havi sur nia sano, inkluzive ĉe la laboro. Por la plimulto el ni, ni pasigas preskaŭ duonon de niaj vivoj ĉe la laboro, do gravas rekoni, kie vi povas plibonigi aŭ profitigi vian sanon kaj vian sintenon. Malbonaj oficejaj seĝoj estas unu el la plej oftaj kaŭzoj de malbona dorso kaj malbona sinteno, kun malbona dorso estas unu el la plej oftaj plendoj de laboristoj, kutime kaŭzante multajn malsantagojn. Ni esploras kiom da damaĝo via oficeja seĝo faras al via fizika sano kaj kiel vi povas eviti kaŭzi vin plu streĉon.
Estas multaj malsamaj stiloj de seĝo, de via baza, pli malmultekosta elekto ĝis administraj seĝoj, kiuj faras pli da damaĝo ol vi pensas. Jen kelkaj dezajnaj eraroj, kiuj kaŭzas problemojn.

●Neniu malsupra dorsa subteno - trovita en pli malnovaj stiloj kaj pli malmultekostaj elektoj, malsupra dorsa subteno kutime ne estas eblo, ĉar la plej multaj venas en du pecoj, la sidloko kaj la pli alta dorsapogilo.
● Neniu remburaĵo sur la sidloko, kiu sekve premas la diskojn en la malsupra dorso.
● Fiksaj apogiloj, ne permesante alĝustigon, kiu streĉas la dorsajn muskolojn.
● Fiksaj brakpogiloj povas malhelpi vian skribtablan atingon se ili limigas kiom malproksime vi povas tiri vian seĝon en vian skribotablon, vi eble trovos vin leviĝi, kliniĝi kaj ripozi por fari laboron, kio neniam estas bona por via dorso.
● Neniu altec-alĝustigkapablo estas alia ofta kaŭzo de dorsostreĉo, vi devas povi ĝustigi vian sidlokon por certigi, ke vi estas ĝuste ebena kun via skribotablo por eviti kliniĝi aŭ atingi.

Do kiel vi povas certigi, ke vi kontrolas vian fizikan sanon kaj kion atenti kiam vi aĉetas oficejajn seĝojn por vi aŭ por viaj oficejaj dungitoj.
● Lumba subteno estas la plej grava trajto, unue kaj ĉefe.Bona oficeja seĝohavos subtenon de la malsupra dorso, io, kio ofte estas superrigardita en la dezajno de oficeja seĝo. Depende de via buĝeto, vi eĉ povas aĉeti seĝojn, kiuj havas alĝustigeblan lumbaran subtenon. La subteno malhelpas malantaŭan streĉon, kiu se ne prizorgita povas iĝi sciatiko.
● Alĝustig-kapablo estas alia ŝlosila komponanto por oficeja seĝo. Laplej bonaj oficejaj seĝojhavas 5 aŭ pli da alĝustigoj kaj ne nur fidu la du normajn alĝustigojn - brakoj kaj alteco. Alĝustigoj sur bona oficeja seĝo inkluzivos alĝustigopciojn pri lumba subteno, radoj, seĝo-alteco kaj larĝo kaj dorssubtena angulo.
● Io, kion homoj preteratentas, kiel grava atributo de oficejo-seĝo, estas ŝtofo. La ŝtofo devas esti spirebla por eviti igi la seĝon varma kaj malkomforta, ĉar ĝi povas esti uzata dum multaj horoj. Krom spirebla ŝtofo, devus esti sufiĉe da kuseno konstruita en la seĝon por akomodi. Vi ne devus povi senti la bazon tra la kuseno.