Kiom da damaĝo faras via oficeja seĝo al via sano?

Io, kion ni ofte ignoras, estas la efikoj, kiujn nia ĉirkaŭaĵo povas havi sur nia sano, inkluzive en la laboro. Por la plej multaj el ni, ni pasigas preskaŭ duonon de niaj vivoj en la laboro, do gravas rekoni, kie vi povas plibonigi aŭ profitigi vian sanon kaj vian postenon. Malriĉaj oficejaj seĝoj estas unu el la plej oftaj kaŭzoj de malbonaj dorsoj kaj malbona posturo, kaj malbonaj dorsoj estas unu el la plej oftaj plendoj de laboristoj, kutime kaŭzante multajn malsanajn tagojn. Ni esploras kiom da damaĝo via oficeja seĝo faras al via fizika sano kaj kiel vi povas eviti kaŭzi vin plu.
Estas multaj diversaj stiloj de seĝo, de via baza, pli malmultekosta eblo ĝis plenumaj seĝoj, kiuj faras pli da damaĝo ol vi pensas. Jen kelkaj projektaj eraroj, kiuj kaŭzas problemojn.

● Neniu malsupra malantaŭa subteno - trovita en pli malnovaj stiloj kaj pli malmultekostaj ebloj, malsupra malantaŭa subteno kutime ne estas eblo, ĉar plej multaj venas en du pecoj, la sidloko kaj la pli alta malantaŭa ripozo.
● Neniu kompletigo sur la sidloko, kiu tial premas la diskojn en la malsupera dorso.
● Fiksaj apogiloj, ne permesante alĝustigon, kiu streĉas la malantaŭajn muskolojn.
● Fiksitaj brakoj povas enmiksiĝi kun via skribotablo se ili limigas kiom malproksime vi povas tiri vian seĝon en vian skribotablon, vi eble trovos vin levi, kliniĝi kaj perforti por plenumi laboron, kio neniam taŭgas por via dorso.
● Neniu alteca ĝustiga kapablo estas alia ofta kaŭzo de malantaŭa streĉo, vi devas povi ĝustigi vian sidlokon por certigi, ke vi estas ĝuste nivelo kun via skribotablo por eviti kliniĝi aŭ atingi.

Do kiel vi povas certigi, ke vi tenas vian fizikan sanon kaj kion vi serĉas aĉetante oficejajn seĝojn por vi mem aŭ por viaj oficejaj dungitoj.
● Lumba subteno estas la plej grava ĉefaĵo, unue kaj ĉefe.Bona oficeja seĝohavos pli malaltan dorsan subtenon, ion, kio ofte estas tro rigardita en oficeja seĝo. Depende de via buĝeto, vi eĉ povas aĉeti seĝojn, kiuj havas alĝustigeblan lumbaran subtenon. La subteno malhelpas streĉiĝi, ke se ne prizorgita povas transformiĝi en ciática.
● Alĝustiga kapablo estas alia ŝlosila ero por oficeja seĝo. LaPlej bonaj oficejaj seĝojHavu 5 aŭ pli da ĝustigoj kaj ne nur fidu la du normajn alĝustigojn - brakojn kaj altecon. Alĝustigoj sur bona oficeja seĝo inkluzivos alĝustigajn eblojn pri lumba subteno, radoj, sidloko kaj larĝo kaj malantaŭa subtena angulo.
● Io homoj preteratentas kiel grava oficeja seĝo -atributo estas ŝtofo. La ŝtofo devas esti spirebla por eviti fari la seĝon varma kaj malkomforta, ĉar ĝi povas uzi multajn horojn. Krom spirebla ŝtofo, devas esti sufiĉe da kuseno enkonstruita en la seĝon por gastigi. Vi ne povu senti la bazon per la kusenado.