Σκεφτείτε να πάρετε τοκαλύτερη καρέκλα γραφείουγια τον εαυτό σας, ειδικά αν ξοδεύετε πολύ χρόνο σε αυτό. Μια καλή καρέκλα γραφείου θα πρέπει να σας διευκολύνει να κάνετε τη δουλειά σας, ενώ είναι άνετη στην πλάτη σας και δεν επηρεάζει αρνητικά την υγεία σας. Εδώ είναι μερικά χαρακτηριστικά που πρέπει να αναζητάτε όταν αγοράζετε μια καρέκλα γραφείου.
Ρυθμιζόμενο ύψος
Θα πρέπει να μπορείτε να ρυθμίσετε το ύψος σαςκαρέκλα γραφείουστο δικό σου ύψος. Για βέλτιστη άνεση, θα πρέπει να κάθεστε έτσι ώστε οι μηροί σας να είναι οριζόντια στο πάτωμα. Αναζητήστε έναν πνευματικό μοχλό ρύθμισης που θα σας επιτρέπει να φέρετε το κάθισμα ψηλότερα ή χαμηλότερα.
Αναζητήστε ρυθμιζόμενες πλάτες
Θα πρέπει να μπορείτε να τοποθετήσετε την πλάτη σας με τρόπο που να ταιριάζει στην εργασία σας. Εάν η πλάτη είναι στερεωμένη στο κάθισμα, θα πρέπει να μπορείτε να την μετακινήσετε προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Ένας μηχανισμός κλειδώματος που το συγκρατεί στη θέση του είναι καλός ώστε η πλάτη να μην γέρνει ξαφνικά προς τα πίσω. Μια πλάτη που είναι ξεχωριστή από το κάθισμα θα πρέπει να είναι ρυθμιζόμενη καθ' ύψος και θα πρέπει να μπορείτε επίσης να τη στρέφετε σε γωνία προς ικανοποίησή σας.
Ελέγξτε για οσφυϊκή υποστήριξη
Μια πλάτη με περίγραμμα στη δική σαςκαρέκλα γραφείουθα δώσει στην πλάτη σας την άνεση και την υποστήριξη που χρειάζεται. Επιλέξτε μια καρέκλα γραφείου σε σχήμα που να ταιριάζει με το φυσικό περίγραμμα της σπονδυλικής σας στήλης. Οποιαδήποτε καρέκλα γραφείου αξίζει να αγοράσετε θα προσφέρει καλή οσφυϊκή υποστήριξη. Το κάτω μέρος της πλάτης σας θα πρέπει να στηρίζεται με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι ελαφρώς τοξωτό όλη την ώρα, ώστε να μην πέφτετε καθώς προχωρά η μέρα. Είναι καλύτερο να δοκιμάσετε αυτήν τη λειτουργία, ώστε να έχετε οσφυϊκή υποστήριξη στο σημείο που τη χρειάζεστε. Η καλή στήριξη της μέσης ή της οσφυϊκής μοίρας είναι απαραίτητη για την ελαχιστοποίηση της καταπόνησης ή της συμπίεσης στους οσφυϊκούς δίσκους στη σπονδυλική στήλη σας.
Επιτρέψτε επαρκές βάθος και πλάτος καθίσματος
Το κάθισμα της καρέκλας γραφείου πρέπει να είναι αρκετά φαρδύ και βαθύ ώστε να σας επιτρέπει να κάθεστε άνετα. Ψάξτε για ένα πιο βαθύ κάθισμα αν είστε ψηλότεροι και ένα πιο ρηχό αν όχι τόσο ψηλό. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να μπορείτε να κάθεστε με την πλάτη σας στην πλάτη και να έχετε περίπου 2-4 ίντσες ανάμεσα στο πίσω μέρος των γονάτων σας και το κάθισμα της καρέκλας γραφείου. Θα πρέπει επίσης να μπορείτε να ρυθμίσετε την κλίση του καθίσματος προς τα εμπρός ή προς τα πίσω ανάλογα με τον τρόπο που επιλέγετε να καθίσετε.
Επιλέξτε αναπνεύσιμο υλικό και επαρκή επένδυση
Ένα υλικό που επιτρέπει στο σώμα σας να αναπνέει είναι πιο άνετο όταν κάθεστε στην καρέκλα του γραφείου σας για παρατεταμένες περιόδους. Το ύφασμα είναι μια καλή επιλογή, αλλά πολλά νέα υλικά προσφέρουν επίσης αυτό το χαρακτηριστικό. Η επένδυση πρέπει να είναι άνετη για να κάθεται και είναι καλύτερο να αποφεύγετε ένα κάθισμα που είναι πολύ μαλακό ή πολύ σκληρό. Μια σκληρή επιφάνεια θα είναι επώδυνη μετά από μερικές ώρες και μια μαλακή δεν θα προσφέρει αρκετή υποστήριξη.
Αποκτήστε μια καρέκλα με μπράτσα
Πάρτε μια καρέκλα γραφείου με μπράτσα για να αφαιρέσετε λίγη πίεση από το λαιμό και τους ώμους σας. Τα υποβραχιόνια θα πρέπει επίσης να είναι ρυθμιζόμενα, για να σας επιτρέπουν να τα τοποθετείτε με τρόπο που να αφήνει τα χέρια σας να ξεκουράζονται άνετα, ενώ θα σας κάνει λιγότερο πιθανό να λυγίζετε.
Βρείτε εύχρηστα χειριστήρια προσαρμογής
Βεβαιωθείτε ότι όλα τα χειριστήρια ρύθμισης στην καρέκλα του γραφείου σας είναι προσβάσιμα από καθιστή θέση και δεν χρειάζεται να ζοριστείτε για να φτάσετε σε αυτά. Θα πρέπει να μπορείτε να γέρνετε, να πηγαίνετε ψηλότερα ή χαμηλότερα ή να περιστρέφετε από καθιστή θέση. Είναι πιο εύκολο να αποκτήσετε το ύψος και να γείρετε ακριβώς εάν κάθεστε ήδη. Θα συνηθίσετε τόσο πολύ να προσαρμόζετε την καρέκλα σας που δεν θα χρειαστεί να κάνετε συνειδητή προσπάθεια για να το κάνετε.
Κάντε την κίνηση πιο εύκολη με περιστρεφόμενους και τροχούς
Η δυνατότητα να κινείστε στην καρέκλα σας προσθέτει στη χρησιμότητά του. Θα πρέπει να μπορείτε εύκολα να περιστρέψετε την καρέκλα σας, ώστε να μπορείτε να φτάσετε σε διαφορετικά σημεία στην περιοχή εργασίας σας για μέγιστη απόδοση. Οι τροχίσκοι σας προσφέρουν εύκολη κινητικότητα, αλλά φροντίστε να προμηθευτείτε τις κατάλληλες για το πάτωμά σας. Επιλέξτε μια καρέκλα με τροχούς σχεδιασμένη για το δάπεδό σας, είτε πρόκειται για χαλί, είτε για σκληρή επιφάνεια είτε για συνδυασμό. Εάν έχετε ένα που δεν έχει σχεδιαστεί για το πάτωμά σας, ίσως είναι καλή ιδέα να επενδύσετε σε ένα χαλάκι καρέκλας.
Ώρα δημοσίευσης: Σεπ-30-2022