Μπορείτε να έχετε το καλύτερο και το πιο ακριβόκαρέκλα γραφείουδιαθέσιμο, αλλά αν δεν το χρησιμοποιείτε σωστά, τότε δεν θα επωφεληθείτε από τα πλήρη πλεονεκτήματα της καρέκλας σας, συμπεριλαμβανομένης της σωστής στάσης και της σωστής άνεσης που θα σας επιτρέψουν να έχετε περισσότερο κίνητρο και συγκεντρωτικό επίπεδο καθώς και λιγότερο κουρασμένοι.
Μοιραζόμαστε τέσσερις τρόπους για να το φτιάξετεκαρέκλες γραφείουπιο άνετα, ώστε να έχετε το καλύτερο από το δικό σας και να έχετε μια καλύτερη εργάσιμη μέρα.
Αλλάζετε συχνά από καθιστή σε όρθια θέση
Πολλές μελέτες και ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να καθόμαστε για μεγάλες περιόδους είναι επιζήμιο για την ευεξία και τη φυσική μας κατάσταση, συνδέεται με καρδιακά προβλήματα και πολλά άλλα, επομένως είναι πολύ σημαντικό να βρείτε τη σωστή ισορροπία μεταξύ καθίσματος και ορθοστασίας, διατηρώντας το σώμα σας τόσο ενεργό όσο εσείς. μπορεί σε μεγάλες εργάσιμες ημέρες.
Η εναλλαγή από καθιστή σε όρθια σε τακτά χρονικά διαστήματα συνιστάται στην καθημερινή σας επαγγελματική ζωή, θα διαπιστώσετε ότι όταν κάθεστε θα είστε πιο συγκεντρωμένοι και πιο άνετα ως αποτέλεσμα της εναλλαγής μεταξύ στάσεων.
Προσαρμόστε την καρέκλα σαςγια να λειτουργήσει για εσάς
Καθένας από εμάς είναι πολύ μοναδικός και η σωματότητά μας είναι διαφορετική από πολλές απόψεις, επομένως είναι σημαντικό να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει και δεν υπάρχει μέγεθος που να ταιριάζει σε όλους όσον αφορά τις καρέκλες γραφείου και την άνεση στο περιβάλλον εργασίας σας.
Θα χρειαστεί να προσαρμόσετε την καρέκλα σας έτσι ώστε να είναι κατάλληλη για εσάς, δεν θα πάρετε το καλύτερο από την καρέκλα γραφείου σας εάν χρησιμοποιείτε απλώς την καρέκλα σας όπως βρίσκεται στη συσκευασία. Αφιερώστε χρόνο για να γνωρίσετε και να δοκιμάσετε διαφορετικές προσαρμογές για να βρείτε αυτό που λειτουργεί για εσάς, τελικά θα βρείτε τις σωστές ρυθμίσεις και τις σωστές προσαρμογές για να αξιοποιήσετε το καλύτερο από την καρέκλα σας.
Κρατήστε το στήριγμα της πλάτης όσο πιο ευέλικτο γίνεται
Οι άκαμπτες καρέκλες χωρίς δυνατότητα προσαρμογής και ευελιξία στο στήριγμα της πλάτης θα σας κάνουν όρθιο σε μια συγκεκριμένη γωνία όλη την ημέρα, κάθε μέρα και αυτή η ρύθμιση δεν θα είναι ευεργετική για την ευεξία σας.
Δεν είναι κάθε δουλειά που σας επιτρέπει να απομακρυνθείτε από τις παρατεταμένες περιόδους, επομένως εάν είστε σε μία από αυτές τις σταδιοδρομίες, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε μια καρέκλα γραφείου που σας επιτρέπει να προσαρμόζετε την πλάτη σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.Εργονομικές καρέκλεςπου έχουν εύκαμπτο στήριγμα πλάτης είναι ιδανικά για όσους δεν έχουν την ευκαιρία να κυκλοφορούν τόσο πολύ και θα κάνουν τη μέρα σας πολύ πιο άνετη.
Ρύθμιση του υποβραχιόνιου
Εάν δεν προσαρμόσετε τα στηρίγματα των χεριών σας για να σας ταιριάζουν, θα δώσετε στον εαυτό σας περισσότερες ευκαιρίες να ξαπλώσετε στην καρέκλα σας και να προκαλέσετε κακή στάση σώματος που με την πάροδο του χρόνου θα σας προκαλέσει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας, οπότε ακόμα και αυτή η μικρή προσαρμογή μπορεί να έχει τεράστια επίδραση στην άνεσή σας στην καρέκλα του γραφείου σας.
Είναι σημαντικό να βρείτε ένακαρέκλα που έχει ρυθμιζόμενα υποβραχιόνια, και στη συνέχεια να βρείτε αυτό που είναι τέλειο για εσάς και τις μοναδικές σας ανάγκες στο εργασιακό σας περιβάλλον. Αυτή η μικρή ευελιξία θα αφαιρέσει την πίεση από τη σπονδυλική σας στήλη και θα σας επιτρέψει να εργαστείτε στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας, διατηρώντας παράλληλα καλή υγεία.
Ώρα δημοσίευσης: Ιαν-03-2023