Hvor meget skade gør din kontorstol med dit helbred?

Noget, vi ofte ignorerer, er de effekter, som vores omgivelser kan have på vores helbred, herunder på arbejdet. For de fleste af os tilbringer vi næsten halvdelen af ​​vores liv på arbejde, så det er vigtigt at genkende, hvor du kan forbedre eller gavne dit helbred og din holdning. Dårlige kontorstole er en af ​​de mest almindelige årsager til dårlige ryg og dårlig holdning, hvor dårlige rygge er en af ​​de mest almindelige klage fra arbejdstagere, der normalt forårsager mange sygedage. Vi udforsker, hvor meget skade din kontorstol gør med dit fysiske helbred, og hvordan du kan undgå at forårsage dig selv mere belastning.
Der er mange forskellige stilarter af stol, fra din basale, billigere mulighed for udøvende stole, der gør mere skade, end du tror. Her er et par designfejl, der skaber problemer.

● Ingen støtte til korsryggen - Fundet i ældre stilarter og billigere muligheder, korsryggen er normalt ikke en mulighed, da de fleste kommer i to stykker, sædet og den højere ryglæn.
● Ingen polstring på sædet, som følgelig lægger pres på diske i korsryggen.
● Faste ryglæn, der ikke tillader justering, der lægger belastning på bagmusklerne.
.
● Ingen højdejusteringsevne er en anden almindelig årsag til rygstamme, du skal være i stand til at justere dit sæde for at sikre, at du er korrekt i niveau med dit skrivebord for at undgå at læne sig eller nå.

Så hvordan kan du sikre dig, at du holder dit fysiske helbred i skak, og hvad du skal kigge efter, når du køber kontorstole til dig selv eller for dine kontoransatte.
● Lumbal Support er først og fremmest den vigtigste funktion.En god kontorstolVil have korsryggen, noget der ofte er over kigget i kontorstoldesign. Afhængigt af dit budget kan du endda købe stole, der har justerbar lumbale support. Støtten forhindrer tilbagebelastning, som hvis ikke taget sig af, kan blive til iskias.
● Justeringsevne er en anden nøglekomponent for en kontorstol. DeBedste kontorstoleHar 5 eller flere justeringer, og stoler ikke bare på de to standardjusteringer - arme og højde. Justeringer på en god kontorstol vil omfatte justeringsindstillinger på lændehvirveltilpasning, hjul, sædehøjde og bredde og rygsupportvinkel.
● Noget folk overser som en vigtig kontorstolattribut er stof. Stoffet skal være åndbart for at undgå at gøre stolen varm og ubehagelig, da det kan bruges i mange timer. Ud over åndbart stof skal der være nok pude indbygget i stolen til at rumme. Du skal ikke være i stand til at føle basen gennem dæmpningen.