Mae'n hysbys bod gweithwyr swyddfa, ar gyfartaledd, yn treulio hyd at 8 awr yn eistedd wrth eu cadair, yn llonydd. Gall hyn gael effaith hirdymor ar y corff ac mae'n annog poen cefn, ystum gwael ymhlith materion eraill. Mae'r sefyllfa eistedd y mae'r gweithiwr modern wedi'i chael ei hun yn eu gweld yn llonydd am lawer...
Darllen mwy