Pam yr holl hype amcadeiriau hapchwarae? Beth sy'n bod ar gadair reolaidd neu eistedd ar y llawr? A yw cadeiriau hapchwarae yn gwneud gwahaniaeth mewn gwirionedd? Beth mae cadeiriau hapchwarae yn ei wneud sydd mor drawiadol? Pam eu bod mor boblogaidd?
Yr ateb syml yw hynnycadeiriau hapchwaraeyn well na chadeiriau swyddfa arferol. Mae hynny oherwydd bod cadeiriau hapchwarae yn cefnogi ystum cywir wrth eistedd.
Mae bywyd modern yn eisteddog. Yn Ffrainc, mae'r gweithiwr cyffredin yn treulio tua 10 awr yn eistedd bob dydd yn y gwaith. Yn y DU, mae pobl yn treulio tua 60% o'u horiau effro yn eistedd. Ar gyfer gweithwyr swyddfa, mae'r nifer hwnnw'n codi i 75%.
Wrth eistedd mewn cadair swyddfa arferol, mae'n rhaid i'ch asgwrn cefn ddal eich breichiau, torso, a'ch pen yn erbyn disgyrchiant. Wrth i'ch cefn blino o'r straen, mae'n troi'n slwtsh. Wrth i amser fynd heibio, daw arafwch yn fwy cyffredin nes iddo ddod yn safle diofyn i chi.
Cadeiriau hapchwaraecywiro'r materion hyn gyda gwyddoniaeth ergonomig syml. Yn lle bod eich asgwrn cefn yn dal eich corff yn erbyn disgyrchiant, mae cadeiriau hapchwarae yn gwneud y gwaith i chi. Mae cynhalydd cefn padio uchel gyda chlustogau gwddf a meingefnol yn darparu'r prif gefnogaeth. Yna mae yna addasiadau uchder, lledorwedd a breichiau sy'n sicrhau lleoliad perffaith.
Gall y gefnogaeth y mae cadeiriau hapchwarae yn ei darparu wneud gwahaniaeth enfawr i'r rhai sy'n eistedd yn llawn amser. Gydag ystum iach daw gwelliannau amlwg mewn lles, bywiogrwydd a chynhyrchiant. Daliwch ati i ddarllen i ddysgu'r manylion.
Nodweddion cadair hapchwarae
● Deunyddiau o ansawdd uchel: mae'r rhan fwyaf o gadeiriau hapchwarae yn defnyddio lledr PU synthetig. Mae llawer yn cymysgu lledr gyda ffabrig rhwyll anadlu. Os dewiswch gadair heb y rhwyll anadlu, efallai y bydd eistedd am oriau hir yn mynd yn gludiog.
● Cefnogaeth gwddf a meingefnol: mae'r rhain yn nodweddion safonol. Osgoi cadeiriau hapchwarae nad ydynt yn cynnig y rhain.
● Opsiynau gosod: mae'r cadeiriau gorau yn cynnig addasiadau amrywiol. Mae'r rhain yn cynnwys uchder, lleoli breichiau, a lledorwedd. Mae'r swyddogaethau hyn yn caniatáu trawsnewidiadau cyfforddus trwy amseroedd gweithio ac ymlacio.
● Sail gadarn a rholeri: ar bob arwyneb, mae cadeiriau hapchwarae yn llithro ar draws lloriau. Mae hyn yn lleihau'r straen ar y breichiau a'r cefn trwy eich helpu i symud o gwmpas wrth eistedd. Mae hyn yn eich helpu i aros yn fwy cyfforddus.
Sut mae cadeiriau hapchwarae yn gwneud gwahaniaeth?
Mae cadeiriau hapchwarae yn gwneud gwahaniaeth trwy gefnogi iechyd a lles y rhai sy'n eu defnyddio. Gall y cadeiriau hyn wella ystum a hybu bywiogrwydd.
Pan fyddwch yn eistedd mewn cadair hapchwarae, gosodwch y clustogau cynnal ar gromliniau eich gwddf a'ch asgwrn cefn. Gosodwch y gogwydd rhwng 100° a 110°. Yna pwyswch i mewn i'r gynhalydd gyda'ch breichiau ar y breichiau.
Bydd y gadair yn amsugno pwysau eich corff, gyda'ch pen yn gytbwys ar ben eich torso a'r gobennydd gwddf. Mae'r safle hwn yn gosod eich llygaid ar sgrin y cyfrifiadur, gyda'ch dwylo o fewn cyrraedd hawdd i'ch llygoden a'ch bysellfwrdd.
Gwell ystum
Os oes gennych ystum gwael, bydd eistedd mewn cadair hapchwarae fel cymryd dosbarth ioga am y tro cyntaf. Ar ôl blynyddoedd o arafu, bydd eich corff yn dod yn fwyaf cyfforddus gyda phlygu cefn.
Mae hynny'n tynhau cyhyrau yn eich coesau, cefn, gwddf ac ysgwyddau. Pan fyddwch chi'n eistedd mewn cadair hapchwarae, rhaid i gyhyrau tynn ehangu. I bobl ag ystum gwael, gall hyn deimlo'n anghyfforddus iawn - ar y dechrau.
Yn yr un modd ag ioga, mae'n cymryd ychydig ddyddiau o ymarfer cyn i'ch corff ddechrau llacio. Yna, byddwch yn darganfod ffordd newydd o weithio sy'n rhoi hwb i les y cyfrifiadur ac i ffwrdd oddi wrtho. Os mai dim ond ychydig oriau y dydd y byddwch chi'n eistedd, bydd cadair hapchwarae rhad yn darparu'r ergonomeg sydd ei angen arnoch chi. Byddai'n well i'r rhai sy'n eistedd yn llawn amser fuddsoddi mewn cadair hapchwarae broffesiynol. Mae'r rhain yn costio dros $300 ond yn dod gyda phadin mwy trwchus sy'n dal i fyny ymhell o dan lwythi amser llawn. Mae'r ddau opsiwn yn darparu uwchraddiad enfawr dros gadeiriau swyddfa.
Cysur cyson
Bydd y rhai sy'n dyfalbarhau y tu hwnt i'r cyfnod torri i mewn yn sylwi ar wahaniaethau cadarnhaol yn ansawdd eu bywyd wrth eistedd. Disgwyliwch i'r canlynol ddatblygu wrth i chi ddod i arfer â bywyd gyda chadair hapchwarae:
● Anadlu dyfnach a gwell cylchrediad.
● Mwy o ymwybyddiaeth o'r corff ac o ofod wrth eistedd.
● Gwell lefelau egni a gyriant.
● Mwy o gynhyrchiant yn y gwaith.
Po fwyaf y byddwch chi'n eistedd mewn cadair hapchwarae, y gorau fydd eich ystum. Gydag ystum eistedd da, byddwch chi'n mwynhau gwell hapchwarae neu brofiad gwaith. Mewn gwirionedd, mae cadeiriau hapchwarae mor gyfforddus nes bod llawer yn anghofio eu bod yn eistedd! Gyda chefnogaeth eich corff, gall oriau fynd heibio mewn fflach o gyfrifiadura perfformiad uchel.
Cyfrifiadura lefel llygaid
Agwedd bwysig ar gadeiriau hapchwarae modern yw eu bod yn galluogi cyfrifiadura cyfforddus, ar lefel llygad. Mae lifftiau nwy ar bob cadair hapchwarae. Codi neu ostwng yn ôl yr angen. Cyfunwch â'r gordor a'r gobenyddion cynhaliol nes bod eich llygaid yn wastad i frig y sgrin. Yn y sefyllfa honno, dim ond i ddilyn y weithred y mae angen ichi symud eich llygaid, nid eich pen cyfan. Mae hynny'n arbed ynni y gallwch ei roi mewn cyfrifiadura â ffocws.
Nid oes ots a ydych chi'n pwyso'n ôl i wylio ffilmiau, neu'n eistedd yn unionsyth yn gweithio. Gallwch chi addasu'ch cadair i sicrhau bod eich ystum bob amser yn cyd-fynd â'ch llygaid ar y sgrin.
Lefelau egni uwch
Wrth eistedd am gyfnodau hir gydag ystum gwael, mae'r cyhyrau'n cael eu straenio. Mae hynny'n broblem oherwydd mae angen cyhyrau iach arnoch i gadw'ch corff yn gytbwys. Gydag arferion eistedd gwael, mae llawer o bobl yn datblygu poen gwddf, cefn ac ysgwydd cronig.
Pan fyddwch chi'n newid i gadair hapchwarae, mae'r gadair yn cynnal y cyhyrau fel nad oes rhaid i'r corff wneud hynny. Mae hynny'n dileu straen cyhyrau, gan adael mwy o egni ar gyfer gweithgareddau cynhyrchiol.
Amser postio: Rhagfyr 28-2022