Faint o ddifrod mae cadeirydd eich swyddfa yn ei wneud i'ch iechyd?

Rhywbeth yr ydym yn aml yn ei anwybyddu yw'r effeithiau y gall ein hamgylchedd eu cael ar ein hiechyd, gan gynnwys yn y gwaith. I'r mwyafrif ohonom, rydym yn treulio bron i hanner ein bywydau yn y gwaith felly mae'n bwysig cydnabod ble y gallwch wella neu fod o fudd i'ch iechyd a'ch osgo. Cadeiryddion swyddfa gwael yw un o achosion mwyaf cyffredin cefnau gwael ac osgo gwael, gyda chefnau gwael yn un o'r gŵyn fwyaf cyffredin gan weithwyr, fel arfer yn achosi llawer o ddiwrnodau sâl. Rydym yn archwilio faint o ddifrod y mae cadair eich swyddfa yn ei wneud i'ch iechyd corfforol a sut y gallwch osgoi achosi straen mwyach i chi'ch hun.
Mae yna lawer o wahanol arddulliau cadair, o'ch opsiwn sylfaenol, rhatach i gadeiriau gweithredol sy'n gwneud mwy o ddifrod nag yr ydych chi'n meddwl. Dyma ychydig o wallau dylunio sy'n achosi problemau.

● Dim cefnogaeth gefn is - a geir mewn arddulliau hŷn ac opsiynau rhatach, nid yw cefnogaeth gefn isaf fel arfer yn opsiwn gan fod y mwyafrif yn dod mewn dau ddarn, y sedd a'r gorffwys cefn uwch.
● Dim padin ar y sedd sydd o ganlyniad yn rhoi pwysau ar y disgiau yn y cefn isaf.
● Cefnffyrdd sefydlog, heb ganiatáu addasiad sy'n rhoi straen ar gyhyrau'r cefn.
● Gall breichiau sefydlog ymyrryd â chyrhaeddiad eich desg os ydyn nhw'n cyfyngu pa mor bell y gallwch chi dynnu'ch cadair i'ch desg, efallai y byddwch chi'n cael eich hun yn codi, yn pwyso ac yn clwydo i gael gwaith wedi'i wneud, nad yw byth yn dda i'ch cefn.
● Nid oes unrhyw allu addasu uchder yn achos cyffredin arall o straen cefn, mae angen i chi allu addasu'ch sedd i sicrhau eich bod yn lefel gywir gyda'ch desg er mwyn osgoi pwyso neu gyrraedd.

Felly sut allwch chi sicrhau eich bod chi'n cadw golwg ar eich iechyd corfforol a beth i edrych amdano wrth brynu cadeiriau swyddfa i chi'ch hun neu i'ch gweithwyr swyddfa.
● Cefnogaeth meingefnol yw'r nodwedd bwysicaf, yn anad dim.Cadeirydd Swyddfa Ddabydd ganddo gefnogaeth gefn is, rhywbeth sy'n aml yn cael ei or -edrych wrth ddylunio cadeiriau swyddfa. Yn dibynnu ar eich cyllideb, gallwch hyd yn oed brynu cadeiriau sydd â chefnogaeth meingefnol y gellir eu haddasu. Mae'r gefnogaeth yn atal straen yn ôl a all, os na chymerir gofal, droi yn sciatica.
● Mae addasu-gallu yn elfen allweddol arall ar gyfer cadeirydd swyddfa. Ycadeiriau swyddfa gorauSicrhewch fod gennych 5 neu fwy o addasiadau a pheidiwch â dibynnu ar y ddau addasiad safonol yn unig - breichiau ac uchder. Bydd addasiadau ar gadair swyddfa dda yn cynnwys opsiynau addasu ar gefnogaeth meingefnol, olwynion, uchder sedd a lled ac ongl gefnogaeth gefn.
● Rhywbeth y mae pobl yn ei anwybyddu fel priodoledd cadeirydd swyddfa pwysig yw ffabrig. Dylai'r ffabrig fod yn anadlu er mwyn osgoi gwneud y gadair yn boeth ac yn anghyfforddus, oherwydd gall fod yn cael ei defnyddio am oriau lawer. Yn ogystal â ffabrig anadlu, dylai fod digon o glustog wedi'i ymgorffori yn y gadair i ddarparu ar ei chyfer. Ni ddylech allu teimlo'r sylfaen trwy'r clustog.